筋肉をつけるには運動が必要です - 写真: Q.DINH
私たちは、肝臓障害、心血管疾患、攻撃性や気分変動などの精神障害、自然ホルモン産生の低下などの内分泌障害などの合併症を抱える若いアスリートやボディビルダーを数多く見てきました。
クレアチンやタンパク質を摂りすぎない
クレアチンとタンパク質の過剰摂取による腎障害。ボディビルディング、高強度の長期ジムトレーニングとクレアチンとタンパク質の過剰摂取が組み合わさり、横紋筋融解症、小赤血球症、タンパク質、クレアチニン値、血中尿素値、カリウム値の増加などを引き起こし、透析を必要とする急性腎不全に至るケースがあります。つい最近、E病院ではこのような症例を多数受け入れました。
ホエイプロテインは、チーズ製造工程で分離する牛乳の液体部分から作られます。タンパク質とその他の成分の混合物です。ホエイプロテインの使用によって起こりうる副作用には、消化器系の問題（膨満感、胃けいれん、下痢）（特に乳糖不耐症の人）、牛乳アレルギーの人へのアレルギーなどがあります。
ホエイプロテインの過剰摂取は、特に腎臓病の既往歴のある方の場合、腎負荷につながる可能性があります。さらに、ニキビの増加、過剰摂取による栄養バランスの乱れ、天然の動植物由来の必須栄養素の減少といった問題も引き起こします。
筋肉増強薬による体力低下、不妊
アナボリックステロイドやホルモンを長期にわたって使用すると、肝臓障害、心血管疾患のリスク増加、ホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。
天然テストステロンの産生を減少させ、不妊、インポテンス、気分の変動、攻撃性の増加といった精神状態の変化を引き起こす可能性もあります。長期使用は心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
具体的には、薬物や筋肉増強サプリメントを長期間使用すると、体の生理学的および生化学的システムが薬物やサプリメントの使用に依存するようになり、フィードバック機構が生じて、天然源からのタンパク質、糖、脂肪、ミネラル、微量元素の同化、代謝、耐性、吸収が阻害されます。
最終的な結果として、薬物やサプリメントの使用を突然不適切に中止し、筋肉増強運動も中止すると、これらの物質の同化、代謝、耐性、吸収に深刻な障害が生じ、「筋肉の喪失」、筋肉萎縮、心筋、運動器系、循環、内分泌、生殖、塩分および水分代謝の機能障害を引き起こします。最終的に、身体は衰弱し、機能不全に陥ります。
安全に筋肉をつける方法
スポーツドクターまたは専門医の診察を受け、ご自身の状態や関連疾患を評価し、徹底的な治療を受け、身体能力とフィットネスを評価する必要があります。特にトレーニング中は、コーチやスポーツドクターと連携し、ご自身の状態を診察・評価し、筋力増強トレーニングの選択と処方、サプリメントの併用、必要に応じて筋力増強剤の使用などについてアドバイスを受ける必要があります。
安全に筋肉を増やすためには、スポーツドクター、専門医（いる場合）、そして担当トレーナーの指示に従って、トレーニングプログラム、栄養、サプリメント、サポート薬を適切に服用する必要があります。定期的な健康診断を受け、筋肉増強プログラムだけでなく副作用もチェックし、適切な調整を行い、副作用があれば速やかに治療する必要があります。
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出典: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm
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