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研究者たちはオーストラリアのゲーマーを対象に調査を行い、週10時間以上ゲームをプレイする人たちに懸念すべき相関関係があることを発見した。写真： DC Studio/Freepik 。 |
現代のゲームの世界では、音は非常に重要な役割を果たしている。シューティングゲームにおける敵の足音から、ロールプレイングゲームの壮大なサウンドトラックまで、すべてがプレイヤーの聴覚を刺激するように設計されている。
しかし、医学誌「BMJ Global Health 」に最近掲載された大規模な報告書によると、高強度の音を継続的に聞き続ける習慣は、若い世代を永久的な難聴のリスクにさらしているという。
研究によると、ほとんどのゲーマーは音量を85～90デシベル（dB）まで上げる傾向があり、これは芝刈り機や産業用ドリルと同等の騒音レベルです。この音量に何時間もさらされると、脳に音信号を伝える役割を担う耳の有毛細胞が、深刻かつ不可逆的な損傷を受けます。
集計データに基づくと、専門家は、週に10時間以上（1日平均約1.5～2時間）ゲームをプレイすると、すでに累積的なダメージを受け始めていると指摘している。しかし、ゲーマーが1日に180分以上連続してプレイする場合、極めて危険であると考えられている。
人間の耳には騒音にさらされた後、自己修復するメカニズムが備わっていますが、このメカニズムが正常に機能するには静かな時間が必要です。ヘッドホンを180分間連続して装着すると、耳が休まらなくなり、聴覚疲労を引き起こし、長期的には難聴につながります。
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コンピューター室（インターネットカフェ）の騒がしい環境は、鼓膜への圧力をさらに高める。写真： OEGスタジアム |
「ゲーマーは聴力低下に気づかないことが多い。なぜなら、聴力低下は非常にゆっくりと、気づかないうちに進行するからだ。頻繁に耳鳴りがしたり、普通の会話がはっきりと聞こえなくなったりして初めて、聴力低下に気づくのだ」と、この研究は述べている。
過度なゲームプレイの影響は、聴力低下だけにとどまりません。耳鳴り（頭の中で絶えずブーンという音が鳴る症状）は、長年ゲームをプレイしてきた多くのゲーマーにとって、慢性的な問題となっています。重症の場合、過度に大きな音量にさらされることで、特定の周波数帯域の聴力を完全に失う可能性もあります。
さらに、インターネットカフェの環境は、数十台のコンピューターから発せられる共鳴音や周囲のプレイヤーの叫び声によって鼓膜への圧力がさらに高まり、自宅でプレイする場合よりも耳の耐性閾値が早く低下する原因となる。
健康的にゲームをプレイし、聴覚を最大限に保護するために、専門家はプレイヤーに対し、「60/60ルール」を厳守することを推奨しています。これは、音量を最大60%に抑え、60分以上連続してプレイした後は耳を休ませることを意味します。
さらに、周囲の騒音をかき消すために音量を上げすぎるのではなく、ノイズキャンセリング機能の優れたヘッドホンに投資することで、音を安全なレベルに保ちつつ、細部まで聞き取れるようにすべきです。
最も重要なことは、常に自分の体の声に耳を傾けることです。試合後に耳の痛み、耳鳴り、音がこもって聞こえるなどの症状が現れた場合は、耳が過負荷状態にあることを示す「危険信号」です。
出典：https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html
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