រូបមន្តទឹក detox ចំនួន 7 មុខ ពិសាពេលព្រឹក ដើម្បីស្បែកស ភ្លឺ រលោង

ផឹកទឹក detox ដើម្បីអោយស្បែកភ្លឺ រលោង។ ប្រភពរូបថត៖ Adobe Stock

យោងតាមអ្នកជំនាញ Ayurveda Dimple Jangda (ឥណ្ឌា) ទឹកបន្សាបជាតិពុលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយផ្តល់ជាតិទឹកបានលឿន និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយ វាជួយកែលម្អស្បែក ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងភាពចាស់នៅក្នុងរាងកាយ។

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តទឹក detox ពេលព្រឹកងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអ្នកអាចសាកល្បងដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោង។

1. ទឹកក្រូចឆ្មា និងត្រសក់

គ្រឿងផ្សំ៖

- ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ត្រសក់ ១ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះ)

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

- បន្ថែមក្រូចឆ្មា និងត្រសក់ចូលក្នុងដបទឹក។

- ទុកក្នុងទូទឹកកកមួយយប់។

- ត្រងទឹកមុនពេលផឹក។

2. ទឹកបន្សាបជាតិពុលខ្ញី និងជីអង្កាម

គ្រឿងផ្សំ៖

- ខ្ញី ១ ដុំ ប្រវែង ២ សង់ទីម៉ែត្រ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ស្លឹកជីអង្កាម ១០ សន្លឹក

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

– ដាក់​ស្លឹក​ជីអង្កាម និង​ស្លឹកខ្ទឹម​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​មួយ​ពាង។

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៨ ម៉ោង ឬមួយយប់។

- ត្រងនិងរីករាយ។

3. Strawberry, kiwi និង basil detox water

គ្រឿងផ្សំ៖

- ផ្លែស្ត្របឺរី ១០ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- គីវី ២ ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ស្លឹកជីរអង្កាម ៥ សន្លឹក

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

- ដាក់ផ្លែស្ត្របឺរី គីវី និងស្លឹក basil ក្នុងទឹកមួយចាន។

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៨ ម៉ោង ឬមួយយប់។

- ត្រងនិងផឹក។

4. ឪឡឹក ក្រូចឆ្មា និងទឹកបន្សាបជាតិពុល

គ្រឿងផ្សំ៖

- ឪឡឹក ១ដុំ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ស្លឹកជីអង្កាម ៦ សន្លឹក

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

– ដាក់​ឪឡឹក ស្លឹក​ជីអង្កាម និង​ក្រូចឆ្មា​ចូល​ក្នុង​ទឹក​មួយ​ចាន​។

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬមួយយប់។

- ត្រងនិងរីករាយ។

5. Blueberry និង lavender detox water

គ្រឿងផ្សំ៖

- ប៊្លូបឺរី ១ ពែង

- ផ្កាឡាវេនឌឺស្ងួត 1 ស្លាបព្រា

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

- បន្ថែម blueberries និង lavender ទៅក្នុងធុងទឹក

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោង។

- ត្រងនិងផឹក។

6. ក្រូចថ្លុង និងទឹក rosemary detox

គ្រឿងផ្សំ៖

- ក្រូចថ្លុង ១ ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ផ្កាកុលាប ១ ដើម

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

– ដាក់​ក្រូចថ្លុង និង​ផ្កា​កុលាប​ក្នុង​ទឹក​មួយ​ចាន​។

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោង។

- ត្រងនិងរីករាយ។

7. Apple និង cinnamon detox water

គ្រឿងផ្សំ៖

- ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ (ហាន់ជាបន្ទះៗ)

- ឈើគ្រញូង ១ដើម

- ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្ត៖

– ដាក់​ផ្លែ​ប៉ោម និង​ឈើ​គ្រញូង​ដាក់​ក្នុង​ធុង​ទឹក​។

- ទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោង។

- ត្រងនិងផឹក។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/7-cong-thuc-nuoc-detox-uong-buoi-sang-giup-lan-da-sang-min-1384711.ldo