Những sở thích từng bị xem là xưa cũ như vẽ tranh, làm gốm, đan len nay lại trở thành lựa chọn phổ biến của người trẻ trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Trải nghiệm từ thực tế
Trong một con hẻm nhỏ tĩnh lặng trên đường Nguyễn Văn Nguyễn (phường Tân Định), tiếng còi xe hối hả dường như bị đẩy lùi. Thay vào đó là tiếng cười nói khẽ khàng hòa cùng tiếng xoay đều của bàn nặn gốm và mùi đất ẩm. Quanh chiếc bàn gỗ lớn, gần 10 bạn trẻ tay lấm lem bùn đất đang tỉ mẩn tạo hình cho chiếc ly, chén hay các vật dụng mà mình yêu thích. Đó là khung cảnh quen thuộc tại nhiều workshop làm gốm thủ công ở TP Hồ Chí Minh thời gian gần đây.
Trên khắp thành phố, thế hệ Z đang rộ lên phong trào tham gia các câu lạc bộ đan móc len, vẽ tranh, làm gốm, trồng cây hay cắm hoa nghệ thuật. Đó là cách giúp họ tìm kiếm sự kết nối chân thật sau chuỗi ngày dài đối mặt với áp lực công việc và sự bủa vây của công nghệ số.
Các hoạt động thủ công đang ngày càng được giới trẻ yêu thích
Xu hướng tìm về lối sống chậm xuất hiện khi nhiều người ngày càng quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần của mình. Sau những khoảng thời gian nhiều biến động, nhu cầu được chạm, được tương tác trực tiếp ngoài đời thực trở nên cần thiết hơn, giảm bớt thời gian sử dụng thiết bị công nghệ.
Hoàng Yến, một nhân viên văn phòng 24 tuổi, chia sẻ về trải nghiệm tại một không gian vẽ tranh nằm trên đường Nguyễn Trọng Tuyển (Phường Phú Nhuận): "Mỗi tuần đi làm, mình đều phải nhìn vào màn hình máy tính hơn 8 tiếng một ngày. Cuối tuần, mình chọn đến đây để làm quen với cọ vẽ, màu nước và trò chuyện cùng những người bạn mới. Hoạt động này giúp mình giảm bớt phụ thuộc vào điện thoại và tìm lại sự cân bằng".
Khi đôi bàn tay bận rộn cũng là lúc tâm trí được nghỉ ngơi
Tại các xưởng gốm như Hiên Concept (phường Bảy Hiền) hay Gốm Sài Gòn (phường Sài Gòn), lượng khách trẻ tuổi tìm đến học làm gốm luôn duy trì ở mức cao. Việc tự tay nhào đất, xoay bàn gốm và chờ đợi sản phẩm hoàn thiện qua quá trình nung mang lại cho người tham gia cảm giác tự chủ và kiên nhẫn. Minh Quân, sinh viên 21 tuổi, cho biết: "Làm gốm không thể vội được. Chỉ cần nóng nảy một chút là phôi đất sẽ lệch tâm, nếu dùng lực quá mạnh đất sẽ biến dạng. Hoạt động này giúp mình học cách hít thở sâu, tập trung vào hiện tại và chấp nhận những nét không hoàn hảo của sản phẩm do chính mình làm ra".
Anh Tài Võ, người sáng lập Hiên Concept, nhận định hoạt động này có nhiều điểm tương đồng với liệu pháp nghệ thuật (Art Therapy) - một phương pháp hỗ trợ tâm lý sử dụng tiến trình sáng tạo nghệ thuật trong một không gian dễ chịu nhằm cải thiện tâm trạng. Mỗi tác phẩm được tạo ra giống như một cách biểu đạt cảm xúc thay cho lời nói. Khi trực tiếp làm việc với các chất liệu thủ công, người tham gia có cơ hội lắng nghe bản thân và nhận diện những cảm xúc dễ bị bỏ quên giữa nhịp sống bận rộn. "Việc dành vài giờ đồng hồ để nghỉ ngơi và trải nghiệm làm gốm là một cách thư giãn rất hiệu quả. Workshop không đòi hỏi người tham gia phải quá khéo tay, chỉ cần đến với tâm thế thoải mái và sẵn sàng tận hưởng niềm vui sáng tạo cùng bạn bè", anh Tài Võ chia sẻ.
