ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ ៤ យ៉ាងដែលត្រូវជៀសវាង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្តើងបានយ៉ាងងាយ។

ដើម្បី​ឲ្យ​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ មនុស្ស​ត្រូវ​ចៀសវាង​ទម្លាប់​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

លាងសក់របស់អ្នកតិចពេក។

ការសិតសក់ខ្លាំងពេកនឹងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងបែក និងស្តើង។

ការកក់សក់ជាប្រចាំជួយជំរុញឱ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់បានល្អ និងការពារការជ្រុះសក់។ ភាពញឹកញាប់នៃការកក់សក់អាស្រ័យលើបរិមាណប្រេងធម្មជាតិដែលផលិតដោយស្បែកក្បាល។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) មនុស្សភាគច្រើនត្រូវកក់សក់យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនកក់សក់ជាប្រចាំទេ ជាតិខ្លាញ់ ភាពកខ្វក់ និងសារធាតុបរិស្ថាននឹងកកកុញនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលងាយនឹងរលាក និងរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic dermatitis។ ផលវិបាករួមមាន រារាំងការលូតលាស់សក់ បណ្តាលឱ្យរមាស់ដោយសារអង្គែស្បែកក្បាល ជំរុញឱ្យមានការកោស និងនាំឱ្យជ្រុះសក់។

លាងសក់ញឹកញាប់ពេក

ផ្ទុយទៅវិញ ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកក៏អាចធ្វើឱ្យខូចសក់ផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ស្ងួត ឬផុយស្រួយ។ ការកក់សក់ញឹកញាប់ ជាពិសេសជាមួយសាប៊ូកក់សក់ខ្លាំងៗ អាចធ្វើឱ្យប្រេងធម្មជាតិរបស់សក់បាត់បង់ ធ្វើឱ្យវាស្ងួត ផុយស្រួយ និងងាយនឹងបែកចុង។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់រួញធម្មជាតិ ឬសក់ដែលបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកក់សក់ ១-២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ សូមប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងប្រទាល់កក់សក់ដែលផ្តល់សំណើម។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយការពារការបែកសក់ដែលបណ្តាលមកពីការកក់សក់ច្រើនពេក។

ការព្យាបាលសក់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង

ពេលកក់សក់ សម្ងួតសក់ដោយកន្សែង ឬសិតសក់ ត្រូវប្រើថ្នមៗ។ ជំនួសឲ្យការដុសខ្លាំងៗ សូមម៉ាស្សា និងត្រដុសស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗ។ ពេលសិតសក់ឲ្យស្អាត សូមប្រើសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំ ដោយចាប់ផ្តើមពីចុងសក់ ហើយសិតឡើងលើ ដើម្បីជៀសវាងការទាញ និងរហែកសក់របស់អ្នក។

មិនផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់។

របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D ស័ង្កសី ជាតិដែក និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត នឹងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ យោងតាម ​​Healthline កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជាពិសេសកង្វះជាតិដែក អាចនាំឱ្យសក់ស្តើង និងជ្រុះសក់ច្រើនហួសហេតុ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm