寒い気候は胃酸逆流を起こしやすくしますか？

寒い時期に辛いものを食べると、胃酸逆流や胃痛を起こしやすいと言う人が多いのですが、これは本当でしょうか？（トゥルックさん、30歳、ハノイ在住）

返事：

胃食道逆流症とは、胃酸が食道に逆流する状態です。これはよくある健康問題です。この症状は、寒い時期に悪化します。なぜなら、低温によって血液中のヒスタミン濃度が上昇し、胃酸の分泌量が増加し、胃の収縮が強くなるためです。

さらに、辛い食べ物を多く含む不健康な食生活や、体を温めるために喫煙することも、逆流のリスクを高めます。また、寒い時期には抵抗力が低下するため、胃食道逆流症の既往歴がある人は再発しやすくなります。

あなたへのおすすめ

ハイフォンでは1000人以上が健康診断と消化器疾患の検査を受けた。11月22日、ハイフォン市の1,000人以上の住民が青少年スポーツ文化宮殿に集まり、マニュライフ・ベトナムがベトナム若手医師協会と協力して開催した「毎日を健康に生きる2025」イベントに参加した。

医師：食習慣は、胃がんの原因となる細菌に感染するリスクを高めます。食事やパーティーでは、多くの人がつけだれの器を共有したり、自分の箸を使って食べ物をつまんだりします。箸の先端が唾液に触れた後、共有の皿から食べ物をつまむのに使われると、ピロリ菌が他の人に感染する可能性があります。

タンパク質の摂取量を増やし始めると起こりうる6つのこと。ヘルス＆ライフ誌 ― 高タンパク質ダイエットは、体重管理や体組成改善において人気を集めている。しかし、そのメリットと潜在的な健康リスクを理解しておくことが重要だ。

胃酸逆流を防ぐには、バランスの取れた健康的な食事を心がけ、食事を小分けにして飲むことで消化吸収を良くしましょう。食べ過ぎたり、胃を空っぽにしすぎたりするのは避けましょう。辛いもの、酸っぱいもの、刺激の強いものは控えましょう。食後すぐに横になったり、激しい運動をしたりするのは避けましょう。

十分な休息を取り、夜更かしは避けましょう。タバコの煙、刺激物、アルコール、その他心血管系、消化器系、呼吸器系の健康に悪影響を与える物質は避けてください。

体、特に腹部と首を温かく保つように注意してください。運動は免疫力を高め、天候の変化への適応力を向上させるのに役立ちます。ただし、脳卒中予防のため、特に高齢者や脳卒中の既往歴のある方は、早朝の運動や急な寒さへの外出は避けてください。

逆流がひどい場合は、生活の質を改善するための処方薬や治療を受けるために医師の診察を受けるべきです。

アメリカ合衆国 - ベトナム: お見逃しなく

ベトナムは米国企業に対し、ハイテク分野への投資拡大を奨励している。6月26日午前、ホー・クオック・ズン副首相は政府本部で、コヒーレント・グループ（米国）のサプライチェーン・ディレクターであるジェフ・プレイス氏と会談した。会談の中で、副首相は、ベトナムは米国企業に対し、特にハイテク、イノベーション、半導体産業への投資拡大を奨励していると述べた。