គំនិតអាហារគ្រួសារពិសេសចំនួន ៧ សម្រាប់អ្នកដែល "ខ្ជិលពេកក្នុងការគិត"។

GĐXH - "សម្រាប់ខ្ញុំ ការចម្អិនអាហារមិនមែនជារឿងពិបាកទេ ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺការរៀបចំផែនការម៉ឺនុយ ការផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជៀសវាងការធ្វើដដែលៗ ដើម្បីកុំឱ្យអាហារគ្រួសារក្លាយជារឿងគួរឱ្យធុញទ្រាន់ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នារីករាយនឹងអាហារកាន់តែច្រើន"។

ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើម្តងទៀត និងបង្កើនអាហារូបត្ថម្ភគ្រួសារតាមរយៈភាពចម្រុះនៃអាហារ អ្នកស្រី ឌុង ង្វៀន ( ហាណូយ ) រៀបចំផែនការអាហាររបស់គាត់ជាមុន និងទិញគ្រឿងទេសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គាត់បានចែករំលែកថា៖ «អាហារគ្រួសាររបស់យើងមានមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ងាយស្រួលចម្អិនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែវារួមមានម្ហូបប្រៃៗ ម្ហូបឆា ម្ហូបឆ្អិន ស៊ុប និងផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែម។ នេះធានាថាសមាជិកគ្រួសារគ្រប់រូបទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់»។

ខាងក្រោមនេះជាអាហារគ្រួសារគំរូសម្រាប់អ្នកសាកល្បង ជាមួយនឹងមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។

ឈុតអាហារគ្រួសារលេខ ១៖

ឈុតអាហារគ្រួសារលេខ ២៖

ឈុតអាហារគ្រួសារលេខ ៣៖

អាហារសម្រាប់គ្រួសារ ៤ នាក់៖

ឈុតអាហារគ្រួសារ ៥ មុខ៖

ឈុតអាហារគ្រួសារ ៦ មុខ៖

ឈុតអាហារគ្រួសារលេខ ៧៖

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-mam-com-gia-dinh-khong-lap-lai-cho-nguoi-luoi-nghi-172260518111626485.htm