寒い天候は胃酸の逆流を起こしやすくなりますか?

寒い時期に辛い食べ物を食べると、逆流や胃痛が起こりやすいと多くの人が言います。これは本当でしょうか、それとも嘘でしょうか? （チュック、30歳、 ハノイ）。

返事：

胃食道逆流症は、胃液が胃から食道へ逆流する病気です。これは多くの人が直面している健康上の問題です。この症状は寒い天候で悪化します。寒い天候は血液中のヒスタミン濃度の上昇を刺激し、胃酸の分泌を増やして胃を強く収縮させるからです。

また、非科学的な食生活で辛い食べ物をたくさん食べたり、体を温めるために喫煙したりすることも逆流のリスクを高めます。寒いと抵抗力も低下するため、胃食道逆流症の既往歴がある人は再発しやすくなります。

胃酸の逆流を防ぐには、食事が体によく吸収されるように、食事を少量に分けて規則正しく食べる必要があります。食べ過ぎたり、お腹を空かせすぎたりしないようにしてください。熱い食べ物、酸っぱい食べ物、辛い食べ物の摂取を控えましょう。食後すぐに横になったり、激しい運動をしないでください。

適切な休息を取り、夜更かしを控えましょう。タバコの煙、刺激物、アルコール、ビールなどは心臓血管の健康、消化器系、呼吸器系に影響を与えるので、避けてください。

体、特に腹部と首を暖かく保つように注意してください。抵抗力を高め、天候の変化に適応する能力を高める運動をしましょう。特に高齢者や脳卒中の既往歴がある人は、脳卒中を予防するために早朝の運動や急な寒さの中での外出は控えるようにしましょう。

逆流がひどい場合は、処方箋や治療を受け、生活の質を向上させるために医師の診察を受ける必要があります。

ハ・ハイ・ナム博士
中央がん病院腹部外科第一副部長。

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