ラックホン芸術健康クラブは毎朝練習を行っている。写真：ティウ・ディエン
長年にわたり、ラックザー区にあるラックホン健康クラブの会員にとって、省文学芸術協会連合会館の敷地は馴染み深い場所となっている。毎日午前5時頃になると、30人近くの高齢者が敷地に集まり、健康増進のための運動を行う。音楽が始まるとすぐに、会員たちはそれぞれの持ち場につき、おなじみの曲に合わせて熱心に健康増進運動を始める。最初は優雅で穏やかな手足の動きから始まり、次第に力強く、はっきりとした動きへと進んでいく。ここでは、高齢者たちはリラックスし、ダンスや歌、健康増進運動に没頭することで、より幸せで健康的な気分を味わうことができる。
ラックホン健康芸術クラブの代表であるグエン・キム・ゴック氏は次のように述べています。「当クラブには現在39名の会員がいます。最高齢は96歳、最年少は55歳未満です。設立以来、当クラブは高齢者にとって有益な憩いの場となっています。会員は健康増進だけでなく、交流を深め、人生や家族について語り合い、健康管理に関する経験を共有することができます。これにより、会員間の絆が深まり、物質的にも精神的にも互いに励まし合い、支え合っています。」
ラックホン健康クラブの会員であるグエン・キム・アインさん（84歳）は、「クラブ設立当初から会員です。毎日、皆さんと一緒に健康増進のための運動をしています。主な目的は、自分の健康と体力を向上させることです。たくさんの人と出会うことで、老後も喜びを感じ、リラックスでき、人生に意義を見出すことができます」と語りました。
ラックジア区に住むグエン・キム・オアンさんは、96歳という高齢にもかかわらず、頭脳明晰で健康状態も良好です。太極拳の練習中の動きも、今もなお軽快でしなやかです。「毎日ここに太極拳の練習に来ます。練習の後は皆で集まって、喜びや人生経験を分かち合い、お互いに幸せで健康的な生活を送るよう励まし合います。友人と会うことで気分が明るくなり、高齢になっても健康でいられるんです」と、オアンさんは優しい笑顔で語りました。
ラックジア区ヴィンクアン住宅公園では、グエンビンキエム地区の6/6太極拳・気功クラブのメンバーが毎日午前5時に集まり、トレーニングを行っています。6/6太極拳・気功クラブは15年以上前に設立され、当初は数名のメンバーでスタートしました。多様で魅力的な、そしてよく組織された活動により、現在では多くの参加者を集めています。運営委員会は、効果的な運営を確保するため、メンバーに適した新しいエクササイズを定期的に調査・更新し、交流、共有、学習、そして共に練習する機会を創出しています。古参メンバーが新参メンバーに指導を行い、現在では多くのクラブメンバーが様々なエクササイズを習得しています。
現在、6/6ヘルス＆ウェルネスクラブは18名の会員で定期的に活動しています。クラブ会員のタチ・ティ・ラン・アンさんは、「高齢者にとって、定期的な運動は健康維持に役立つだけでなく、加齢に伴う病気の予防にもなります。毎日一緒に健康増進のための運動をすることで、手足の柔軟性が増します。運動しない日は落ち着かない気持ちになります。ジムでのセッションでは、運動と会話を組み合わせることで、明るい雰囲気が生まれ、私たち高齢者がより前向きな気持ちになり、子供や孫たちとより幸せで健康的な生活を送ることができるのです」と語りました。
出典：https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
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