6月1日、ホーチミン市教育管理学校で、10年生入学試験の英語試験を待つ受験生と保護者が、昼食をとったり休憩したりして楽しんでいる様子。写真：タオ・トゥオン
この重要な時期に、私たちはどのように子どもたちをサポートし、ストレスやプレッシャーを軽減できるでしょうか？
意図せず圧力を生み出す
ホーチミン市アンホイドン区に住むティ・フオンさんは、娘が1か月以上前から高校1年生の入学試験に向けて勉強しており、ほぼ勉強に専念していると語った。「毎晩早く寝るように言っているのですが、娘はまだ分からないことがたくさんあってもっと勉強したいと言っています。夜中の1時か2時に目が覚めても、娘の部屋の電気がついていることもあります」と彼女は話した。
フオンさんだけではありません。多くの親が、自分の子供に対して同情と心配の両方の感情を抱くことがよくあると認めています。子供が自分にプレッシャーをかけて努力しているのを見ると同情し、夜更かしが続くと健康や精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性があるため心配するのです。
「子供たちが大きくなるにつれて、私たちに打ち明けてくれることが少なくなってきました。勉強のことについて聞いても、簡潔に『わかってる』とだけ答えることが多いんです。妻と私が知らない、そして子供たちに話せない秘密が、彼ら自身の中に隠されているんです」と、アンカイン区のタイン・ロンさんは打ち明けた。
試験直前の数日間は、多くの家庭で緊張感のある会話が交わされる。親は子供にエネルギーを温存するために休息と栄養をしっかり摂ってほしいと願う一方、学生は勉強時間を最大限に活用したいと考える。
視点の違いは時に双方にプレッシャーを与える。ドゥックニュアン区のミン・トゥアン氏は、娘が10年生の抱負について尋ねられた際に夕食中に泣き出してしまった時のことを思い出す。「学校では一日中試験のことばかり聞かれ、家でも父親に聞かれたと言っていました。その時、自分が意図せず娘に余計なプレッシャーをかけていたかもしれないと気づいたんです」と彼は語った。
多くの親は、思春期になると子供の感情が急激に変化すると感じています。ある日は明るく親とよく話すのに、別の日にはちょっとした注意さえも不機嫌になることがあります。そのため、多くの親は戸惑いを覚えます。
私たちは、自分の声が届いて理解されていると感じたいのです。
教育心理学の専門家によると、試験期間中に多くの親が心配するのは、高校卒業試験の結果だけでなく、思春期における子供たちのコミュニケーションスタイルの変化でもあるという。試験のプレッシャーが高まるにつれ、多くの生徒は内向的になったり、自分の気持ちをあまり話さなくなったり、テストや評価だと感じる質問に対してより敏感に反応したりする傾向がある。
専門家によると、15歳から18歳という年齢では、自分の空間を必要とし、問題を自力で解決しようとするのはごく自然なことだという。しかし、試験準備のストレスによって子どもは内向的になりがちで、親が子どもの気持ちを理解し、効果的なサポートを提供することが難しくなる。そのため、多くの生徒がこの時期に必要としているのは、学業面でのサポートに加えて、家族からの傾聴、理解、そして信頼感なのだ。
ホーチミン市で行われた高校1年生入学試験後の親子 - 写真：DUYEN PHAN
心理学の専門家であり、ベトナム国家大学ホーチミン市校（社会科学人文大学）のメンタルヘルス研究支援プログラムのディレクターを務めるレ・ミン・コン准教授は、学生が試験直後にあまり話さなくなったり、すぐに自分の気持ちを共有したがらなくなったりするのはごく一般的な反応であり、家族からの関心を必要としていないという意味ではないと考えている。
彼によると、学生はプレッシャーのかかる状況下で何時間も集中して勉強した後、試験について話し合う準備ができる前に、休息を取り、精神的なバランスを取り戻す時間が必要になるのが一般的だという。これはストレスに対処する一般的な方法である。
「子どもたちに、正解した問題数や試験が難しかったか簡単だったかを繰り返し尋ねるのではなく、親は共感的な質問をしたり、積極的に耳を傾けたりすることから始めるべきです。この時期は、試験結果を分析することよりも、感情的なサポートの方が重要な場合が多いのです」とコン氏は語った。
彼はまた、親に対して、批判的な質問や同年代の子どもとの比較で子どもに余計なプレッシャーをかけないようにと助言した。「Aさんは勉強が上手だ」「諦めずに頑張らないと、希望の学校には入れないよ」といった言葉は、善意から出たものであっても、意図せずして生徒のストレス、不安、失敗への恐怖を増大させてしまう可能性がある。
コン氏によれば、試験期間中に学生が最も必要としているのは、満点を取らなければならないというプレッシャーではなく、家族に理解され、受け入れられ、支えられているという感覚だという。安心できる心理的環境は、学生が精神的な安定を保ち、エネルギーを回復し、その後の試験でより良いパフォーマンスを発揮するのに役立つだろう。
未来を決定づける扉は、それだけではない。
ハノイで高校1年生の入学試験を終えた子供たちを励ます親たち - 写真：PHUC TAI
ホーチミン市教育大学の学長であるフイン・ヴァン・ソン教授によると、10年生の入学試験は重要な節目ではあるが、子供の将来を決定づける唯一の障壁でも、唯一の入り口でもない。
同様に、間近に迫った高校卒業試験は学生の人生で最も重要な試験と言えるかもしれないが、人生、成功、幸福の機会は非常に多様で豊富であるため、若者自身が直面する課題にもっと目を向ける必要がある。
親が子供に教え込むべきことは、最終的な結果に関わらず、信頼と受容の心である。子供に必要なのは、希望や期待ではなく、理解と共感、支えと分かち合いなのだ。
ソン氏によると、実際には多くの受験生と保護者が試験期間中ずっと不安を抱えていたという。試験を終え、結果を待っている9年生（中学3年生）でさえ、今日に至るまで不安を感じている。「彼らの気持ちはよく分かります」とソン氏は語った。
「特に若い人たちは、試験を受けることを自分の能力を公式に評価してもらう機会と捉え、心理的なバランスを保ち、その後の活動に取り組めるよう、自分に過度のプレッシャーをかけたり、物事を難しくしたりしないようにすべきだ」と孫氏は述べた。
試験サポート
重要な試験は数日間で行われるが、多くの親にとっては、眠れない夜が長く続き、子供たちが勉強するのを静かに見守り、学校の門の外で不安そうに待つことになる。
そのため、試験シーズンのプレッシャーは学生だけでなく、親たちの言葉にならない不安にも重くのしかかる。多くの親にとって、最も心配なのは成績ではなく、子どもたちが大人になるにつれて、ますます理解しづらくなっていくという感覚なのだ。
心理学者たちは、試験期間中の学生にとって、親の穏やかさと理解が重要な支えになると考えている。温かい食事、適切な励まし、あるいは単に家族との静かな時間といったものは、プレッシャーや成果への期待よりもはるかに大きな意味を持つことがあるのだ。
出典：https://tuoitre.vn/giam-cang-thang-ap-luc-mua-thi-20260604093038369.htm
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