ភេសជ្ជៈពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃចំនួន 7 ដែលជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោមរបស់អ្នក។

VOV.VN - ថ្លើម និងតម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ពីរដែលជួយបន្សុទ្ធ និងបន្សាបជាតិពុល ជួយដល់សុខភាពទូទៅ។ ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈធម្មជាតិ និងការផ្តល់ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាទម្លាប់ដែលជួយឱ្យសរីរាង្គទាំងនេះដំណើរការបានល្អបំផុត។

ទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយរមៀតបន្តិច

ទឹកក្រូចឆ្មាមានវីតាមីន C ខ្ពស់ និងជួយបណ្តេញជាតិពុល ខណៈពេលដែលផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ ការ​បន្ថែម​រមៀត​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​នឹង​ពង្រឹង​មុខងារ​ការពារ​ថ្លើម​របស់​វា​។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសមត្ថភាពក្នុងការលើកកម្ពស់មុខងារថ្លើម។ ភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញនេះនឹងផ្តល់ឱ្យតម្រងនោម និងថ្លើមរបស់អ្នកនូវជំនួយដែលពួកគេត្រូវការភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។

ទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយរមៀតបន្តិចគឺល្អសម្រាប់ថ្លើម និងតម្រងនោម។

ទឹកគ្រាប់ពូជ Fennel

ទឹកគ្រាប់ពូជ Fennel ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រេងសំខាន់ៗដែលជំរុញការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិសូដ្យូមលើស និងរក្សាទឹក កាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោម។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពថ្លើមកាន់តែប្រសើរឡើង។

ទឹកអាម៉ាឡា

Amla សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយថ្លើមបំបែកជាតិពុល និងជួយតម្រងនោមបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ការផឹកទឹក amla នៅលើពោះទទេជួយសំអាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នកពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។

យោងតាមការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2012 ផ្លែឈើនេះអាចជួយរក្សាសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរសម្រាប់សរីរាង្គផ្សេងទៀតក្នុងរាងកាយដើម្បីដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ទឹកដូង

ទឹកដូង​ជា​សារធាតុ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​ពី​ធម្មជាតិ និង​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​បន្សាប​ជាតិពុល​ទាំង​ថ្លើម និង​តម្រងនោម។ សម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីត ទឹកដូងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយមានតុល្យភាព ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារតម្រងនោមធម្មតា។ លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ធម្មជាតិនៃទឹកដូងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីតម្រងនោមខណៈពេលដែលមាតិកាប៉ូតាស្យូមខ្ពស់របស់វាជួយដល់សុខភាពថ្លើម។

តែខ្ញី និងជីអង្កាម

ខ្ញី និងជីអង្កាមត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិពុល។ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយឱ្យថ្លើមដំណើរការជាតិពុលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ Mint ត្រូវបានគេដឹងថាជួយសម្រួលដល់ក្រពះ និងធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង។ ពួកគេរួមគ្នាបង្កើតភេសជ្ជៈ detox ពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ។

ទឹកម្ទេស

គ្រាប់ Fenugreek ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ការ​ផឹក​ទឹក​នេះ​ពេល​ពោះ​ទទេ​ជួយ​សម្អាត​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​ដោយ​ជំរុញ​ការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារតម្រងនោមទាំងមូល។

តែ Basil (Basil)

Basil គឺជារុក្ខជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ វា​ជួយ​ថ្លើម និង​តម្រងនោម​ដើម្បី​យក​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ​។ Basil ក៏ជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ដូច្នេះហើយ តែ basil គឺជាភេសជ្ជៈដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។