៤ យ៉ាងដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលប្រើគ្រាប់ផ្កាឈូក

អំប្រ៊ីយ៉ុងគ្រាប់ឈូក គឺជាឱសថដ៏មានតម្លៃដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ជាពិសេសសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ និងជំរុញការគេងលក់ស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យណែនាំមនុស្សឱ្យដឹងអំពីបញ្ហាបួនយ៉ាងនៅពេលប្រើប្រាស់អំប្រ៊ីយ៉ុងគ្រាប់ឈូក។

នេះ​បើ​តាម​ការ​បញ្ជាក់​របស់​គ្រូពេទ្យ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ​ទីក្រុង​ហូជីមិញ។ អំប្រ៊ីយ៉ុងផ្កាឈូក គឺជាពន្លកពណ៌បៃតងនៅខាងក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូក ដែលមានរសជាតិល្វីង និងមានលក្ខណៈត្រជាក់។ អំប្រ៊ីយ៉ុងផ្កាឈូកមានផ្ទុកសមាសធាតុគីមីជាច្រើនដូចជា៖ អាស្ប៉ារ៉ាជីន (ដែលមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម បន្ថយសម្ពាធឈាម និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងការនោមទាស់) ណេហ្វេរីន អាល់កាឡូអ៊ីត (ដែលជួយបន្ធូរសរសៃប្រសាទ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង) អាស៊ីតអាមីណូ។ល។ ភាពល្វីងនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងផ្កាឈូកគឺដោយសារតែសារធាតុណេលូមប៊ីន។

នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ឱសថនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពសម្អាតកំដៅចេញពីបេះដូង (សម្អាតបេះដូង) ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដោយលើកកម្ពស់ស្ថានភាពចិត្តដែលសម្រាក និងសម្រួលដល់ការគេងលក់ស្រួល។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការគេងមិនលក់ដោយសារតែអារម្មណ៍ក្តៅខ្លួន ក្តៅក្រហាយ ឬការថប់បារម្ភ ការផឹកតែគ្រាប់ឈូកក្តៅឧណ្ហៗមួយពែង 1-2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងអាចធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងជួយអ្នកឱ្យងងុយគេងបានកាន់តែងាយស្រួល។

នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន អំប្រ៊ីយ៉ុងគ្រាប់ឈូកត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពបញ្ចេញកំដៅចេញពីបេះដូង (សម្អាតបេះដូង) ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដោយលើកកម្ពស់ស្ថានភាពចិត្តដែលសម្រាក និងសម្រួលដល់ការគេងលក់ស្រួល។

ទោះបីជាគ្រាប់ផ្កាឈូកជាគ្រឿងផ្សំឱសថដ៏មានតម្លៃក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅមន្ទីរពេទ្យង្វៀនទ្រីភឿង និងមន្ទីរពេទ្យវេជ្ជសាស្ត្របុរាណទីក្រុងហូជីមិញណែនាំប្រជាជនថា៖

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

កំហុស ៣ យ៉ាងនៅពេលស្ងោរបន្លែដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់វីតាមីនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់បន្លែមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើប្រភេទបន្លែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលវាត្រូវបានរៀបចំផងដែរ។ ប្រសិនបើចម្អិនមិនត្រឹមត្រូវ បរិមាណវីតាមីនច្រើន ជាពិសេសវីតាមីន C និងវីតាមីន B អាចបាត់បង់។

ទាំងនេះមិនមែនជាថ្នាំទេ; វាគឺជាកត្តាពីរដែលជួយការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើន។SKĐS - គ្រាន់តែទម្លាប់សាមញ្ញពីរយ៉ាង គឺអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ហេតុអ្វីបានជារបួសតូចៗនៅលើជើងងាយនឹងកើតផលវិបាក?ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូម្បីតែរបួសតិចតួចនៅជើងក៏អាចប្រែក្លាយទៅជាដំបៅធ្ងន់ធ្ងរ ឬការឆ្លងមេរោគបានដែរ។ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានរកឃើញ និងព្យាបាលទេ វាថែមទាំងអាចនាំឱ្យកាត់អវយវៈទៀតផង។

- កុំប្រើគ្រាប់ឈូកជាប់ៗគ្នាលើសពី ៧ ថ្ងៃ ព្រោះឱសថនេះមានលក្ខណៈត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថយសម្ពាធឈាមស្រាល។ នៅពេលប្រើឱសថនេះដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់ ឬជំងឺផ្សេងៗទៀត ប្រសិនបើមិនមានភាពប្រសើរឡើងក្រោយរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ សូមបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់។

- អំប្រ៊ីយ៉ុងគ្រាប់ឈូកមិនគួរប្រើប្រាស់ដោយមនុស្ស ៥ ក្រុមទេ រួមមាន៖ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប; អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ; អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះសមាសធាតុនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងគ្រាប់ឈូក; អ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ដោយសារតែរាងកាយខ្សោយ ឬមានរាងកាយត្រជាក់; និងអ្នកដែលមានលំពែង និងក្រពះខ្សោយ។

ជាពិសេស អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារគួរតែជៀសវាងការទទួលទានគ្រាប់ឈូកក្នុងបរិមាណច្រើន ព្រោះវាអាចរារាំងការស្រូបយក និងនាំឱ្យរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី និងហើមពោះ ដោយសារតែគ្រាប់ឈូកមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ ដែលមានរាងកាយទន់ខ្សោយ ឬរាងកាយត្រជាក់ (រោគសញ្ញារួមមានសុបិន្តអាក្រក់ គេងមិនលក់ ភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់ អស់កម្លាំង ចំណង់អាហារមិនល្អ ចូលចិត្តភាពកក់ក្តៅ មិនចូលចិត្តភាពត្រជាក់ និងអណ្តាតស្លេក) ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ឈូកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងនាំឱ្យរាគ និងជំងឺរំលាយអាហារ។

- វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើគ្រាប់ឈូកដើម្បីធ្វើតែសម្រាប់ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ព្រោះការប្រើប្រាស់ឱសថនេះរយៈពេលយូរ ឬការប្រើប្រាស់វាក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជា អស់កម្លាំង ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី ឬខ្សោយការចងចាំ។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ឈូកជាបន្តបន្ទាប់លើសពីមួយខែអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។

- កុំប្រើគ្រាប់ឈូកដែលសើម មានពណ៌ស្រអាប់ ឬខូច ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការពុល។ សូមប្រើឱសថបុរាណពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងលុបបំបាត់ជាតិពុល ឱសថគួរតែត្រូវបានអាំងមុនពេលប្រើប្រាស់។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការប្រើប្រាស់ មនុស្សគួរតែពនលាយទឹកថ្នាំគ្រាប់ឈូក ហើយបង្កើនកំហាប់របស់វាបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់ឃើញប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ បន្ទាប់មករក្សាកម្រិតថ្នាំនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់មានរោគសញ្ញាដូចជា ញ័រទ្រូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬថប់បារម្ភ វាមានន័យថាបរិមាណគ្រាប់ឈូកដែលកំពុងប្រើប្រាស់បានលើសពីកម្រិតនៃការអត់ធ្មត់របស់រាងកាយ ហើយបរិមាណថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកអាថ៌កំបាំងចំនួន ៣ ចំពោះការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងពេលវេលាសមស្របបំផុត ។ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ឱសថ" ដើម្បីជួយរាងកាយឱ្យទទួលបានថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពីព្រឹកព្រលឹមនៃការងារ ឬការសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងយូរជាងនេះមិនតែងតែល្អជាងនោះទេ។

ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/4-khong-khi-dung-tam-sen-2528831.html