咳に効く家庭療法

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一般的な咳の種類

咳

乾いた咳が短い間隔で繰り返し起こります。この咳は胸腔内の圧力を高め、上大静脈のうっ血を引き起こします。その結果、顔面紅潮、首の静脈の浮き出し、涙目、さらには嘔吐といった症状が現れます。この咳の最も典型的な形態は百日咳で、呼吸筋の過剰な収縮により、胸部、背部、腹部に鈍い痛みが生じます。

長引く乾いた咳

咳は痰を伴わないことが多く、ひどい咳の場合でも同様です。長引く乾いた咳は、喉頭疾患、中耳炎、慢性乳様突起炎、気管支癌、肺線維症、亜急性肺水腫、肺癌、粟粒結核、または慢性胸水に関連することが多いです。

長期にわたる乾いた咳は、高血圧治療薬（カバーシル）の長期使用により、体のアレルギー免疫機構（喘息）が刺激されて起こることもあります。

夜まで続く咳

日中は乾いた咳だけで、インフルエンザの症状や喉の痛みはありませんが、夜や昼寝中に咳が出て、喉のかゆみや咳が止まらず、睡眠不足や倦怠感を感じます。この病気は、喘息、副鼻腔炎、食道への胃酸の逆流などによって引き起こされることが多いです。

咳は、細菌、異物、あるいは病気によって引き起こされる障害に対する体の自然な反応であることが多いです。特に子供や高齢者に多く見られます。発熱、呼吸困難、チアノーゼ、倦怠感などを伴う乾いた咳が続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

咳が3週間以上続き、薬を飲んでも治まらず、発熱や緑色、錆びた茶色、黄色の痰を伴う咳、血を吐く、呼吸が浅い、咳をすると胸が痛むなど、原因を調べるために医師に連絡する必要があります。

原因が乾性咳嗽か湿性咳嗽かに関わらず、咳に伴う不快感や倦怠感は、食事、睡眠、そして日常生活に影響を及ぼす可能性があります。以下に、咳嗽の対処法をいくつかご紹介します。

- 1日に2リットル以上の温水を飲むと咳の軽減に役立ちます。乾いた咳や痰の絡む咳をする人は、温水をたくさん飲むことが重要です。乾いた咳をしている場合は、水分が喉を潤し、炎症を抑えて咳を抑える効果があります。痰の絡む咳の場合は、温水が痰を緩め、体外への排出を促します。

- 体を暖かく保ち、特に首、手のひら、足を温めてください。体を温め、冷たい水や冷たい風に触れないようにすることで、咳の症状の悪化を防ぐことができます。寒い日に外出する際は、冷たい風を避けるためにマフラーや帽子を着用してください。これにより、咳を効果的に軽減・予防できます。

- 温かいお風呂に入り、歯を磨き、生理食塩水でうがいをしましょう。咳が出ている時に最も一般的で実用的な方法は、塩水でうがいをすることです。温かい塩水で1日に数回うがいをすると、痰が薄くなり、咳の原因となる細菌が体から排出され、喉の炎症が軽減されます。

- 定期的に運動しましょう。身体活動量を増やし、リラックスし、ストレスを軽減することで体の抵抗力を高めることも、咳の軽減に役立ちます。

- 冷たい食べ物、氷、タバコ、アルコール、コショウ、唐辛子、マスタードなどの辛い食べ物、揚げ物、飲み込みにくく咳を刺激しやすい硬い食べ物は避けてください。

- オレンジ、グレープフルーツ、緑の野菜、牛肉、ヨーグルトなど、亜鉛、ビタミンA、C、Eなどが豊富な食品で免疫力を高めます。

- 病気の初期段階では、チャイブ入りの蜂蜜蒸し、キンカンと氷砂糖入りのレモンバジル蒸し、蜂蜜に浸した桃やパパイヤの花などの民間療法を行ってください。または、もっと簡単には、医療専門家の指示に従った治療計画と組み合わせてハーブの咳止め薬を使用してください。

トラン・トゥアン・アン博士

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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm

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