がん患者への「心の支え」

土曜日の午前10時頃、ホーチミン市フーニュアン区にあるソルト・キャンサー・イニシアチブ（SCI）が主催するヨガスタジオは、再び笑い声と会話で満ち溢れていた。

Báo Tuổi Trẻ•25/05/2026

ung thư - Ảnh 1. — これらの運動は患者向けに特別に設計されており、患者の能力に見合った穏やかな動きで構成されています。 - 写真：NGOC SANG

マットの上で、約20人の癌患者が、インストラクターの指導するリズムに合わせて、ゆっくりと呼吸法やストレッチ運動を行っていた。

通常のヨガ教室のように難しいポーズをとるのではなく、がん患者向けのヨガ教室では、よりシンプルで穏やかな動きのみを行う。

授業後、先生と私はよくお年寄りの方々からケーキや飲み物をプレゼントしていただき、とても心が温まりました。皆さんが私やクラスに寄せてくださる愛情をはっきりと感じることができ、そのすべてを大切にしました。お年寄りの方々が健康で、病気を克服されることを心から願っています。

トゥルオン・ティ・ミー・ティエンさん

がんと闘う「戦士」たちが、再び笑顔を取り戻す場所。

インストラクターは両手を上げ、呼吸に合わせて体を回転させた。生徒たちは、腕を上げたり、体を回転させたり、ストレッチをしたりといった動作を、ゆっくりと優しく行いながら注意深く真似て、体をリラックスさせ、ほぐしていった。

一人ひとりの体力状態は異なるため、エクササイズはそれぞれの体力に合わせて柔軟に調整されます。インストラクターはレッスン中、生徒一人ひとりを注意深く観察し、疲労の兆候が見られる生徒がいれば、優しく声をかけ、安全を確保するために動きの強度を下げます。

ビンロイ区在住のファン・ティ・キム・ローンさん（62歳）は、がん患者向けのヨガ教室に7年近く参加しており、甲状腺がんの診断という辛い経験を経て、この場所を精神的な支えの源として捉えるようになった。

ローンさんにとって最も辛かったのは、病気の時に感じる虚無感だった。しばらくの間、誰にも心の内を打ち明けず、自宅や病院に閉じこもっていた。がん患者向けの無料ヨガ教室があることを知り、参加を決めたことで、徐々に心を開いていった。

治療直後は、彼女はしばしば疲労感を感じ、歩行も困難だった。しかし、長年にわたる継続的な運動の結果、徐々に健康状態が改善していった。

「私は毎週欠かさずジムに通っています。もう習慣になっています」とローン夫人は嬉しそうに言った。

彼女は、以前は階段を数段上るだけでも息切れし、常に体が疲れ果てていたと語った。しかし、根気強く運動を続けた結果、徐々に体調が改善し、動きやすくなり、今では一人で階段を上れるようになったという。

「この病気にとって一番大切なのは、リラックスした精神状態を保つことです。気分が良いだけで、ずっと元気になったように感じます。ここではみんなで一緒に運動したり、おしゃべりしたり、励まし合ったりしているので、より快適で幸せな気持ちになれます」とローン夫人は打ち明けた。

ローンさんはヨガ教室の他に、心を落ち着かせるために水彩画教室にも通っています。特に、絵に色を丁寧に塗り重ねていく感覚が好きで、絵を描いている間は穏やかでリラックスした気分になれるそうです。

「絵を描けば描くほど、ますます夢中になってしまうんです。疲れを感じずに3時間ぶっ通しで絵を描き続ける日もあります。あまりにも夢中になりすぎて、時間の感覚を完全に忘れてしまうんです」と、ローン夫人は静かに語った。

彼女は寝室の美しい場所に丁寧に絵を掛け、毎晩寝る前にその「傑作」を眺めながら、これからもっとたくさんの素晴らしいことが待っていると自分に言い聞かせた。病気になったからといって、人生が終わるわけではないのだ。

