老後の喜びを自分で作る

ラック・ザー地区在住のグエン・ティ・リさんは、ゼロ・ドン・キッチンで慈善活動を行っている。写真：MI NI

若い人たちはよく「一人になりたいけど、孤独が怖い」と歌いますが、孤独を真に理解できるのは高齢者だけです。若い人たちは娯楽の選択肢が豊富で、多くの社会的なつながりがあり、仕事の忙しさを利用して人生の孤独や不安を埋めているからです。しかし、高齢者は人生の坂道を静かに越えていく時、健康、社会とのつながり、心理的な限界などにより、選択肢が限られてしまいます。

孤独は深刻な公衆衛生問題であり、高齢者の心身の健康に悪影響を及ぼし、深刻な結果につながる可能性があります。孤独は、心臓病、脳卒中、糖尿病、うつ病などの慢性疾患のリスク増加と関連している可能性があります。孤独から逃れるために、多くの高齢者は周囲の人々との交流、娯楽クラブへの参加、旅行などを通じて人生の喜びを見つけようとしています。

ホンダット村チョムサオ集落に住むレ・ティ・ニュンさん（66歳）は、毎日夕食後、午後6時頃になると、近所の姉妹たちと集会所へ行き、音楽を聴きながら健康体操をしたり、時にはダンスをしたりしています。最近では、自宅の庭をピックルボールコートに改造し、みんなで練習できるようにしました。ニュンさんは、若い頃は働き盛りで子育てに追われ、娯楽に費やす時間などほとんどなかったと言います。今は高齢のため、重労働はできず、家で料理や掃除をするばかりで、少し寂しい思いをしています。「チョムサオ村の高齢者協会に参加したのは、同年代の姉妹たちと出会い、健康運動クラブを設立して毎日練習する機会を作るためです。村でスポーツイベントや大会、あるいは何か新しい運動が始まると、私たちは皆参加して、自分たちが社会の役に立ち、時代遅れにならないように努めています。おかげで、子供や孫たちに語り継ぐ物語がたくさんあり、私たちはよく交流し、理解し合っています」とヌンさんは語りました。

都市部の生活は、農村部よりも慌ただしいことが多いです。朝、子供たちは仕事や学校に出かけ、家族の高齢者と会話する時間はほとんどありません。家で子供や孫の帰りを待っていると、時間の流れが遅くなり、高齢者は孤独を感じ、ネガティブな考えに囚われてしまいます。ラックザー区に住むファム・ティ・トゥエンさん（65歳）は、子供や孫に負担や心配をかけたくないので、自分自身の楽しみを見つけています。彼女は地域の高齢者グループと共に、バレーボールクラブ、健康クラブ、フォークダンスクラブなどを設立し、毎日練習することで健康を維持し、楽しい雰囲気を作り出しています。週末や夏には、友人グループで旅行やパーティー、文化交流などを企画しています。

トゥエンさんはこう語りました。「若い頃は一生懸命働き、子供や孫の世話をしていたと思いますが、今は自分の情熱を探求して生きるべきだと思います。私は、体の健康を維持し、心を落ち着かせるために、文化活動、身体活動、スポーツ活動に参加しています。子供や孫たちは人生で多くのプレッシャーに耐えなければなりません。ですから、幸せで健康に生きるという同じ関心を持つ人々とつながることは、子供や孫たちが安心して仕事や勉強に集中できる方法だと考えています。」

ラックザー区に住むグエン・ティ・リさんは75歳で、社会貢献と人生の喜びを求めて慈善活動に参加することを決意しました。夫は早くに亡くなり、リさんは娘、その夫、そして孫と暮らしています。現在、孫はホーチミン市で働いており、娘と夫も一日中仕事をしているため、会うのは昼間と夕方、そして週末の短い時間だけです。「子どもたちや孫たちは親孝行で、よく面倒を見てくれますが、仕事のせいで一人で家にいることが多く、出入りも一人ですることが多く、時々とても寂しくなります。私は高齢で、体も弱く、歩くのも困難なので、一人で遠くに行くことはできません。主に家でテレビを見て過ごしています。1年以上前から、家の近くにチャリティーキッチンがあり、できる限りのお手伝いをしてきました。おかげで、たくさんの人と出会い、話をすることができ、心が安らぎ、幸せを感じ、人生に意味が生まれました」とリさんは語りました。

高齢者は孤独から逃れる方法を数多く見つけることができますが、最も重要なのは家族との交わり、理解、そして分かち合いです。家族のケアは、高齢者が忘れられていないと感じ、老後を美しく有意義な人生にするための大きな励みとなります。

ミニ

出典: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html