សញ្ញាព្រមាន ៥ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកកំពុង «ស្រែករកជំនួយ»

VHO - ឆ្អឹងខ្នងមិនត្រឹមតែទ្រទ្រង់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការធ្វើចលនា ការគេង និងគុណភាពជីវិតផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់តែនៅពេលដែលការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ តាមពិតទៅ រាងកាយតែងតែផ្ញើសញ្ញាព្រមានដំបូងជាច្រើនដែលបង្ហាញថាឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ ឬខូចខាត។ ប្រសិនបើមិនអើពើ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងសុខភាពក្នុងរយៈពេលវែង។

Báo Văn Hóa•28/05/2026

សញ្ញាព្រមានចំនួន ៥ ដែលបង្ហាញថាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកកំពុង «ស្រែករកជំនួយ» - រូបភាពទី ១

១. ឈឺខ្នងជាប់រហូត – ជាពិសេសនៅពេលឈររយៈពេលយូរ ពត់ខ្លួន ឬរមួលខ្លួន។

ការឈឺខ្នងជាប់រហូតគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែវាក៏ងាយនឹងត្រូវបានគេមើលរំលងផងដែរ។ ដំបូងឡើយ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះតែការឈឺចាប់ស្រួចៗនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬក បន្ទាប់ពីធ្វើការធ្ងន់ៗ អង្គុយយូរ ឬការលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬកើតឡើងវិញញឹកញាប់ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃការខូចខាតឆ្អឹងខ្នង។

អ្នកជំងឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេល៖

- ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ក ឬស្មា។

- ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលពត់ខ្លួន បង្វិលខ្នង ឈររយៈពេលយូរ ឬលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ។

- ការឈឺចាប់រាលដាលចុះមកស្មា គូទ ឬជើង។

- ការសម្រាកមិនបានធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើងទេ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹងឌីសលាន់ ការចុះខ្សោយឆ្អឹងខ្នង ស្ពឺឆ្អឹងខ្នង ឬការមិនត្រង់ជួរនៃឆ្អឹងខ្នង។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែបិទបាំងរោគសញ្ញាជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះដោយមិនដោះស្រាយមូលហេតុដើម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យជំងឺនេះវិវឌ្ឍទៅដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

2. ស្ពឹក និងស្ពឹកនៅដៃ និងជើង - ស្ពឹកដែលរាលដាលតាមផ្លូវសរសៃប្រសាទ។

អារម្មណ៍ស្ពឹក ស្ពឹកស្រពន់ ឬក្រហាយនៅដៃ និងជើង គឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានបង្ហាប់។ រោគសញ្ញាច្រើនតែលេចឡើងនៅក ស្មា ដៃ ត្រគាក ឬជើង ហើយមានទំនោរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអង្គុយយូរ ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថភ្លាមៗ ឬនៅពេលយប់។

មូលហេតុទូទៅរួមមាន៖

- ឌីសលៀនចេញដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទ។

- ស្ពឺឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នងចង្អៀត។

- ការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នងក ឬចង្កេះ

- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកងខ្នង

នៅដំណាក់កាលដំបូង អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្តិចដូចជាស្រមោចវារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែបន្ត ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទយូរអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំខ្សោយ អារម្មណ៍ថយចុះ ចលនាថយចុះ ឬពិបាកចាប់វត្ថុ។

៣. សរសៃប្រសាទ Sciatica – ការឈឺចាប់រាលដាលពីផ្នែកខាងក្រោមខ្នងចុះមកជើង

នេះគឺជារោគសញ្ញាធម្មតាមួយនៃការលៀនឌីសចង្កេះ។ អ្នកជំងឺច្រើនតែពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់នេះថាជាអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី ឬអារម្មណ៍ក្រហាយ ដែលចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ហើយរាលដាលចុះតាមគូទ ភ្លៅ កំភួនជើង និងបាតជើងតាមបណ្ដោយសរសៃប្រសាទស្យាទិក។

សញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នរួមមាន៖

- ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលដើរ ពត់ខ្លួន ក្អក ឬកណ្តាស់ខ្លាំងៗ។

- ស្ពឹកនៅផ្នែកខាងក្រោយ ឬផ្នែកខាងក្រៅនៃជើង

- ពិបាកអង្គុយយូរ ឬពត់ខ្លួន។

- ជើងខ្សោយ ចលនាមិនស្ថិតស្ថេរក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ចលនា ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំរួញតូច ឬមានបញ្ហាអារម្មណ៍យូរអង្វែងទៀតផង។

៤. ការលំបាកក្នុងចលនា - ការពត់ខ្លួន ការតម្រង់ និងការងាកសុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។

នៅពេលដែលបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើម សូម្បីតែសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាក៏អាចក្លាយជាការលំបាក និងឈឺចាប់ផងដែរ។ អ្នកជំងឺច្រើនតែជួបប្រទះនឹងភាពរឹងនៅខ្នងរបស់ពួកគេ សមត្ថភាពមានកម្រិតក្នុងការងាក ឬឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។

សកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជា ចងខ្សែស្បែកជើង ការអង្គុយបន្ទាប់ពីគេង ការបែរខ្លួនពេលកំពុងបើកបរ ឬការផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅក្រោយដើម្បីមើលទៅលើ សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួន។

នេះជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាឌីសអន្តរឆ្អឹងខ្នង សន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង សាច់ដុំ សរសៃចង ឬជាលិកាជុំវិញឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចខាត។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចកាត់បន្ថយការចល័តយ៉ាងច្រើន និងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

៥. ការឈឺចាប់រាលដាលដល់ក និងស្មា - អមដោយការឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់។

ជំងឺឆ្អឹងខ្នងកមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក និងស្មាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងគុណភាពជីវិតផងដែរ។ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ដែលរាលដាលពីក ទៅស្មា និងខាងក្រោយក្បាល។

រោគសញ្ញារួមផ្សំទូទៅរួមមាន៖

- ឈឺក និងស្មាជាប់រហូត

- ឈឺក្បាលប្រកាំង ឬឈឺក្បាលប្រកាំង

- វិលមុខ, tinnitus

- គេងមិនលក់, គេងមិនលក់

- អស់កម្លាំង និងកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ។

មូលហេតុច្រើនតែបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នងក សាច់ដុំរឹងនៅតំបន់ក និងស្មា ឬការសង្កត់សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តដោយគ្មានការព្យាបាល វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការគេង និងការអនុវត្តការងាររបស់អ្នកជំងឺ។

អ្នកមិនគួររង់ចាំរហូតដល់ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗ ទើបទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ។

អ្នកជំនាញណែនាំថា បន្ថែមពីលើការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ និងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាមិនប្រក្រតីណាមួយពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការរកឃើញបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងតាំងពីដំបូងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក និងផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងទៅលើចលនា និងគុណភាពជីវិតផងដែរ។

ប្រភព៖ https://baovanhoa.vn/doi-song/5-dau-hieu-canh-bao-cot-song-dang-keu-cuu-232375.html