Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

សុបិន្តអាក្រក់នៃជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី។

Báo Đầu tưBáo Đầu tư31/07/2024

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដោយសារតែទឹកហូរចេញពីភ្នែក និងច្រមុះ ការកណ្តាស់ជាប់លាប់ជាច្រើនថ្ងៃ ការកកស្ទះច្រមុះ ពិបាកដកដង្ហើម រមាស់ភ្នែក ហើមភ្នែក... ទាំងនេះគឺជាសុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី។

នៅម៉ោង ៥ ព្រឹក អ្នកស្រី LPM (អាយុ ៣៨ ឆ្នាំ រស់នៅស្រុកភូញូវអាន) បានភ្ញាក់ពីដំណេកដោយទឹកភ្នែក និងហៀរសំបោរ កណ្តាស់ជាប់ៗគ្នា ហៀរសំបោរ មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ក្នុងច្រមុះ និងចុងច្រមុះឡើងក្រហម។

ពេលកំពុងធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ ប្រហែលម៉ោង ៣-៤ រសៀល នាងតែងតែកណ្តាស់ជាប់ៗគ្នា ភ្នែកស្រវាំង និងហៀរសំបោរ ភ្នែកក្រហម និងហៀរសំបោរ ដែលធ្វើឲ្យប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់នាងថយចុះ និងប៉ះពាល់ដល់មិត្តរួមការងាររបស់នាង។ ហៀរសំបោរធ្វើឱ្យនាងពិបាកដកដង្ហើម បង្ខំឱ្យនាងដកដង្ហើមតាមមាត់ ដែលក៏នាំឱ្យឈឺបំពង់កផងដែរ។

បើគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេ ជំងឺនេះអាចអូសបន្លាយពេល និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដូចជា រលាកប្រហោងឆ្អឹងស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺដុះសាច់ច្រមុះ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបណ្តាលឱ្យមានការចំណាយច្រើន បន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ និងការធ្លាក់ចុះគុណភាពជីវិត។

ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលជិតពីរសប្តាហ៍ ដែលធ្វើឱ្យនាងអស់កម្លាំង មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍ និងអស់កម្លាំង។ អ្នកស្រី M បាននិយាយថា "ខ្ញុំបានជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលយូរ ពីព្រោះជំងឺនេះបាននៅជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំមកហើយ"។

អ្នកស្រី ម. មានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីរ៉ាំរ៉ៃ។ លើកនេះ រោគសញ្ញារបស់គាត់កើតឡើងម្តងទៀតក្នុងអំឡុងពេលមានអាការៈឈឺពោះ ខណៈពេលដែលគាត់កំពុងលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ រាល់ពេលដែលរោគសញ្ញារលាកច្រមុះអាឡែស៊ីរបស់គាត់ផ្ទុះឡើង គាត់បានលេបថ្នាំដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនោះ ប៉ុន្តែលើកនេះរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងទេ ដូច្នេះគាត់បានទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក នៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ ដើម្បីពិនិត្យ។

លោក DH (អាយុ ៤០ ឆ្នាំ ជាជនជាតិអាមេរិកាំងដើមកំណើតវៀតណាម) មានអាឡែស៊ីលំអងផ្កា។ លោក H បាននិយាយថា “ឆ្នាំនេះ អាឡែស៊ីរបស់ខ្ញុំកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ព្រោះមានលំអងផ្កាច្រើនជាងឆ្នាំមុនៗ។ ខ្ញុំលេបថ្នាំ និងទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនទាន់ជាសះស្បើយនៅឡើយទេ”។

លោក H. បាននិយាយថា រាល់ពេលដែលរដូវកាលផ្លាស់ប្តូរ ឬក្នុងអំឡុងពេល "រដូវផ្ការីក" គាត់មានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគាត់កំណត់ពេលវេលារបស់គាត់នៅខាងក្រៅដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងលំអងផ្កា។ គាត់មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការងាររបស់គាត់បានទេ ហើយប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់គាត់ក៏ថយចុះ។

គាត់មានទឹកភ្នែកហូរ និងហៀរសំបោរ; ភ្នែករមាស់; ត្របកភ្នែកហើម; កណ្តាស់ឥតឈប់ឈរ; ហឺត, ស្ទះច្រមុះ និងក្អក។ គាត់បានលេបថ្នាំដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែគាត់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។ ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលជាងមួយខែ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ញូ យី បានមានប្រសាសន៍ថា «ជំងឺរលាកច្រមុះដោយអាឡែស៊ី គឺជាជំងឺពីកំណើតដែលមានសមាសធាតុតំណពូជ។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកច្រមុះដោយអាឡែស៊ីមានគោលបំណងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា កំណត់ការកើតឡើងវិញ ការពារផលវិបាក និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ មិនមែនដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះទាំងស្រុងនោះទេ»។

ចំពោះអ្នកស្រី ម វិញ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ បានធ្វើការវះកាត់បឺតស្លេស្ម ឆ្លុះត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក ព្រមទាំងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក និងថ្នាំបាញ់ច្រមុះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ និងភាពមិនស្រួល។ ពីរសប្តាហ៍ក្រោយមក នៅក្នុងការណាត់ជួបតាមដានរបស់គាត់ ការកកស្ទះច្រមុះ កណ្តាស់ និងហៀរសំបោររបស់គាត់ បានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ
ជំងឺទូទៅមួយចំនួនដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលពីរដូវផ្ការីកទៅរដូវក្តៅ។
ជំងឺទូទៅមួយចំនួនដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលពីរដូវផ្ការីកទៅរដូវក្តៅ។ជារៀងរាល់ឆ្នាំ នៅពេលដែលរដូវផ្ការីកផ្លាស់ប្តូរទៅជារដូវក្តៅ អាកាសធាតុតែងតែផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនេះបង្ខំឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនជានិច្ច ហើយប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេ ជំងឺជាច្រើនអាចវិវត្តបានយ៉ាងងាយ។

