子供が頻繁に頭痛を起こす場合、家族は優しくマッサージをしてあげたり、医師の診察を受けて鍼治療を受けさせたり、イメージトレーニングによるリラクゼーション法を教えたりすることができます。
マッサージ
子供が毎日頭痛に悩まされている場合、マッサージは効果的です。この方法は、健康的な食事と定期的な運動と組み合わせることで、ストレスを軽減し、その他の頭痛の誘因を避けるのに役立ちます。マッサージの副作用はほとんどありませんが、家族は施術前に医師に相談することをお勧めします。
鍼
鍼治療は、頭痛のある子供にも効果的です。この治療法では、細い針で皮膚を刺し、体内の天然の鎮痛ホルモンであるエンドルフィンを放出させます。鍼治療は通常、週に1～2回、4～6週間行われます。針を刺すため、軽度の出血やあざなどの合併症が起こる可能性がありますが、感染症は非常にまれです。
小児の頭痛は、マッサージや医療処置で治療できる。（画像：フィラデルフィア小児病院）
バイオフィードバック
バイオフィードバックは、薬物を用いない治療法で、子どもたちが痛みをコントロールする方法を学ぶものです。また、片頭痛の治療法としても広く用いられています。例えば、バイオフィードバック装置は、頭痛を引き起こす首の筋肉の緊張を感知することができます。子どもたちは、こうした測定値の変化を観察することで、体が緊張している状態を理解し、リラックスする方法を学びます。バイオフィードバックは、診療所や病院で受けることができ、安全で副作用もありません。
誘導された想像力
誘導イメージ療法、自己催眠、リラクゼーション法は、子供の頭痛予防に役立ちます。子供は想像力を駆使してリラックスできるため、これらのテクニックをうまく使いこなせることが多いです。家族は、これらのテクニックの実践方法について、資格のある小児科医に相談することをお勧めします。
上記対策に加え、家族は子供が十分な栄養を摂取できるよう配慮し、頭痛の予防または軽減のために、下記に挙げる特定の栄養素の摂取量を増やすべきです。栄養補助食品の使用は、必ず小児科医に相談してから実施してください。
ビタミンB2（リボフラビン） ：リボフラビンはビタミンB群の一種で、頭痛の頻度を軽減する効果があるとされています。まれに、下痢、頻尿、尿の変色などの副作用が現れることがあります。
マグネシウム：マグネシウムサプリメントは、頭痛の頻度を減らすのに役立つ場合があります。片頭痛のある10代の若者は、片頭痛のない若者よりもマグネシウム値が低い可能性があります。マグネシウムサプリメントは下痢を引き起こしたり、特定の薬と相互作用を起こしたりする可能性があります。
コエンザイムQ10（CoQ10）：これは体内のあらゆる細胞に存在する抗酸化物質です。しかし、片頭痛を患う子供の3分の1はこの物質が不足しています。日常的な栄養補助食品として摂取できます。まれに、軽度の副作用として、吐き気、嘔吐、下痢、食欲不振、胸やけなどが挙げられます。
チリ（ Healthy Childrenによる）
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