ビールやアルコールの常飲は、肌の老化を促進し、乾燥やくすみを引き起こし、ニキビや炎症のリスクを高め、紫外線によるダメージを受けやすくします。
ホーチミン市のタムアイン総合病院医療情報センターの薬剤師、ド・スアン・ホア氏は、アルコールやビールは体内の水分を急速に奪い、肌の乾燥やくすみ、免疫力の低下、炎症反応の亢進、炎症性ニキビの発生につながると述べた。また、これらの飲料は肌を日光に敏感にし、老化を促進するとも指摘した。
脱水症状：ビールやアルコール飲料を飲むと、体からの水分排出が増加するため、肌はひどく脱水状態になり、若々しい外観を失います。すぐに現れる症状としては、乾燥、くすみ、弾力性の低下、唇の荒れなどがあります。
皮膚の発赤：ビールやアルコールを大量に摂取すると、皮膚が赤くなったり、発疹が出たりすることがあります。これは血管拡張の兆候で、皮膚表面付近の血流が増加します。アルコールは毛細血管の破裂リスクも高め、赤い斑点や、クモの巣状のまだら模様の変色を引き起こすことがあります。
炎症性ニキビと発疹：蓄積されたアルコールは肝臓に負担をかけます。肝臓は毒素を十分に速やかに排出できず、炎症反応が悪化し、炎症性ニキビや発疹を引き起こします。
早期老化：アルコールはビタミン、特にビタミンAとCのレベルを低下させ、コラーゲン生成を阻害します。コラーゲン不足は皮膚の基底構造に影響を与え、しわ、目尻の小じわ、シミ、そばかすなどの老化の兆候を引き起こします。
ビールやアルコールは肌を乾燥させ、コラーゲン生成に影響を与える可能性があります。（画像： Freepik）
目の下のクマ：ビールやアルコールは神経伝達物質であるドーパミンに影響を与え、不眠や睡眠の質の低下を引き起こします。睡眠の質が低下するとコルチゾール値が上昇し、コラーゲン分解の原因の一つとなり、肌のハリや弾力性の低下につながります。その結果、目の周りにクマができるのです。
皮膚がんのリスク増加：アルコールは皮膚を環境要因に対してより敏感にし、がんのリスクを高めます。皮膚は紫外線に対してより脆弱になり、抗酸化物質のレベルが低下し、DNAにも影響が出ます。
薬剤師のシュアン・ホア氏によると、健康な肌を保つためには、誰もがアルコール摂取量を最小限に抑え、紫外線から肌を守るために日焼け止めを塗り、メイク落としや保湿などの毎日のスキンケアをきちんと行うべきだという。
ビタミンや栄養素を豊富に含む食事を摂ることは、内側から肌の改善をサポートします。薬剤師のホア氏は、コラーゲン、 桜エキス、L-グルタチオン、ザクロ、P. leucotomosシダ、白牡丹などの天然栄養素は、肌に栄養を与え、シワを減らし、ニキビを予防するのに役立つと付け加えました。
アン・トゥー
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