髪を洗うのは週に2～3回だけにするべきです。
毎日髪を洗っても、数時間後には髪がベタつき、頭皮が汚れてフケが出てしまうと不満を漏らす人は少なくありません。フケや「ベタつき」を完全に解消したいと考えた多くの人が、何度も髪を洗い、頭皮からフケを「押し出す」ようにゴシゴシとこするのです。
中央皮膚科病院の女性・小児皮膚疾患科副部長であるグエン・ティ・トゥエン医師によると、脂漏性皮膚炎の患者では、皮膚の保護バリアが弱まり、鱗屑（フケとしても知られる）が生じるという。
「しかし、髪を洗いすぎると頭皮に深刻なダメージを与え、天然の保護油分が失われて乾燥してしまう可能性があります」とトゥエン医師は説明した。さらに、強くこすり洗いすると、頭皮が細菌やウイルスなどの有害な外部要因に感染しやすくなり、頭皮の状態が悪化する。
医師の推奨によると、髪を洗うのは週に2～3回程度にとどめ、頭皮を強くこすったり掻いたりすることは避けるべきです。洗髪は必要な時だけ行うべきで、毎日の習慣にすると頭皮や毛包を傷つける可能性があるため、避けるべきです。
髪を洗わない日でもベタつきが気になる場合は、ドライシャンプーを使ってみるのも良いでしょう。
フケが出やすい頭皮は、何らかの病気の兆候なのでしょうか？
フケは比較的よく見られる自然現象であり、頭皮の特性や不適切なヘアケア習慣が原因となる場合がある。
脂っぽい頭皮や皮脂腺の活動が活発な人は、薄くて湿った白いフケが出やすい傾向があります。逆に、乾燥した頭皮、特に寒い時期には、かゆみやフケが出やすくなります。
不適切なヘアケア習慣もよくある原因です。髪を洗いすぎると、シャンプーに含まれる洗剤が頭皮に接触し、乾燥、かゆみ、フケ、そして抜け毛につながります。
一方、髪を洗う頻度が少なすぎると、死んだ皮膚細胞、汗、皮脂が蓄積し、フケとなって頭皮を詰まらせる原因にもなります。
多くの病状が、フケに似た鱗屑を引き起こす。
持続的なフケは正常な生理現象であるだけでなく、いくつかの頭皮疾患の兆候である場合もあります。中でも、頭皮真菌症は、フケに似た白い斑点状の皮膚剥離を引き起こし、その周囲に赤い基底部、隆起した縁、そして脱毛のリスクを伴います。
頭皮乾癬は、白くフケ状の鱗屑が過剰に剥がれ落ちる症状としても現れます。脂漏性皮膚炎では、頭皮に厚い白または黄色の鱗屑状の斑点ができ、乾燥している場合も湿っている場合もあります。
さらに、シャンプー、染毛剤、ヘアスプレーなどの化学物質に対するアレルギーによって引き起こされる接触性皮膚炎も、頭皮のかゆみやフケの一般的な原因です。
医師は、フケが持続する場合、頻繁に再発する場合、またはかゆみ、赤み、脱毛を伴う場合は、皮膚科医に相談して診察、検査、正確な診断を受けることを推奨しています。
出典: https://vietnamnet.vn/goi-dau-moi-ngay-co-giup-sach-gau-do-bet-toc-2517824.html
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