Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អាហារ 4 មុខជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên12/10/2023


មានមូលហេតុជាច្រើននៃការចង្អោរ រួមមាន ការមានផ្ទៃពោះ ការពុលអាហារ ភាពតានតឹង និងស្ថានភាពក្រពះពោះវៀន ដូចជា ជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS)។

អាហារ​មួយ​ចំនួន​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ចង្អោរ និង​ការ​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ នេះ​បើ​យោង​តាម ​ការ​ញ៉ាំ​ឱ្យ​បាន​ល្អ

ខ្ញី

ខ្ញី​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់ ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ​ថា​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ចង់​ក្អួត។ Pam Hartnett អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា "ការសិក្សាបានបង្ហាញថាខ្ញីបង្កើនល្បឿនការបញ្ចេញចោលក្រពះនិងជំរុញការកន្ត្រាក់ដែលទាំងពីរនេះអាចជួយប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ" ។

4 thực phẩm giúp giảm cảm giác buồn nôn - Ảnh 1.

ខ្ញី​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​ថា​អាច​ជួយ​បំបាត់​អាការ​ចង្អោរ។

ខ្ញីក៏ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការចង់ក្អួតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក ជាពិសេសអ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី។

Pam Hartnett ចែករំលែកថា អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងចានរបស់អ្នក ផឹកតែខ្ញី ឬញ៉ាំស្ករគ្រាប់ខ្ញី ដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។

ផ្លែប៉ោម

ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 នៅក្នុង BMJ Open លើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានរកឃើញថា ផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលអត់ឱនបានល្អបំផុតសម្រាប់ការចាញ់កូន។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាក៏ត្រូវបានផ្តល់ឪឡឹក ខូឃី និងនំប៉័ងផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេបានរាយការណ៍ថា ផ្លែប៉ោមមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគ និងមិនបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Research in Medical Science ក្នុងឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថា សុីរ៉ូផ្លែប៉ោមអាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរចំពោះអ្នកដែលទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែប៉ោមជួយកាត់បន្ថយការឆ្លុះនៃ gag reflex របស់រាងកាយ។ លើសពីនេះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសូមណែនាំ ផ្លែប៉ោម បន្ទាប់ពីមានជំងឺរលាកក្រពះ។

អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន

ប្រូតេអ៊ីនគឺពិតជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយការពារការចង់ក្អួត។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrients បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើន និងកាត់បន្ថយការចង់ក្អួតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប្រូតេអ៊ីនរាវមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការចង្អោរ នេះបើយោងតាមលោក Hartnett ។

ភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត

ការក្អួតអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ដូច្នេះភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹក និងងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។

ខណៈពេលដែលមិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្ហាញថាការផឹកភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតជួយឱ្យមានការចង្អោរនោះទេ ពួកគេប្រាកដជាអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីក្អួត។



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data
ទស្សនាភ្នំភ្លើង Chu Dang Ya ដែលមានអាយុរាប់លានឆ្នាំនៅ Gia Lai
លោក Vo Ha Tram ចំណាយពេល ៦ សប្តាហ៍ ដើម្បីបញ្ចប់គម្រោងតន្ត្រីសរសើរមាតុភូមិ។
ហាង​កាហ្វេ​ហាណូយ​ភ្លឺ​ដោយ​ទង់​ក្រហម​និង​ផ្កាយ​ពណ៌​លឿង​ដើម្បី​អបអរ​ខួប​លើក​ទី 80 នៃ​ទិវា​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី 2 ខែ​កញ្ញា។
ស្លាបហោះហើរនៅលើទីលានហ្វឹកហាត់ A80
អ្នកបើកយន្តហោះពិសេស ក្នុងការរៀបចំក្បួនដង្ហែ ដើម្បីអបអរសាទរទិវាជាតិ ថ្ងៃទី២ ខែកញ្ញា
ទាហានដើរកាត់ព្រះអាទិត្យក្តៅនៅលើទីលានហ្វឹកហាត់
ទស្សនា​ឧទ្ធម្ភាគចក្រ​ហាត់​សម​នៅ​លើ​មេឃ​នៃ​ទីក្រុង​ហាណូយ​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ជាតិ​ថ្ងៃ​ទី ២ ខែ​កញ្ញា
U23 វៀតណាម​បាន​លើក​ពាន U23 អាស៊ី​អាគ្នេយ៍​យ៉ាង​ត្រចះ​ត្រចង់
កោះភាគខាងជើងគឺដូចជា 'ត្បូងថ្ម' អាហារសមុទ្រថោក 10 នាទីតាមទូកពីដីគោក
ការបង្កើតដ៏មានអានុភាពនៃយន្តហោះចម្បាំង SU-30MK2 ចំនួន 5 គ្រឿងកំពុងរៀបចំសម្រាប់ពិធី A80

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល