ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទដែលងាយបង្កឲ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈមួយចំនួនក៏អាចជាមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលនេះដែរ។

ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ភេសជ្ជៈទាំងអស់សុទ្ធតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នេះទេ។ ភេសជ្ជៈមួយចំនួនជំរុញឱ្យបាក់តេរីផលិតសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រងាយនឹងបង្កជាឧស្ម័ន ដែលធ្វើឱ្យក្លិនមាត់កាន់តែអាក្រក់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលមិនល្អសម្រាប់ក្លិនមាត់របស់អ្នក។

កាហ្វេ

កាហ្វេបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ នៅពេលដែលគ្រាប់កាហ្វេត្រូវបានអាំង សមាសធាតុក្រអូបដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ (ស្ពាន់ធ័រ និងអាស៊ីត) នឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើង។ សមាសធាតុទាំងនេះផ្សំជាមួយសមាសធាតុអាស៊ីតនៅក្នុងកាហ្វេ ដែលបណ្តាលឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកផឹកមានក្លិន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកមាត់ជួយលាងសម្អាតបាក់តេរី និងភាគល្អិតអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ ប៉ុន្តែការផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួត ដែលអាចធ្វើឱ្យក្លិនមាត់មិនល្អកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ រូបថត៖ Freepik — កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។ (រូបភាព) *Freepik*

ស្រាបៀរ

នៅក្នុងការសិក្សាមួយកាលពីខែមេសា ឆ្នាំ២០១៨ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Microbiome ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមាតិកាបាក់តេរីនៃសំណាកទឹកមាត់ពីអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អជាង ១០០០នាក់ ដែលមានអាយុចន្លោះពី ៥៥-៨៤ឆ្នាំ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា កំហាប់បាក់តេរី "អាក្រក់" ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ (មូលហេតុនៃក្លិនមាត់មិនល្អ) គឺខ្ពស់ជាងចំពោះអ្នកដែលផឹកស្រា។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញភាពខុសគ្នានៃកម្រិតបាក់តេរីរវាងអ្នកផឹកស្រាតិច និងអ្នកផឹកស្រាច្រើន។ លើសពីនេះ កម្រិតបាក់តេរីទាំងនេះបានកើនឡើងជាមួយនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ដោយអ្នកផឹកស្រាច្រើនមានកម្រិតបាក់តេរី "អាក្រក់" ខ្ពស់បំផុត។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ គ្រឿងស្រវឹងក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺច្រាលអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់ក និងបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន

ប្រភេទអាស៊ីតដែលបង្កើតជាភេសជ្ជៈសូដា និងភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្សេងទៀត គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនមាត់មិនល្អ។ អាស៊ីតនេះធ្វើឱ្យមាត់ស្ងួត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរី និងភាគល្អិតអាហារលូតលាស់ ដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចបង្កើតទម្លាប់ផឹកទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររាល់ពេល។ វិធីនេះអាចជួយលាងសម្អាតភាគល្អិតអាហារចេញ ដែលរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ។

ទឹកមាត់មានជាតិទឹក 99% ដូច្នេះការរក្សាជាតិទឹកឱ្យនៅគ្រប់គ្រាន់ធានាថាមាត់របស់អ្នកនៅតែស្អាត និងស្រស់ថ្លា។ ទឹកធម្មតាគ្មានក្លិន ហើយមិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយសម្រាប់បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកឱ្យលូតលាស់នោះទេ មានន័យថាវាមិនអាចបង្កើតក្លិនមាត់មិនល្អបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនរសជាតិ សូមបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមពីរបីសន្លឹកទៅក្នុងកែវទឹករបស់អ្នកសម្រាប់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។

ប្រសិនបើក្លិនមាត់មិនល្អមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីកាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។ លើសពីនេះ ក្លិនមាត់មិនល្អច្រើនតែបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចជា៖ ច្រាលអាស៊ីតក្រពះ ទឹកមាត់ដែលហូរចេញពីផ្លូវដង្ហើមក្រោយច្រមុះ ជាដើម។

បាវបាវ (យោងតាម សុខភាព )

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព