ベトナム人は自ら病気を招いている。

TPO - 若者の不健康な食習慣と運動不足は、静かに、しかし危険な非感染性疾患の波を引き起こしている。専門家は、ほとんどの人が体に病気の兆候が現れてから初めて栄養に注意を払い始めると警告している。

Báo Tiền Phong•24/05/2026

5月24日午前、ホーチミン市において、保健省は「健康と生活」新聞社と共同で「第6回ベトナム地域栄養デー」を開催し、3,000人以上が参加した。

保健省副大臣のトラン・ヴァン・トゥアン教授（医学博士）が、このイベントで講演を行った。

同イベントで講演したトラン・ヴァン・トゥアン保健副大臣は、ファストフード、甘い飲み物、アルコール、タバコ、そして運動不足の生活習慣が、静かに人々の健康を蝕んでいると警告した。保健省幹部によると、糖尿病、心血管疾患、高血圧、脳卒中といった多くの危険な病気は、一日で発症するのではなく、長年にわたる食生活や運動習慣の積み重ねによって生じるものだという。

世界保健機関（WHO）は、ベトナムは若者の運動不足率が高い国の一つであり、女子の91％、男子の82％が1日の最低運動量を満たしていないと警告している。

現代生活の利便性が高まるにつれ、多くの専門家は、人々が短期的な快適さのために健康を犠牲にする危険性があると指摘している。今日の現実が示すように、病気は病院で始まるのではなく、むしろ偏った食事、長時間画面を見続けること、そして日々の身体への無関心から始まるのだ。

ホーチミン市在住のグエン・チョン・ティン氏（76歳）は、クリニックで診察を待っている間、痛む首と肩をずっとさすっていた。彼は変形性関節症、胃酸逆流、慢性結膜炎など、いくつかの基礎疾患を抱えていると述べた。医師が心配したのは、彼が「すぐに痛みが和らぐから」という理由だけで、コルチコステロイドを含む鎮痛剤を長期間服用していたことだった。

ティン氏は自身の健康を心配するだけでなく、子供や孫たちのますます消極的な生活様式にも懸念を抱いている。「最近の若者は運動をしなくなってきています。私たち年配者は夕食後に散歩をする習慣を今も続けていますが、子供や孫のほとんどは、何時間も座って映画を見たり、ゲームをしたり、スマホをいじったりしています。私の11歳の孫はすでに体重が40キロを超えています。彼は揚げ物やソーセージ、加工食品しか食べません」と彼は語った。

もう一つの例は、ホーチミン市ディアン区在住のレ・ティ・トゥイ・アイさん（35歳）です。彼女は身長1.56m、体重65kgで、医師から過体重および肥満と診断されました。アイさんは、仕事が忙しいため、頻繁に間食をし、タピオカティーを楽しみ、加工食品を食べ、緑黄色野菜を食べることはほとんどないことを認めました。

ドアン・ティ・アン・トゥエット医師は、イベント参加者を診察し、健康に関するアドバイスを提供した。

検査後、医師は彼女に、将来的に心血管疾患、糖尿病、代謝障害のリスクを避けたいのであれば、積極的に減量し、食生活を改善し、脂肪分の多い食品を控え、運動量を増やすよう助言した。専門家によると、現代の多くの若者は「座りすぎ、早食い、夜更かし、運動不足」という悪循環に陥っており、かつては中年期に多く見られた病気が、より若い年齢層で蔓延するようになっているという。

ファム・ゴック・タック医科大学栄養・食品安全学科副学科長のドアン・ティ・アイン・トゥエット博士は記者団に対し、現在懸念されるのは、ほとんどの人が病気になってから初めて栄養に関するアドバイスを求めることだと述べた。

「栄養は生命維持に不可欠であり、日々の食習慣を包含するものですが、多くの人は栄養を即効性のある解決策と捉え、すぐに結果を求めています。しかし実際には、栄養とは持続可能なライフスタイルの変化を必要とする長い道のりなのです。」

トゥエット医師は、病気を予防するためには、誰もが適切かつ十分な量の多様な食事を摂ることが最も重要だと強調した。食卓にはたくさんの料理が並ぶが、一人ひとりが自分の健康に合ったものを選ぶ方法を知る必要がある。健康のために食べ過ぎたり、ソーシャルメディアで広く宣伝されているような急速な減量を謳う極端なダイエットや商品に頼ったりすることは、自ら病気を招く最も手っ取り早い方法である。

専門家が推奨する解決策は、年齢や体調に合わせた食事療法と、科学に基づいた運動、そしてアルコールや刺激物の摂取を避けることを組み合わせることで、地域社会が最適な健康状態を達成し、病気のリスクを回避できるようになるというものです。

約5,500人が、頭蓋顔面奇形を持つ子供たちのための資金を集めるチャリティランに参加した。

地域社会の健康意識向上と促進を目的とした活動の一環として、5月24日、ホーチミン市アンカイン区のクリエイティブパークにて、ホーチミン市中央歯科病院主催のチャリティラン「スマイルラン - 愛のラン2026」が開催され、国内外から約5,500人が参加した。このイベントは、病院創立46周年を記念する一連の活動の一環として行われ、コースは1.5kmから30kmまで用意された。

「ラン・オブ・ラブ」という取り組みは、口唇口蓋裂を抱える不幸な子供たちが直面する困難を軽減するのに役立ってきた。

レースに参加した各選手は、口唇口蓋裂の子供たちの治療を支援する基金に5万ベトナムドンを自主的に寄付しました。主催者はこれまでに、恵まれない子供たちの手術とリハビリを支援するために約2億5000万ベトナムドンを受け取っています。主催者は、このレースが地域スポーツの精神を広めるだけでなく、思いやり、分かち合い、そして社会的責任のメッセージを伝えるものになると考えています。

出典: https://tienphong.vn/nguoi-viet-dang-tu-ruoc-benh-vao-than-post1845862.tpo