Dành vài giờ để làm gốm hay vẽ tranh là cách thư giãn hiệu quả
Gặp gỡ và kết nối qua những điều bình dị
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Frontiers in Public Health cho thấy, việc tham gia các hoạt động thủ công và sáng tạo có liên hệ tích cực với cảm giác vui vẻ, sự hài lòng trong cuộc sống và cân bằng tâm lý. Một số nghiên cứu khác cũng ghi nhận hoạt động nghệ thuật và thủ công giúp tăng cảm giác hoàn thành mục tiêu, khả năng tập trung và kết nối xã hội. Bản chất của các hoạt động thủ công truyền thống mang lại sự thư thái rất lớn. Các hành động mang tính lặp đi lặp lại như đưa mũi kim móc len, tô từng mảng màu hay vuốt ve thớ đất giúp bộ não chậm lại, chuyển từ trạng thái căng thẳng sang tập trung thư giãn. Điều này hỗ trợ ổn định nhịp tim và giảm bớt lo âu. Sự bình yên vốn ở ngay trong tâm trí mỗi người, làm gốm hay đan lát là một cách phù hợp để đôi tay bận rộn nhưng tâm trí được thả lỏng.
Tham gia các workshop còn là cơ hội để kết nối bạn bè
Anh Trịnh Khắc Kỳ, người sáng lập Gốm Sài Gòn, cho rằng điều mà khách hàng muốn trải nghiệm không chỉ là một workshop làm gốm, mà là một không gian để tạo nên những kỷ niệm. "Có người đến cùng bạn thân, có người đi hẹn hò, có người đưa ba mẹ hoặc con cái đến trải nghiệm cùng nhau. Mỗi sản phẩm hoàn thành đều mang theo một câu chuyện riêng và trở thành một kỷ niệm có thể mang về nhà".
Bên cạnh việc kết nối lại với chính mình, các workshop còn đáp ứng nhu cầu kết nối bạn bè của giới trẻ. Thay vì những cuộc trò chuyện ngắn trên mạng xã hội, họ có cơ hội gặp gỡ những người có chung sở thích, cùng học hỏi và chia sẻ trải nghiệm. Đây là một trong những lý do khiến các câu lạc bộ đan len, làm gốm hay vẽ tranh phát triển đều đặn trong những năm gần đây.
Tự tay làm ra những sản phẩm độc bản cũng là một cảm giác rất thú vị
Từ những buổi trải nghiệm vẽ tranh ban đầu, nhiều bạn trẻ đã tự thành lập nên các nhóm nhỏ chuyên đi tìm các không gian sáng tạo mới vào cuối tuần. Họ chia sẻ với nhau kinh nghiệm chọn màu, chọn len, tạo nên một vòng tròn bạn bè ngoài đời thực, giúp giảm bớt cảm giác cô đơn giữa một thành phố đông đúc. "Có thể mỗi giai đoạn sẽ có những loại hình workshop khác nhau, nhưng nhu cầu được trải nghiệm, sáng tạo và kết nối của con người là nhu cầu lâu dài. Khi cuộc sống ngày càng số hóa, những trải nghiệm mang tính thủ công, trực tiếp và chân thực lại càng trở nên có giá trị", anh Trịnh Khắc Kỳ nhận định.
Nguồn: https://vtv.vn/khi-doi-tay-giup-tam-tri-nghi-ngoi-100260630183035887.htm
![[Ảnh] Rèn bản lĩnh, vững chuyên môn: Sôi nổi công tác huấn luyện chiến sĩ pháo binh](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
