腎臓に問題のある人はコーヒーを避けるべきでしょうか？医師が答えます。

コーヒーは様々な健康効果を持つ人気の飲み物ですが、腎臓に悪影響を与えるのでしょうか？腎臓専門医はどのように見ているのでしょうか？

健康ニュースサイト「ベリーウェル・ヘルス」によると、以下は、アメリカ内科学会およびアメリカ腎臓学会の会員である腎臓専門医のヴィーラッシュ・チャウハン氏による、コーヒーと腎臓病の関連性の説明である。

チャウハン博士は研究結果を引用し、次のように述べています。

多くの研究により、コーヒーが腎臓に害を及ぼしたり慢性腎臓病を引き起こしたりする可能性は低いと結論付けられています。

写真：AI

コーヒーと腎臓の健康に関する研究

多くの研究で、コーヒーが腎臓に害を及ぼしたり、慢性腎臓病（CKD）を引き起こしたりする可能性は低いと結論付けられています。実際、大規模な疫学研究では、コーヒーが腎機能を保護する効果があることが示されています。

2022年の研究では、毎日コーヒーを飲むと腎臓損傷のリスクが15％低下し、1日に2〜3杯のコーヒーを飲むとリスクが22〜23％低下すると結論付けられました。

2016年のメタ分析では、コーヒーの摂取は腎臓病のリスクを高めないことが確認されました。

他の研究でも、カフェイン入りのコーヒーを飲むと腎細胞癌のリスクが軽減されることが示されています。

さらに、コーヒーにはカリウムが少ないため、適度に摂取すれば慢性腎臓病患者にとっても安全です（カリウムを豊富に含む食品は腎臓に有害となる可能性があるため）。

突然涙を流したり、笑い出したりすることは、情緒不安定または基礎疾患の兆候です。

しかし、一部の研究では、太りすぎまたは肥満の高齢者やメタボリックシンドロームの人は、腎機能を保護するためにコーヒーを飲む際には注意する必要があるともアドバイスされています。

また、腎臓結石、特にシュウ酸カルシウム結石のある人は、コーヒーが潜在的な危険因子であり、摂取量をコントロールする必要があるため、コーヒーには注意が必要です。

コーヒーと高血圧および腎臓病

高血圧は、糖尿病に次いで腎臓病の最大の原因です。カフェインを含むコーヒーを飲むと、特に高齢者、普段コーヒーを飲まない人、高血圧の既往歴のある人では、一時的に血圧が上昇する可能性があります。

腎臓病患者が安全にコーヒーを飲むためのヒント。

慢性腎臓病の患者でも、次の方法で安全にコーヒーを楽しむことができます。

1日にコーヒーを3杯までに制限しましょう。データによると、若くて健康な人の場合、1日に3杯までのコーヒーの摂取は腎臓病のリスクを高めません。

Verywell Healthによると、ミルクにはリンとカリウムが含まれており、腎臓病患者の腎臓ではこれらの物質をうまく濾過できず、心臓の合併症を引き起こす可能性があるため、コーヒーにミルクを加えず、ブラックコーヒーが最適だという。

カフェインが血圧に影響を与える場合は、紅茶または緑茶に切り替えてください。

出典: https://thanhnien.vn/than-yeu-co-nen-kieng-ca-phe-bac-si-giai-dap-185251212085644946.htm