6 សញ្ញានៃកង្វះទង់ដែង

កម្រិតទង់ដែងទាបធ្វើឱ្យភ្នែកខ្សោយ ឆ្អឹងខ្សោយ និងផុយ ហើយរាងកាយងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារតែការថយចុះភាពស៊ាំ។

រាងកាយត្រូវការទង់ដែងដើម្បីរក្សាការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ លើកកម្ពស់ឆ្អឹងរឹងមាំ និងធានាឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរួមមានៈ ការវះកាត់ដែលប៉ះពាល់ដល់បំពង់រំលាយអាហារ ការទទួលទានស័ង្កសីច្រើនពេកនឹងរារាំងសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកទង់ដែង។ នេះគឺជាសញ្ញានៃកង្វះទង់ដែង។

អស់កម្លាំង

កង្វះទង់ដែងអាចជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើននៃភាពអស់កម្លាំង និងខ្សោយ។ នៅពេលដែលកម្រិតទង់ដែងមានកម្រិតទាប រាងកាយអាចស្រូបយកជាតិដែកបានតិច ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ របបអាហារសម្បូរទង់ដែងជួយកែតម្រូវស្ថានភាពនេះ។

ជំងឺញឹកញាប់

អ្នក​ដែល​ឈឺ​ញឹកញាប់​អាច​មាន​កង្វះ​ទង់ដែង។ ដោយសារតែនៅពេលដែលបរិមាណទង់ដែងក្នុងរាងកាយមានកម្រិតទាប វានឹងពិបាកក្នុងការបង្កើតកោសិកាភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយចំនួនកោសិកាឈាមសយ៉ាងសំខាន់ ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

ឆ្អឹងខ្សោយនិងផុយ

ជំងឺពុកឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងអាយុក៏អាចបណ្តាលមកពីកង្វះទង់ដែងផងដែរ។ មីក្រូសារជាតិនេះលើកទឹកចិត្តឱ្យរាងកាយបង្កើតកោសិកាឆ្អឹងកាន់តែច្រើនដែលជួយឱ្យមានភាពរឹងមាំឡើងវិញ និងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ ការវិភាគលើការសិក្សាចំនួន 8 រួមទាំងមនុស្សជាង 2,100 នាក់បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹងមានកម្រិតទង់ដែងទាបជាងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។

កង្វះទង់ដែងធ្វើឱ្យភ្នែកខ្សោយ និងប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ រូបថត៖ Freepik

បញ្ហានៃការចងចាំ

កង្វះទង់ដែងអាចធ្វើឱ្យការសិក្សា និងការចងចាំកាន់តែពិបាក។ សារធាតុនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារខួរក្បាល និងការអភិវឌ្ឍន៍។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺ Alzheimer មានទង់ដែងក្នុងខួរក្បាល 70% តិចជាងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះ។

ងាយនឹងត្រជាក់

មនុស្សដែលខ្វះទង់ដែងអាចងាយនឹងសីតុណ្ហភាព។ ទង់ដែង រួមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដូចជាស័ង្កសី ជួយរក្សាមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានល្អបំផុត។ នៅពេលដែលកម្រិតទង់ដែងក្នុងឈាមមានកម្រិតទាប កម្រិតនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនេះធ្លាក់ចុះ។ ជាលទ្ធផល ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាជាង 80% នៃមនុស្សដែលមានកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាបមានអារម្មណ៍ងាយនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។

ការបាត់បង់ការមើលឃើញ

ការបាត់បង់ការមើលឃើញគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងកង្វះទង់ដែងរយៈពេលយូរ។ ទង់ដែងក៏ជួយធានាឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ កង្វះទង់ដែងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ រួមទាំងការបាត់បង់ការមើលឃើញផងដែរ។

ការបាត់បង់ការមើលឃើញដោយសារកង្វះទង់ដែងច្រើនកើតមានចំពោះអ្នកដែលបានវះកាត់ក្រពះពោះវៀន ដូចជាការវះកាត់ក្រពះពោះវៀន ដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពស្រូបយកទង់ដែងរបស់រាងកាយ។ ទោះបីជាមានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាការបាត់បង់ការមើលឃើញដោយសារកង្វះទង់ដែងអាចត្រលប់មកវិញក៏ដោយ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាចក្ខុវិស័យមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីបង្កើនការទទួលទានទង់ដែង។

Le Nguyen (យោងតាម ​​Healthline )

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/6-dau-hieu-co-the-thieu-dong-4603874.html