陸上競技は、女性が直面する困難を如実に示すスポーツの一つである。 - 写真：ダン・コア
女性の苦しみは、男性には理解できない。
まず第一に、生理的な健康状態が問題となる。男性とは異なり、プロスポーツ選手である女性は、月経周期、ホルモンバランスの変化、内分泌系に関連する健康リスクなど、身体に様々な影響を受けながらトレーニングや競技を行わなければならない。
スポーツ医学の専門家であるジェーン・ソーントン博士（カナダ、ウェスタン大学）の研究によると、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが周期的に変動すると、筋力、靭帯の柔軟性、回復力、怪我のリスクに影響を与える可能性があることが示されている。
全米大学体育協会（NCAA）の調査によると、女性アスリートの40％以上が月経の影響でトレーニング計画を変更せざるを得なかったという。
さらに、機能性視床下部性無月経（FHA）は、女性が激しいトレーニングを行い、厳格な体重管理を維持する必要があるスポーツにおいて非常に一般的である。
『臨床スポーツ医学ジャーナル』によると、プロスポーツ選手におけるFHAの有病率は5％から25％の範囲であり、長距離走や武道などの一部のスポーツでは最大69％に達することもある。
この状態は競技を阻害するだけでなく、骨粗鬆症、怪我、長期的な健康問題のリスクも高める。
常にうつ病のリスクに直面している。
2つ目の、そして同様に深刻な問題は、メンタルヘルスです。国際的な統計によると、スポーツをする女性は男性よりも不安症、うつ病、摂食障害のリスクが高いことが示されています。
2025年に『Frontiers in Sports and Active Living』誌に掲載されたメタ分析によると、女性アスリートは、特にストレスの多い競技環境において、不安や抑うつ症状をより多く報告していることが明らかになった。
国際スポーツ心理学会が2018年に実施した調査によると、エリート女性アスリートの26％がうつ病の症状を経験しており、男性アスリートの10％と比較して高い割合となっている。
ファンは通常、女性アスリートの明るいイメージしか知らない - 写真：TVA
その理由は、結果を出さなければならないというプレッシャーだけでなく、体型、性別役割、家族の責任、そして退職後の将来に関する社会的な偏見にも起因している。
スポーツ心理学者のカーラ・エドワーズ氏（カナダ）は、「多くの女性アスリートは、厳しいトレーニングスケジュール、学業、仕事とのバランスを取らなければならないだけでなく、結婚や子育てといったプレッシャーにも直面している。これは、キャリアの絶頂期にある男性アスリートがほとんど考えなくて済むことだ」とコメントした。
体型への不安も大きな要因であり、多くのスポーツでは外見が非常に重視されるため、女性は極めて低い体脂肪率を維持することを強いられ、摂食障害につながるケースが多い。いくつかの研究では、体力重視のスポーツにおいて、女性アスリートの摂食障害率は最大70%に達すると報告されている。
怪我をするリスクはさらに高くなります。
最後に、怪我の問題があります。スポーツ医学の研究によると、女性アスリートは男性アスリートよりも特定の種類の怪我、特に前十字靭帯（ACL）損傷のリスクが高いことが示されています。
英国スポーツ医学誌に掲載された報告によると、女性は男性に比べて前十字靭帯断裂のリスクが2～4倍高い。その理由の一つとして、女性の骨盤構造の幅の広さ、膝関節の角度の違い、そしてエストロゲンが靭帯の強度に与える影響などが挙げられる。
負傷率は一般的に男性よりも女性の方が高い - 写真：BAO NGOC
さらに、バレーボール、バスケットボール、女子サッカーでは、連続的なジャンプ、バウンド、ひねりといった動作の性質上、足首の捻挫、膝蓋腱炎、肩の怪我の発生率が高いことが記録されている。
女性のスポーツ傷害に関する広範な研究を行ってきたグレテ・ミクルブスト博士（ノルウェー）は、「女性の傷害予防には、男性とは異なる傷害リスクがあるため、専門的な筋力およびバランス訓練プログラムが必要である」と強調している。
怪我をした場合、心理的な影響もより深刻になる。2022年に英国スポーツ医学誌に掲載された研究によると、怪我のために競技から長期離脱を余儀なくされた女性アスリートの約50％が、何らかの程度のうつ状態を経験したという。
スポーツ科学における数字、証拠、そして事例は、女性がファンが一般的に想像するよりもはるかに多くのプレッシャー（肉体的、精神的両面において）に耐えていることを示している。
こうした生物学的・心理学的差異、そして怪我のリスクを理解することは、コミュニティ内での共感を育むだけでなく、スポーツ管理者、コーチ、 医療スタッフがタイムリーな支援を提供することを可能にする。
そのため、多くのスポーツにおいて、トレーニングアカデミーやユース育成センターでは常に女性コーチが必要とされる。なぜなら、若い女の子たちの困難を理解し、支え、克服する手助けができるのは女性だけだからだ。
出典：https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm
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