ローン先生が授業にこれほど熱心に取り組んでいたのは、重篤な病気と闘う人々の間に共通する共感があったからだ。

「自分の病気について話すのをためらう時があります。他の人に理解してもらえないのではないかと不安になるからです。でも幸いなことに、ここにいる皆さんは同じ経験をしているので、話しやすくなりました。もっと重い病気を抱えている患者さんたちがそれでも前向きに生きている姿を見ると、私ももっと頑張ろうという気持ちになります」と彼女は語った。

ロアン夫人と同様の経験をしたトラン・ティ・ロク夫人（56歳、ニエウ・ロク区在住）は、乳がんの診断を受けた時のことを思い出しながら、両手を固く握りしめ、沈痛な面持ちで語った。彼女は、恐怖と不安でほとんど完全に打ちのめされたと語った。

幸いなことに、手術後の生検の結果、病状はステージ1Aであることが判明し、化学療法は不要となりました。現在はホルモン療法を受けており、今後5年間は定期的な検診を受けています。

今日はロック夫人にとってヨガ教室の初日だったが、彼女は感情を隠しきれなかった。この教室で感じた分かち合いや共感について語るうちに、彼女の目には涙があふれた。

「以前は、自分の病気をほとんど秘密にしていて、同じような治療を受けている人たちと交流することにもためらいがありました。病気の話を聞いたり見たりすることで、自分の生活にさらにプレッシャーやストレスが加わるのではないかと恐れていたからです。でも今日、授業に来て、ここにいる皆さんがとても明るく楽観的であることに驚きました。おかげで、私もリラックスして心を開くことができました」と彼女は語った。

トレーニング後、ロック夫人は全身から大量の汗をかき、気分も良くなった。彼女は健康増進と前向きな姿勢を維持するために、今後も長期的にこのクラスに通い続けるつもりだ。

「ここでは、みんな私と同じ病気なので、とても親近感があります。ステージ1の人たちも、ステージ2や3の人たちも一緒に座って、体の変化について話し合ったり、病気を克服するために前向きな気持ちを保つ方法について話し合ったりしています。献身的な先生や、いつも私のことを気にかけてくれるボランティアの方々に会えて、とても嬉しく、感謝しています」と、ロクさんは嬉しそうに語った。

ung thư - Ảnh 2. — 生徒たちは絵を描く時間中、楽しそうでリラックスしていた。

授業に時間と労力を注ぎ込みなさい。

ロクさんが言及した「ボランティアの女性たち」とは、チュオン・ティ・ミー・ティエンさん（40歳、アンニョン区在住）のことです。彼女は早朝、授業が始まる前から、生徒たちの服装のアドバイスや健康状態の確認、一人ひとりに合った練習場所の手配など、生徒たちの手助けに忙しくしていました。

授業中、彼女は絶えず動き回り、皆の様子を観察していた。時にはエアコンの温度を調整し、またある時は、お年寄りに疲れていないか、休憩が必要かどうかを優しく尋ねた。

ティエンさんは、このクラスに5年間携わってきた中で、最も感銘を受けたのは参加者たちの楽観的な精神だと語った。「高齢者の多くは健康状態が優れないにもかかわらず、定期的にクラスに来て練習しようと努力しています。皆がとても幸せそうで前向きな姿を見て、話を聞くことや理解することから、人生の困難に楽観的な精神で立ち向かう方法まで、多くのことを学びました」と彼女は語った。

ティエンさんにとって最大の喜びは、トレーニングセッションを重ねるごとに、見知らぬ人同士が徐々に親しくなっていく様子を目にすることだ。控えめで口数の少なかった高齢者の多くが、今では互いを親しい友人だと考えるようになっている。「彼らがこのように根気強く授業に参加し続ける姿を見ると、本当に感動しますし、自分の仕事への愛着がさらに深まります」と彼女は語った。

授業が終わると、みんなで集まってベジタリアン料理を食べ、時には誰かの故郷へ出かけて、ピクニックのように釣りをしたり、庭で果物を摘んだりしてリラックスすることもあった。