សញ្ញាព្រមាន ៥ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាឈាមរបស់អ្នកខាប់ពេក។

ឈាមដែលក្រាស់ពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែបង្ហាញសញ្ញាព្រមានដំបូងដូចជាវិលមុខ ព្រិលភ្នែក ឬដង្ហើមខ្លី។

ឈាមក្រាស់ប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមតូចៗ ដែលរារាំងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ រូបថត៖ Shutterstock ។

ចរន្តឈាមរលូនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលឈាមក្លាយជា "ក្រាស់" ពេក ឬ viscosity របស់វាកើនឡើង លំហូរនឹងថយចុះ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងសរីរាង្គ ជាពិសេសខួរក្បាល និងបេះដូង។ យោងតាម ​​Tencent News រាងកាយតែងតែផ្ញើសញ្ញាព្រមានដំបូងជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស្គាល់វានោះទេ។

តើឈាមក្រាស់ជាអ្វី?

ភាពស្អិតនៃឈាមសំដៅទៅលើ "កម្រាស់" និង "ភាពរាវ" នៃឈាម។ នេះមានន័យថាការកើនឡើងនៃសមាសធាតុដែលអាចមើលឃើញនៃឈាម ដូចជាកោសិកាឈាមក្រហម ប្លាកែត ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ឬប្រូតេអ៊ីនប្លាស្មា នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពធន់នឹងលំហូរឈាម និងអត្រាលំហូរឈាមយឺត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត លីវ ហ្វាង ប្រធាននាយកដ្ឋានជំងឺបេះដូងលេខ 2 នៅមន្ទីរពេទ្យអាកាសចរណ៍ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រចិន ធ្លាប់បានប្រៀបធៀបដំណើរការនេះទៅនឹង "ដំណោះស្រាយទឹក"។ ទឹកមួយកែវមានផ្ទុកសារធាតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ប្រសិនបើបរិមាណសារធាតុរលាយមួយកើនឡើង ឬបរិមាណទឹកថយចុះ កំហាប់នៃដំណោះស្រាយនឹងខ្ពស់ជាង ហើយវានឹងកាន់តែក្រាស់។ ឈាមនៅក្នុងរាងកាយក៏ស្រដៀងគ្នាដែរ។

ការកើនឡើងនៃជាតិស្អិតនៃឈាមភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមតូចៗ ដែលរារាំងដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ កោសិកាជាលិកាដែលទទួលរងនូវការខ្វះខាតអុកស៊ីសែនរ៉ាំរ៉ៃ និងកង្វះឈាមកកនឹងជួបប្រទះនឹងការចុះខ្សោយមុខងារ និងសូម្បីតែការស្លាប់កោសិកា។

ឈាមក្រាស់ក៏បង្កើនការកកិតជាមួយជញ្ជាំងសរសៃឈាមផងដែរ ដែលបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់ និងការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម ខណៈពេលដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក។ ការខូចខាតនេះជួយសម្រួលដល់ការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុល ដែលបង្កើតជាបន្ទះ atherosclerotic បន្តិចម្តងៗ។ ប្រសិនបើបន្ទះទាំងនេះបែក វាអាចបង្កឱ្យមានប្រព័ន្ធកំណកឈាម ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាឈាមរបស់អ្នកអាចក្រាស់ពេក

អ្នកជំនាញព្រមានថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំង ៥ នេះ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាឈាមរបស់អ្នកកំពុងក្លាយជាក្រាស់ពេក។

វិលមុខបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក

មនុស្សជាច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូស វិលមុខ ឬត្រូវការពេលយូរដើម្បីភ្ញាក់ពីដំណេក។ នេះអាចជាសញ្ញានៃលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលមិនល្អដោយសារតែភាពស្អិតនៃឈាមកើនឡើង។

