ផលប៉ះពាល់ ៤ យ៉ាងនៃភាពឯកាលើខួរក្បាល

ភាពឯកាយូរអង្វែងអាចធ្វើឱ្យខូចការចងចាំ និងសមត្ថភាពរៀនសូត្រ ធ្វើឱ្យមនុស្សងាយនឹងមានភាពអវិជ្ជមាន និងកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេលើអ្នកដទៃ។

យោងតាមសមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក ភាពឯកាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ នៅពេលឯកា ខួរក្បាលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន និងគំរាមកំហែង ដែលរារាំងការគិត និងការយល់ឃើញ។

រួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃការយល់ដឹង។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សឯកា។ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ New England ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ បានតាមដានសុខភាពរបស់អ្នករុករកចំនួនប្រាំបួននាក់ដែលរស់នៅក្នុងភាពឯកោនៅអង់តាក់ទិករយៈពេល ១៤ ខែ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់អ្នករុករកគឺ dentate gyrus បានរួញតូចប្រហែល ៧%។ hippocampus ដែលរួមបញ្ចូលទាំង dentate gyrus ពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀនសូត្រ និងការចងចាំ។

អ្នករុករកក៏មានកម្រិតប្រូតេអ៊ីន BDNF ថយចុះនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេផងដែរ។ BDNF គឺជាកត្តា neurotrophic ដែលមានប្រភពមកពីខួរក្បាល ដែលដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការចងចាំ។ ការថយចុះនៃប្រូតេអ៊ីននេះក៏អាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃ odontogenic Cortex ផងដែរ។ ជាលទ្ធផល ការអនុវត្តរបស់ពួកគេលើការធ្វើតេស្តការចងចាំ និងដំណើរការលំហគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សជាង ១១.០០០ នាក់ដោយសាលាសេដ្ឋកិច្ច និងវិទ្យាសាស្ត្រ នយោបាយ ទីក្រុងឡុងដ៍ និងសាកលវិទ្យាល័យ Essex (ចក្រភពអង់គ្លេស) ក៏បានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះដែរ។ អ្នកដែលមានភាពឯកោខ្ពស់បានជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ចុះនៃការយល់ដឹងលើសពីមធ្យមលើការធ្វើតេស្តការចងចាំ។

ភាពឯការយៈពេលយូរធ្វើឱ្យមុខងារចងចាំរបស់ខួរក្បាលចុះខ្សោយ។ រូបថត៖ Freepik

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

សារធាតុចិញ្ចឹម ៥ ក្រុមដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាល មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកសារព័ត៌មាន។SKĐS - សម្រាប់អ្នកសារព័ត៌មាន ឬអ្នកដែលចូលរួមក្នុងការងារបញ្ញាដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ការទទួលស្គាល់ និងការបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ខួរក្បាលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

ភ្លេចភ្លាំង ងាយរំខានមែនទេ? វិធីងាយៗ ៥ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល និងការចងចាំរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។GĐXH - កាន់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃ ហើយស្វែងរកវាដោយអន្ទះសារ បើកទូរទឹកកកប៉ុន្តែភ្លេចអ្វីដែលអ្នកមានបំណងយក អានអត្ថបទច្រើនដង ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចចាំខ្លឹមសាររបស់វា... ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពនេះជាញឹកញាប់ អ្នកជំនាញនិយាយថាមានវិធីសាមញ្ញ ៥ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក និងជំរុញសុខភាពខួរក្បាលដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់។

ការចាក់វ៉ាក់សាំងគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារជំងឺឆ្កែឆ្កួត។ក្នុងរយៈពេលជាងមួយខែប៉ុណ្ណោះ មន្ទីរពេទ្យកុមារជាតិបានទទួលយកកុមារជាង ៥០ នាក់ដែលត្រូវការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺឆ្កែឆ្កួត បន្ទាប់ពីត្រូវបានឆ្កែខាំ ដែលក្នុងនោះកុមារជាច្រើនមានរបួសច្រើន។

វាបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអារម្មណ៍ឃ្លាន។

ភាពឯកាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រតិកម្មដែលជួបប្រទះនៅពេលឃ្លាន និងចង់ញ៉ាំ។ នៅឆ្នាំ ២០២០ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទនៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យាម៉ាសាឈូសេត (MIT) បានធ្វើការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបដែលភាពឯកា និងភាពឯកោក្នុងសង្គមប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងចិត្ត។

មនុស្សសែសិបនាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី ១៨-៤០ ឆ្នាំបានទទួលការនៅដាច់ដោយឡែកពីគេរយៈពេល ១០ ម៉ោង (មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបាននៅដាច់ដោយឡែកពីគេជាលក្ខណៈបុគ្គល) និងការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកមុខងារ (fMRI) នៃខួរក្បាល។ បន្ទាប់មក មនុស្សម្នាក់ៗបានតមអាហាររយៈពេល ១០ ម៉ោង ហើយបានទទួលការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកមួយផ្សេងទៀត។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា សញ្ញាសរសៃប្រសាទនៃភាពឯកាដែលជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនៅដាច់ដោយឡែកគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសញ្ញាដែលជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលឃ្លាន និងការឃ្លានអាហារ។ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទនៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះគឺដូចគ្នា។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា នៅពេលដែលមនុស្សឯកា តំបន់ខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងភាពតានតឹងនឹងភ្លឺឡើង ដែលជាសញ្ញានៃតម្រូវការសម្រាប់ការតភ្ជាប់សង្គមបន្ថែមទៀត។

អវិជ្ជមានយ៉ាងងាយស្រួល

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៦ ដោយសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោ និងសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) លើមនុស្សចំនួន ៤៨៨ នាក់បានបង្ហាញថា អារម្មណ៍ឯកោធ្វើឱ្យយើងងាយនឹងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការពិសោធន៍ fMRI បានបង្ហាញថា ខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាងមុនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចអវិជ្ជមានជាងការរំញោចវិជ្ជមាននៅពេលឯកោ។ នេះគឺជាការឆ្លើយតបការពារខ្លួនឯងរបស់ខួរក្បាល។

យោងតាមការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដោយមហាវិទ្យាល័យការងារសង្គមអាមេរិក មនុស្សឯកាច្រើនតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេកអំពីការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន។ មនុស្សចាស់ចំនួន ៧.៥០០ នាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ ដោយឆ្លើយសំណួរស្ទង់មតិ។ ចម្លើយបានបង្ហាញថា មនុស្សឯកាច្រើនតែងាយរងគ្រោះ និងធ្វើសកម្មភាពអវិជ្ជមានច្រើនជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យខ្លួនឯងកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។ គំរូនៃការគិតអវិជ្ជមាននេះអាចបង្កើតវដ្តអាក្រក់មួយ។

មានទំនុកចិត្តតិចតួចលើអ្នកដទៃ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

មនុស្សឯកាច្រើនតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការគំរាមកំហែងនៅជុំវិញខ្លួន ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើអ្នកដទៃ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Bonn (អាល្លឺម៉ង់) បានធ្វើការពិសោធន៍ជាមួយមនុស្សពេញវ័យជាង 3,600 នាក់ រួមទាំង 42 នាក់ដែលតែងតែឯកា។ ជាពិសេស អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ប្រាក់ចំនួនមួយ ដែលនឹងកើនឡើងទ្វេដងប្រសិនបើពួកគេឱ្យវាទៅអ្នកផ្សេង ហើយអ្នកទទួលប្រគល់វាមកវិញ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា មនុស្សឯកាទំនងជាមិនសូវចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃទេ។ ការស្កេនខួរក្បាល fMRI បានបង្ហាញថា មនុស្សឯកាបានបង្ហាញសកម្មភាពតិចជាងនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការជឿទុកចិត្ត។

ឆ្មាម៉ៃ (យោងតាម ​​​​Everyday Health )

អ្នកអានអាចបង្ហោះសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះសម្រាប់គ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html