Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

3 ភេសជ្ជៈធម្មតារបស់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 100 ឆ្នាំ។

កាហ្វេ ស្រាក្រហម និងទឹកគឺជាភេសជ្ជៈបីប្រភេទដែលជាទូទៅត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ និងក្នុងកម្រិតមធ្យមដោយអ្នកដែលមានអាយុយូរនៅតំបន់ Blue Zones។

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế17/03/2025

3 thức uống thường xuyên của những người trường thọ trên 100 tuổi
ទឹក​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មនុស្ស​ប្រើ​ប្រាស់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ច្រើន​ជាង​គេ​នៅ​តំបន់​ខៀវ។ (ប្រភព៖ Fairfield Health Center)

អ្នកជំនាញអាយុវែង Dan Buettner បានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំសិក្សាតំបន់ Blue Zones ដែលជាតំបន់ជុំវិញ ពិភពលោក ដែលមនុស្សរស់នៅរហូតដល់ 100 នាក់ក្នុងអត្រាខ្ពស់មិនធម្មតា។

ព័ត៌មានដែលទាក់ទង
ទម្លាប់​ញ៉ាំ​បបរ​រាល់​ព្រឹក​របស់​ស្ត្រី​ជនជាតិ​អង់គ្លេស​វ័យ​១០០​ឆ្នាំ​ម្នាក់ ទម្លាប់​ញ៉ាំ​បបរ​រាល់​ព្រឹក​របស់​ស្ត្រី​ជនជាតិ​អង់គ្លេស​វ័យ​១០០​ឆ្នាំ​ម្នាក់

នៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់នាង ដើម្បីស្វែងរក អាថ៌កំបាំងនៃតំបន់នៃភាពជាប់បានយូរទាំងនេះ ប៊ឺតឺរកំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលអាចជាកត្តារួមចំណែកដ៏សំខាន់ដល់អាយុវែង។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​៣​មុខ​ដែល​អ្នក​រាប់​រយ​តែង​តែ​ប្រើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

កាហ្វេ

យោងតាមលោក Dan Butter កាហ្វេត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅ Ikaria (ក្រិក) Sardinia (អ៊ីតាលី) និង Nicoya (Costa Rica)។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Blue Zones Secret to Longevity , Butter អះអាងថា ភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាទាបនៃជំងឺផាកឃីនសុន ដែលជាការអះអាងដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងខែឧសភា ឆ្នាំ 2000 ដែលមានចំណងជើងថា Association of Coffee and Caffeine Intake with Parkinson's Disease Risk អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា "ការរកឃើញបង្ហាញថាការទទួលទានកាហ្វេ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្រាទាបនៃជំងឺផាកឃីនសុន" ។

ពួកគេ​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ថា​កត្តា​សំខាន់​មួយ​គឺ​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ក្នុង​កាហ្វេ​បាន​លេច​ចេញ​ជា​កត្តា​សំខាន់។ អ្នក​ជំនាញ​បាន​សង្កត់​ធ្ងន់​ថា​៖ «ទិន្នន័យ​បាន​បង្ហាញ​ថា​យន្តការ​នេះ​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន ជា​ជាង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​កាហ្វេ»។

ស្រាក្រហម

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាស្រាក្រហមគឺពិតជាពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅតំបន់ខៀវដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព ដែលកម្រិតមធ្យមគឺជាច្បាប់ចម្បង។ Dan Butter និយាយថា “មនុស្សនៅតំបន់ Blue Zones ភាគច្រើនផឹកស្រាក្រហមមួយទៅបីកែវតូចក្នុងមួយថ្ងៃ ជាធម្មតាជាមួយអាហារ និងជាមួយមិត្តភក្តិ”

ការសិក្សាមួយដែលចេញផ្សាយដោយបណ្ណាល័យជាតិវេជ្ជសាស្ត្របានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងស្រាក្រហម និងសុខភាពបេះដូង។ ការ​សិក្សា​កត់​សម្គាល់​ថា៖ «អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ស្រា​កម្រិត​មធ្យម​ត្រូវ​បាន​គាំទ្រ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ដោយ​អក្សរសិល្ប៍​វិទ្យាសាស្ត្រ។

ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានស្រាក្រហមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CHD)”។

ទឹក។

ភេសជ្ជៈទីបីដែលក្រុម Blue Zones ប្រើប្រាស់ជាប្រចាំថ្ងៃ និងក្នុងបរិមាណច្រើនគឺទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sunni Patel ពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកនៅពេលដែលគាត់និយាយថា "ការផឹកទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ជួយរក្សាបរិមាណឈាមបានត្រឹមត្រូវ និងជំរុញអោយឈាមរត់បានល្អបំផុត"។

លោកសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការរក្សាជាតិទឹក៖ «ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធានាថា ឈាមហូរបានរលូនតាមសរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម។

ទឹក​ជួយ​បន្ថយ​កំហាប់​នៃ​សមាសធាតុ​ឈាម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា fibrinogen និង​ប្លាកែត ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​បង្កើត​កំណក​ឈាម។


Kommentar (0)

No data
No data
PIECES of HUE - បំណែកនៃ Hue
ទិដ្ឋភាព​វេទមន្ត​នៅ​លើ​ភ្នំ​តែ​ "ទ្រុង​" នៅ​ភូថូ
កោះចំនួន 3 នៅតំបន់កណ្តាលត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងប្រទេសម៉ាល់ឌីវ ដែលទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរនៅរដូវក្តៅ
មើលទីក្រុងឆ្នេរសមុទ្រ Quy Nhon នៃ Gia Lai នៅពេលយប់
រូបភាពវាលស្រែរាបស្មើនៅភូថូ ជម្រាលថ្នមៗ ភ្លឺ និងស្រស់ស្អាតដូចកញ្ចក់មុនរដូវដាំដុះ
រោងចក្រ Z121 បានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសម្រាប់រាត្រីចុងក្រោយនៃកាំជ្រួចអន្តរជាតិ
ទស្សនាវដ្ដីទេសចរណ៍ដ៏ល្បីល្បាញសរសើររូងភ្នំ Son Doong ថាជា "អស្ចារ្យបំផុតនៅលើភពផែនដី"
ល្អាង​អាថ៌កំបាំង​ទាក់ទាញ​ភ្ញៀវ​ទេសចរ​លោក​ខាង​លិច​ដែល​ប្រដូច​ទៅ​នឹង 'ល្អាង Phong Nha' នៅ Thanh Hoa
ស្វែងយល់ពីសម្រស់កំណាព្យនៃឆ្នេរសមុទ្រ Vinh Hy
តើតែថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ ដែលមានតម្លៃជាង ១០លានដុង/គីឡូក្រាម កែច្នៃដោយរបៀបណា?

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល