喉の痛みや炎症に効く生姜療法。

SKĐS - 生姜はキッチンでおなじみのスパイスであり、その多くの健康効果は、伝統医学と現代医学の両方で古くから認められてきました。これらの効果には、喉の痛みを和らげる、炎症を抑える、感染症と闘うのを助けるといったものがあります。

Báo Sức khỏe Đời sống•19/12/2025

1.ショウガ – 馴染み深いスパイスから天然の薬草へ

コンテンツ

1. ショウガ – 馴染み深いスパイスから天然の薬草へ
2. 生姜はどのようにして喉の痛みを和らげるのに役立つのですか？
2.1 生姜は炎症を抑えるのに役立ちます。これは喉の痛みを和らげる鍵となります。
2.2 ショウガの抗菌作用と抗真菌作用
2.3 生姜は体がウイルスと戦うのを助けます。
3. 生姜と乾燥生姜：どちらが良いですか？
4. 生姜を使って喉の痛みを和らげる簡単な方法。
4.1. 生の生姜を噛むと喉の痛みが和らぐ。
4.2. 温かい生姜茶
4.3. 生姜トローチ
5. 生姜を使う際に注意が必要なのは誰ですか？
詳細については、動画をご覧ください。

ショウガは、香り高くスパイシーな根菜で、インドやベトナムを含む東南アジアなど、多くのアジア諸国の料理や薬に広く用いられています。料理に風味を加えるだけでなく、ショウガは貴重な天然ハーブとしても知られており、消化促進、吐き気の軽減、炎症抑制、免疫力向上などに効果があるとされています。

近年、ショウガに含まれる生理活性化合物とその人体への作用機序を解明するための科学的研究が数多く行われています。中でもよく挙げられる効能の一つは、喉の痛み、特に軽度の咽頭炎、扁桃炎、あるいは風邪による喉の痛みの治療に役立つことです。

2. 生姜はどのようにして喉の痛みを和らげるのに役立つのですか？

生姜は主に2つのメカニズムによって喉の痛みを和らげるのに役立ちます。

鎮痛・抗炎症作用
感染症を引き起こす細菌やウイルスと戦うのに役立ちます。

ショウガに含まれる主要な生理活性化合物：ショウガには、健康に良い効果をもたらす植物由来の物質である生理活性化合物が豊富に含まれています。

最も研究されている2つの化合物は、ジンゲロールとショウガオールです。これらはショウガ特有の辛味成分であり、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用も有しています。これらの化合物は、喉の痛み、腫れ、不快感の直接的な原因である炎症反応を抑制するのに役立ちます。

Bài thuốc từ gừng trị viêm, đau họng- Ảnh 1. — 生姜は、喉の痛み、扁桃炎、風邪による喉の痛みの治療に役立ちます。

2.1 生姜は炎症を抑えるのに役立ちます。これは喉の痛みを和らげる鍵となります。

喉の痛みは、実際には喉の粘膜の炎症と刺激の症状です。ウイルスや細菌が体内に侵入すると、免疫系が炎症性タンパク質を活性化して反応し、腫れ、灼熱感、痛みを引き起こします。研究によると、ショウガは特定の炎症性タンパク質の働きを抑制し、喉の痛みやかゆみを和らげる効果があることが示されています。

2つの独立した研究で、ショウガが扁桃炎や喉の痛みの症状を軽減する効果があることが実証されています。特に、慢性扁桃炎患者を対象としたある研究では、参加者10人中7人がショウガの使用後に急性炎症症状の緩和を報告しました。

ヒトを対象とした研究数は限られているものの、予備的な結果から、ショウガには上気道の炎症を軽減する効果がある可能性が示唆されている。

2.2 ショウガの抗菌作用と抗真菌作用

生姜が喉の痛みの治療に高い効果を発揮するもう一つの重要な要因は、その抗菌作用です。試験管内試験によると、10%の生姜抽出液は、ミュータンス連鎖球菌、カンジダ・アルビカンス、エンテロコッカス・フェカリスなど、口腔や喉の感染症を引き起こすいくつかの微生物の増殖を抑制することができます。これらは、口腔、喉、上気道感染症に関連する微生物です。しかし、科学者たちは、この効果を実際に確認するためには、ヒトを対象としたさらなる臨床研究が必要であると強調しています。

