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| アロエベラは、その独特な冷却作用と修復作用により、日焼けした肌の救世主と考えられています。その効果は、単に表面を冷やすだけにとどまりません。（出典：Adobe） |
肌を瞬時にクールダウンさせます。
皮膚に灼熱感を感じたら、まずは冷たいシャワーを浴びたり、冷湿布を当てたりして、患部を冷やすことを優先してください。ただし、冷たすぎる水や氷を直接当てると、皮膚に熱ショックを与える可能性があるため避けてください。
アメリカの皮膚科医ホイットニー・ボウ医師によると、冷却は炎症を抑え、損傷の拡大を防ぐのに役立つとのことです。これは、スキンケア製品を塗布する前に行うべき重要な応急処置です。
肌のバリア機能を回復させるために、深く保湿します。
日焼けした肌はひどく乾燥しがちです。アロエベラ、グリセリン、ヒアルロン酸などの成分を含む製品を使うと、効果的に肌を落ち着かせ、保湿することができます。
スキンケア専門家であり、レネー・ルーロー・スキン・スパの創設者兼ディレクターであるレネー・ルーロー氏によると、ビーチ旅行後数日間、継続的に保湿することで、肌の自然な保護バリアを回復させ、それによって皮むけや変色のリスクを軽減できるとのことです。
刺激を引き起こす製品は避けてください。
肌がダメージを受けている期間は、レチノール、AHA/BHA、またはピーリング製品の使用を中止してください。これらの成分は炎症を悪化させる可能性があります。
マウントサイナイ病院皮膚科に勤務するジョシュア・ザイクナー医師は、さらなる刺激を避けるため、最小限の成分で、肌に優しく、無香料の製品のみを使用することを推奨している。
水分を十分に摂り、抗酸化物質を摂取しましょう。
外側からのケアに加えて、体内からの水分と栄養補給も非常に重要です。十分な水分摂取は体温調節を助け、肌の再生プロセスを促進します。
オレンジ、イチゴ、アーモンドなど、ビタミンCとEを豊富に含む食品は、紫外線によるダメージの修復に役立ちます。
肌が回復したら、丁寧に保護してください。
肌の状態が落ち着いた後も、少なくとも1週間は日光を避ける必要があります。広範囲の紫外線から肌を守る日焼け止めを使用し、つばの広い帽子をかぶり、日差しの強い時間帯の外出は控えましょう。
米国皮膚科学会によると、日焼け後の皮膚を保護することは、早期老化を防ぎ、長期的な皮膚がんのリスクを軽減するのに役立つ。
出典：https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html
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