 |
| ドンナイ省の人々が、公衆衛生のためのオリンピックランの開会式に参加した。写真：フイ・アイン。 |
こうした多様な選択肢は、現代の若者のライフスタイルとバランスへのニーズを明確に反映している。
エネルギーを「充電」しましょう。
観察によると、ドンナイ省に住み働く多くの若者にとって、週末は以前のように外出したり社交したりする時間ではなく、ストレスの多い一週間の仕事の後、休息を取り部屋にこもる機会となっている。特に工場労働者、会社員、出稼ぎ労働者にとって、借りている部屋に滞在することは、最も簡単で経済的なリフレッシュ方法とみなされている。
工業が発達し、大規模な工業地帯が数多く存在し、大学や専門学校が集中しているドンナイ省は、多くの省や都市から多くの労働者や学生が学び、働くために集まってきます。そのため、この地域で住居を借りる若者の数は非常に多くなっています。仕事や学業のプレッシャーの増大、生活費の高騰といった状況下で、週末を賃貸部屋でゆったりと過ごすという習慣が人気を集めています。
チャンボム村、ロンタイン村、ビエンホア区やトランビエン区といった都心部など、出稼ぎ労働者が集中している地域では、多くの若者が週末を狭い賃貸部屋で過ごす光景は珍しくない。彼らは睡眠不足を解消したり、スマートフォンをいじったり、映画を見たり、あるいは連日の労働の疲れを癒したりしているのだ。
グエン・ホアン・ナムさん（23歳、ビエンホア工業団地勤務）は、「私の勤務スケジュールは毎週残業でほぼ埋まっているので、週末はとにかく寝たいんです。時には一日中部屋から出ずに、簡単な食事を摂って休むだけで、次の週に備えて体力を回復させています」と語った。
同様に、タムヒエップ区で販売員として働くトラン・ティ・ホン・ハンさん（25歳）は、生活費の高さも多くの若者が外出を控える理由の一つだと語った。「コーヒーを飲んだり外食したりするのは高いので、時々家にいて料理をしたり映画を見たりします。そうすればお金も節約できるし、ゆっくり休む時間も増えます。」
仕事のプレッシャーや出費以外にも、若者の中には「じっとしている」ことが生活のバランスを取り戻すのに役立つと考える人もいる。多くの人と交流したり、騒がしい環境で働いたりした数日間の後、自分の部屋で少しプライベートな時間を過ごすことで、よりリラックスできるのだ。
タムフック区で働くレ・グエン・ニャット・トンさん（26歳）は、「週末はどこにも行きたくないんです。ただ家にいて、音楽を聴いたり、家を掃除したり、休んだりしたい。私にとっては、それで十分エネルギーを充電できるんです」と語った。
しかし、狭い空間で長時間過ごすことは、多くの若者を運動不足に陥らせ、生活リズムを崩す原因にもなります。とはいえ、仕事のプレッシャー、収入、そして現在の生活環境を考えると、休日に部屋でゆっくり過ごすことは、都会の慌ただしい生活に適応する一つの方法として、一部の若者の間で依然として人気のある傾向となっています。
週末は休息と運動のバランスを取りましょう。
自宅で過ごす傾向に加え、若者は心身の健康を維持するために、休息と運動のバランスを積極的に取る必要があると考える人も多い。屋外活動やスポーツに参加したり、友人と交流したりすることは、ストレス解消に役立つだけでなく、新たな一週間を乗り切るための活力にもなる。
チャンダイ区ティエンミンバドミントンコートのバドミントンコーチ、グエン・ヴァン・トゥー氏は次のように述べています。「最近、週末のトレーニングに参加する若者の数が増えています。多くの若者は、ストレスの多い一週間の仕事の後、リラックスする方法としてスポーツコートに行くことを選んでいます。1～2時間程度の軽い運動であるバドミントンをするだけで、気分がずっと楽になり、睡眠の質が向上し、仕事の効率も上がります。」
グエン・フオン・リンさん（ビエンホア区在住）は、「以前は一日中家にいましたが、だんだん飽きやすくなったので、週末は友達を誘ってバドミントンをしたり、コーヒーを飲んだりしています。スポーツをしたり、友達と会ったり、朝食を食べたり、コーヒーを飲みながらおしゃべりしたりすることで、心が軽くなり、幸せな気持ちになります」と語った。
管理面では、当局は地域住民、特に若者が週末に健康的な選択肢をより多く持てるよう、コミュニティスペース、運動場、公共の遊び場などの整備を徐々に推進している。文化活動やスポーツ活動、地域運動を組織することも、若者の参加を促し、地域社会のつながりを強化することに貢献している。
近年、ドンナイ省では、特に若者の運動量を増やし健康増進を図るため、多くの地域スポーツイベントが開催されています。これらのイベントは、体力向上に貢献するだけでなく、若者が週末に賃貸部屋にこもるのではなく、より自由に過ごせる場を提供することで、健康的な運動習慣を身につけ、仕事と私生活のバランスを保つことにも役立っています。
さらに、健康的なライフスタイルへの意識を高め、仕事と休息のバランスを取ることも重視されています。専門家は、若者が週末をずっと屋内で過ごすのではなく、適切な運動習慣を維持し、屋外活動に参加することで、健康と幸福感を向上させるべきだと提言しています。
ご覧のとおり、若者一人ひとりが週末を異なる形で楽しんでいます。しかし、休息と運動をバランス良く組み合わせることで、生活の質が向上し、活気あふれる都市環境において、より前向きで活動的なライフスタイルを築くことに貢献するでしょう。
ル・ドゥイ
出典: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/
コメント (0)