អាហារ ៤ មុខដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់

១. ភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើ

ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ fructose និង​ស្ករ​ខ្ពស់​អាច​បង្កើន​ការបង្កើត​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិក​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស ហើយ​ដូច្នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង ដោយ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ដំណើរការ​កោសិកា​មួយចំនួន​នៅក្នុង​រាងកាយ។

២. នំប៉័ង និង អង្ករ

កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជានំប៉័ងស នំកុម្មង់ អង្ករស ស្ករ ខូឃី ជាដើម គួរតែត្រូវបានដកចេញក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ អាហារទាំងនេះមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទាប ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងខ្លួន។

ឈឺខ្លួន ហើមជើង និងសន្លាក់ គឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។ រូបភាព៖ ធុយយឿង។

៣. ត្រី និងអាហារសមុទ្រ

អាហារសមុទ្រមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុ purines ខ្ពស់។ ដូច្នេះ អាហារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានជៀសវាងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ក្តាម បង្គា អយស្ទ័រ... គឺជាអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

៤. ភេសជ្ជៈ​ផ្តល់​ថាមពល

ស្ករធម្មតាមានពាក់កណ្តាលនៃជាតិស្ករ fructose ដែលបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ដូច្នេះ អាហារ ឬភេសជ្ជៈណាមួយដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo