若者がリーダーにならなければならないというプレッシャー

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社会が発展するにつれ、若者がそれぞれの分野でリーダーとなる姿を目にすることは珍しくありません。しかし、誰もが望む成功の頂点の裏には、当事者にしかわからないプレッシャーが潜んでいます。

若いリーダーたちは次第に周囲の圧力にさらされるようになる（写真：インターネット）

「トップ」の地位にプレッシャーを感じる若者の現実

教育省と企業登録管理局の統計によると、ベトナムでは毎年平均約100人の学生が全国優秀学生コンテストで最優秀賞を受賞し、10万社以上の新規事業が設立され、数万人のCEOやリーダーが誕生しています。さらに、協会、グループ、クラブなどのリーダーも存在します。こうした状況は、若者が友人と競い合い、自身の成果と競わなければならないというプレッシャーをますます強く感じさせています。

したがって、リーダーシップストレスは、様々な分野のリーダーが直面する共通の問題です。このストレスは、絶え間ない努力、対立の解決、意思決定、グループ内の人材育成など、様々な要因によって引き起こされる可能性があります。リーダーは、それが直接的な原因であるかどうかに関わらず、常に責任を負っているという意識を持ち続けなければなりません。同時に、上司からは仕事を成し遂げるよう、部下からはメンバーの希望やニーズを考慮するよう、プレッシャーをかけられることも少なくありません。

リーダーへのプレッシャーは、外的要因と内的要因の両方が絡み合うことで生じることが多い。優れた人材は、その成功ゆえに常に周囲から尊敬され、称賛される。しかし、その視線は社会からの期待を生み出し、目に見えないプレッシャーを生み出す。高い地位に就いたリーダーは、その地位を維持し、発展させるために常に最善を尽くさなければならない。これは、ハノイ国立教育大学グエン・タット・タン中等・高等学校アカデミッククラブの会長を務める11D3年生、レ・ミン・ダン氏が歩んでいる、休みなく活動する過程でもある。「歴史クラブの会長は歴史に詳しいはずだと、皆がいつも思っているんです。それが私が大きなストレスを感じる理由です。歴史に関するあらゆるプログラムやコンテストでは、私はいつも参加者リストの一番上になります。クラブでも、私が会長だから、皆が私が最も専門知識を持っているという本能的な考えを持っているのかもしれません。優秀な学生コンテストなどで一等賞を取れず、皆をがっかりさせることが何度もありました。」

ミン・ダン氏は、学術クラブの会長として人々から寄せられる期待に常に圧倒されていると感じている（写真：ミン・ダン氏） — ミン・ダンは、学術クラブの会長として人々から寄せられる期待に常に圧倒されていると感じている（写真：本人提供）。

若者たちは外的要因に加え、自分自身からのプレッシャーにも晒されています。最高の地位に就いたとき、喜びを感じるどころか、彼らはより大きな恐怖に直面し続けます。「私はしっかりと立ち、さらに上を目指すことができるだろうか？この地位にふさわしい者となるためには、何をしなければならないだろうか？将来、私は停滞し、自分の巨大な影から逃れられなくなってしまうのだろうか？」ジャーナリズム・コミュニケーションアカデミーの卒業生代表であるグエン・バオ・ヴァン氏も、まさにこのことを懸念しています。

早期の成功は諸刃の剣でしょうか?

実際、成功は目的地ではなく、プロセスです。良い知らせを受け取り、問題を認識し、自分自身を改善するために成長し続けるプロセスです。若い頃に大きな成功を収めることは奇跡であり、周りの人々、特に同僚から称賛されることは否定できません。しかし、初期の成功には二つの分岐があります。それは、さらなる成功か、停滞して急速に衰退するかのどちらかです。

前者の場合、早期の成功は将来の成功への弾みとなる。郵政通信アカデミー1年生で、2023年学生数学オリンピックの金メダリストであるブイ・クアン・ダットさんはこう語る。「私は常に自分自身に目標を設定しています。最初にしたのは、学校のクラブ活動に参加することでした。クラブ活動に参加するのは誰にとっても当たり前のことかもしれませんが、この一歩が、数学オリンピックに出場して金メダルを獲得するという私の夢を実現する助けとなりました。」

クアン・ダットさんは、常に目標を設定し、それを達成しようと努力しています。取り残されたくないからです。（写真：PTITプログラミングクラブ）

しかし、リーダーがそのプレッシャーに対処できない場合、彼らはすぐに落胆してしまいます。そこから、「ハロー効果」のマイナス面が人々を「現状維持」へと導いてしまうのです。

リーダーの心理への影響

「プレッシャーはダイヤモンドを生む」という言葉はよく聞きますが、時にプレッシャーが若者に心理的な問題を引き起こすことがあります。心理学修士のグエン・タン・タム氏によると、リーダーはしばしば称賛の目で見られ、何も心配する必要はないと言われることが多いそうです。しかし実際には、前述のように上司への責任と部下への義務に加え、リーダーはそれ以上のことを耐え忍ばなければなりません。リーダーは、職業上の威信を維持し、評判を維持し、自分自身と周囲のエコシステムのために高い地位を維持しなければなりません。言うまでもなく、一人ひとりが異なるため、抱える問題や人生もそれぞれ異なります。

常に高い志と目標を抱く若者として、クアン・ダットさんはこう打ち明けました。「私は大きな野望を抱いている一方で、プレッシャーは日に日に増していることに気づきました。プレッシャーに直面すると、しばしば落胆し、すべてを放り投げたくなるのです。私は試験会場に入ると、プレッシャーを感じることが多いタイプです。解けない難しい問題に直面するたびに、手が震え始め、ペンを握れなくなると混乱し、どう試験を解けばいいのか冷静に考えることができなくなります。プレッシャーのせいで周りの人にもすぐに腹を立ててしまい、勉強を続ける意欲を失ってしまいます。そうなると、仕事の質も下がり、精神面や健康面もプレッシャーによって衰えてしまいます。」

さらに、こうしたプレッシャーは、個人を疲弊させ、自分自身をケアする時間がなくし、睡眠不足や食事の問題、そして誰にも満足してもらえない時のネガティブな気分につながる可能性があります。そして、社会から孤立してしまうのです、と専門家のタン・タム氏は語りました。

プレッシャーに直面したとき、「リーダー」は何をすべきでしょうか?

アメリカ心理学会によると、成人の4分の3以上が頭痛、疲労、不眠などのストレス症状を訴えています。これらはすべてプレッシャーの兆候です。心理的な不安定さから早期に医師の診察を受ける若者が増えています。このような危機に直面した若者の多くは、目の前に広がる道にどう対処したらよいか分からず途方に暮れてしまうことがあります。

心理学者のグエン・タン・タム氏は、プレッシャーを感じている若者、特に「責任ある立場」にある若者たちに、次のようなアドバイスを贈りました。「まず、筋肉の硬直、歯ぎしり、胃痛、胃痛といったストレスの兆候に気づいてください。時間を取って自分自身をケアしましょう。常に万全の態勢で、あらゆることを判断できるように心がけてください。もしその時、自分が何をしているのか、正しいのか間違っているのか、判断に迷ってしまったら、少し距離を置き、深呼吸をして、冷静な判断を下しましょう。あるいは、運動をしたり、友人や家族と話したり、十分な睡眠を取ったり、健康的な食生活を維持したりして、健全な精神を保つのも良いでしょう。それでも治らない場合は、最も科学的な解決策を求めて医師の診察を受けるべきです。」

心理学者のタン・タム氏は、リーダーのプレッシャーを最小限に抑えるためのアドバイスを提供している（イラスト：インターネット）

さらに、専門家は周囲の人間関係の重要性も強調しています。一人ひとりがこうしたリソースを維持していくことが重要です。なぜなら、彼らは最高のサポートとなり、アドバイスをくれ、私たちを混乱から救い出してくれるからです。特にリーダーは野心家であることが多いです。彼らは自分が達成したことに決して満足しません。そのため、達成した成果を認めず、常に次の目標に目を向け、小さなミスで自分を責めてしまう傾向があります。専門家は、大きな成功だけでなく、小さな成功も祝福し、認めるべきだとアドバイスしています。どんなに小さな成功でも認め、感謝することで、大きな違いが生まれるでしょう。

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