2.3 生姜は体がウイルスと戦うのを助けます。

あなたへのおすすめ

バクマイ病院のニンビン分院は、多くの高度な技術を習得している。バクマイ病院のニンビン施設は、開設からわずか数日で数多くの複雑な手術を成功させており、高度な医療技術を人々に身近なものにすることの有効性を実証し、他病院への紹介を減らし、治療の質を向上させることに貢献している。

以下に挙げる理由から、「お盆の月」に絶対に飲んでおくべき、美味しくて簡単な生姜茶の作り方5選。GĐXH - 旧暦7月に陽のエネルギーを養うための、おいしい生姜茶の作り方5選。作り方は簡単で、健康に良く、活力を高め、負のエネルギーを打ち消します。

ショウガの葉をショウガと一緒に煮出したものを使った、シンプルながら効果的な風邪の治療法。

喉の痛みのほとんどはウイルス、特に風邪ウイルスによって引き起こされます。このような場合、風邪薬やインフルエンザ薬は症状を緩和するだけで、ウイルスを死滅させることはできません。いくつかの研究室での研究によると、ショウガに含まれる化合物は免疫系を刺激し、体がウイルスをより効果的に認識して排除するのを助けることが示されています。したがって、ショウガはウイルス性喉の痛みの回復時間を短縮し、不快感を軽減するのに役立つ可能性があります。

しかし、これらはあくまで前臨床研究の結果であり、ショウガが医薬品の代替品であると解釈すべきではありません。

3. 生姜と乾燥生姜：どちらが良いですか？

ある研究によると、生のショウガは乾燥ショウガよりも強い抗酸化作用を持つことが示されています。抗酸化物質は、細胞を損傷から守り、体が炎症を起こした際の回復プロセスをサポートする働きがあります。

そのため、喉の痛みを和らげるには、可能な限り生の生姜が好まれることが多い。

4. 生姜を使って喉の痛みを和らげる簡単な方法。

4.1. 生の生姜を噛むと喉の痛みが和らぐ。

新鮮な生姜は市場やスーパーマーケットで簡単に手に入ります。

使用方法：生姜の皮をむき、約2.5cmの長さにスライスし、ゆっくりと噛んでエキスを抽出します。柔らかくなったら飲み込んでください。この方法により、有効成分が喉の粘膜に直接触れ、温かく心地よい感覚が得られます。

4.2. 温かい生姜茶

生姜茶は、生姜を摂取する最も一般的で心地よい方法です。

作り方：乾燥生姜小さじ2杯、または生の生姜約5cmをすりおろし、水1カップで煮出し、5分間蒸らします。濾して温かいうちにお飲みください。1日に2～3回お飲みいただけます。蜂蜜小さじ1杯を加えると風味が増し、喉の痛みを和らげる効果があります。

Bài thuốc từ gừng trị viêm, đau họng- Ảnh 2. — 温かい生姜茶は、最も一般的で心地よい飲み方です。

4.3. 生姜トローチ

生姜のトローチは薬局や健康食品店で購入できます。製品ラベルをよく読んで、香料ではなく本物の生姜が含まれている製品を優先的に選びましょう。

アメリカ合衆国 - ベトナム: お見逃しなく

グエン・クオック・ズン大使がアメリカ合衆国ミネソタ州を訪問し、そこで活動を行った。6月28日から30日にかけて、ベトナムの駐米大使であるグエン・クオック・ズン氏がミネソタ州を訪問し、同州で執務を行った。

ベトナムは米国企業に対し、ハイテク分野への投資拡大を奨励している。6月26日午前、ホー・クオック・ズン副首相は政府本部で、コヒーレント・グループ（米国）のサプライチェーン・ディレクターであるジェフ・プレイス氏と会談した。会談の中で、副首相は、ベトナムは米国企業に対し、特にハイテク、イノベーション、半導体産業への投資拡大を奨励していると述べた。