នេះ​ដោយសារ​តែ​នៅពេល​ឈាម​កាន់តែ​ក្រាស់ លំហូរ​ឈាម​នឹង​ថយចុះ ហើយ​កំហាប់​អុកស៊ីសែន​ក្នុង​ឈាម​ក៏​ថយចុះ។ ជាលទ្ធផល ខួរក្បាល​មិនអាច​ទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​អុកស៊ីសែន​គ្រប់គ្រាន់​ទាន់ពេលវេលា ដែល​នាំឱ្យ​អស់កម្លាំង និង​ច្របូកច្របល់។

ឈាមក្រាស់នៅក្នុងខ្លួនអាចបង្ហាញឱ្យឃើញជាវិលមុខនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង ទោះបីជាមិនបានក្រោកឈរភ្លាមៗក៏ដោយ។ រូបថត៖ Shutterstock។

ងងុយគេងញឹកញាប់ និង អស់កម្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ វាអាចទាក់ទងនឹងចរន្តឈាមមិនល្អ។ បញ្ហានេះកាន់តែច្បាស់ចំពោះអ្នកដែលមានឈាមក្រាស់ ឬជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុគឺថាឈាមក្រាស់ពេក ដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការទទួលអុកស៊ីសែន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សន្លឹម ខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងចង់គេងឥតឈប់ឈរ។

តឹងទ្រូង និងដង្ហើមខ្លីពេលអង្គុយ។

បុគ្គលដែលមានជាតិស្អិតក្នុងឈាមខ្ពស់ ជារឿយៗមានអត្រាខ្ពស់នៃការធាត់ និងធាត់ជ្រុល។ ក្រុមនេះងាយនឹងជួបប្រទះនឹងការតឹងទ្រូង និងដង្ហើមខ្លីនៅពេលអង្គុយចុះ។ នេះក៏ព្រោះតែនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយចុះ ការវិលត្រឡប់នៃឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែននៃអវយវៈខាងក្រោមទៅកាន់បេះដូងត្រូវបានស្ទះយ៉ាងងាយ ដែលកាត់បន្ថយបរិមាណឈាមដែលត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ឈាមដែលមានជាតិ viscosity ខ្ពស់បន្ថែមបន្ទុកលើប្រព័ន្ធឈាមរត់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសួត ខួរក្បាល និងសរីរាង្គសំខាន់ៗផ្សេងទៀតជួបប្រទះនឹងការខ្វះឈាមជាបណ្ដោះអាសន្ន និងកង្វះអុកស៊ីសែន។

បបូរមាត់ប្រែជាពណ៌ស្វាយបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណស្រាលៗ។

ប្រសិនបើសូម្បីតែការហាត់ប្រាណស្រាលៗក៏បណ្តាលឱ្យបបូរមាត់ពណ៌ខៀវ ដង្ហើមខ្លី ឬមានអារម្មណ៍ថាខ្វះអុកស៊ីសែនដែរ នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះអុកស៊ីសែន។ ក្រៅពីឈាមក្រាស់ រោគសញ្ញានេះក៏អាចទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង ឬសួតផងដែរ ដូច្នេះវាត្រូវពិនិត្យឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

ចក្ខុវិស័យព្រិលៗមួយភ្លែត

លំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងរីទីណាថយចុះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះឈាមជាបណ្ដោះអាសន្ន ឬខ្វះអុកស៊ីសែន។ ជារឿយៗវាបង្ហាញឱ្យឃើញតាមរយៈការមើលឃើញមិនច្បាស់ជាបណ្ដោះអាសន្ន វិលមុខ ឬភ្នែកងងឹតរយៈពេលពីរបីវិនាទី ដែលបន្ទាប់មកបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​កក​ឈាម?

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគាំទ្រដល់ចរន្តឈាម៖

• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសនៅពេលវេលាសំខាន់ៗបីយ៉ាង៖ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក; មួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ; និងមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗប្រហែល 200 មីលីលីត្ររាល់ពេល។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ និងគ្រឿងស្រវឹង។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច សាច់សរីរាង្គសត្វ និងបង្អែម។
• បង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតង ត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គួរតែពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីរកមើលហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យបានឆាប់។

ប្រភព៖ https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html