យោងតាមបណ្ឌិតសភាអាឡែស៊ី ជំងឺហឺត និងភាពស៊ាំអាមេរិក (AAAAI) ប្រហែល 10-30% នៃចំនួនប្រជាជន ពិភពលោក ទទួលរងពីជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី។ ការសិក្សារោគរាតត្បាតបង្ហាញថា អត្រារីករាលដាលនៃអាឡែស៊ីផ្លូវដង្ហើមគឺ 15-30% ដោយអត្រានៃជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីកើនឡើងតាមពេលវេលា ហើយភាពរសើបខ្ពស់ជាងនៅតំបន់ទីក្រុងជាងនៅតំបន់ជនបទ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ញូ យី ជំងឺនេះក៏អាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រៅជាច្រើនដូចជា ការបំពុលបរិស្ថាន ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងបរិយាកាសការងារ។ អ្នកដែលមានរាងកាយងាយរលាកគួរតែពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេជាមុន និងការពាររាងកាយរបស់ពួកគេពីសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។

ជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីកើតឡើងដោយសារប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះសារធាតុអាឡែស៊ីដូចជា ធូលីដី លំអងផ្កា សារធាតុគីមី កប្បាស ក្រណាត់ សរសៃ រោមសត្វចិញ្ចឹម ប៉ារ៉ាស៊ីត ផ្សែង អាហារមួយចំនួន (បង្គា ក្តាម ខ្យង។ល។) ឬការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ (ត្រជាក់ភ្លាមៗ កំដៅ សំណើម)។ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងច្រមុះ កណ្តាស់ញឹកញាប់ រមាស់ច្រមុះ ក្រហាយភ្នែក ភ្នែកក្រហម ភ្នែកស្រវាំង ហៀរសំបោរខ្លាំង (ដូចជាទឹករំអិល) និងមានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងបំពង់ក។

រោគសញ្ញាលេចឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលថ្ងៃ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ុន្តែបាត់ទៅវិញនៅពេលយប់ ហើយមានរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅពីរបីសប្តាហ៍។ នៅពេលដែលជំងឺនេះក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ អ្នកជំងឺជួបប្រទះនឹងការកកស្ទះច្រមុះស្ទើរតែជាប់លាប់ សំឡេងរអ៊ូរទាំ ឈឺក្បាល បញ្ហាក្លិនមាត់ ស្រមុក ដកដង្ហើមតាមមាត់ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកបំពង់ក រលាកទងសួត អាឡែស៊ីទងសួត និងអាចជាជំងឺហឺត។

ជំងឺនេះមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទេ ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំង កាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ និងប៉ះពាល់ដល់ការងារ ការសិក្សា និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ករណីជាច្រើនវិវត្តទៅជាជំងឺថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែភាពមិនស្រួលនៃជំងឺនេះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duy បានមានប្រសាសន៍ថា «អ្នកជំងឺជាច្រើនមានអាឡែស៊ីជាមួយអង្ករ ឬតៅហ៊ូ - វាស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែវានៅតែកើតឡើង»។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលចង់ដឹងច្បាស់ថាសារធាតុណាដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីរបស់ពួកគេអាចធ្វើតេស្តរកអាឡែស៊ីចំនួន 60 មុខ។

ការធ្វើតេស្តនេះប្រើប្រាស់សំណាកអាឡែហ្ស៊ីនចំនួន 60 ដែលអាចរកបាន ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃអាឡែហ្ស៊ីនៅក្នុងខ្លួន ដោយហេតុនេះជួយអ្នកជំងឺការពារ និងកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងអាឡែហ្ស៊ី និងកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ញូ យី អ្នកឯកទេសផ្នែកជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក នៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក នៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ មន្ទីរពេទ្យនេះតែងតែទទួលជនជាតិវៀតណាមនៅក្រៅប្រទេសជាច្រើនដែលត្រឡប់មកប្រទេសវៀតណាមវិញដើម្បីពិនិត្យសុខភាព ដោយសារតែអាឡែស៊ីលំអងផ្កាធ្ងន់ធ្ងរដែលពួកគេបានជួបប្រទះនៅបរទេស។ រដូវចេញផ្កានីមួយៗគឺជាសុបិន្តអាក្រក់សម្រាប់ពួកគេ។

អ្នកជំងឺដែលដឹងអំពីអាឡែស៊ីលំអងផ្ការបស់ពួកគេគួរតែឆ្លៀតឱកាសធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពច្រមុះ និងបំពង់ករបស់ពួកគេ និងមើលថាតើពួកគេមានបញ្ហាច្រមុះ និងបំពង់កផ្សេងទៀតក្រៅពីអាឡែស៊ីដែរឬទេ។ នេះក៏ព្រោះតែអ្នកជំងឺមួយចំនួនទទួលរងពីជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីរ៉ាំរ៉ៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដែលនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយ និងហើមនៃភ្នាសរំអិលច្រមុះ និងការលូតលាស់ហួសប្រមាណនៃច្រមុះ។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរកឃើញដុំសាច់ក្នុងច្រមុះ ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃកាយវិភាគសាស្ត្រដូចជា ឆ្អឹងអាងត្រគាកដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ ដែលធ្វើឱ្យរលាកច្រមុះអាលែកហ្ស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេនឹងពិចារណាវះកាត់។

ក្នុងករណីរបស់លោក H. លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nhu Duy បានធ្វើការពិនិត្យដោយកែវយឹតលើត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក ហើយមិនបានរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធច្រមុះ និងបំពង់កនោះទេ។ នេះក៏មិនមែនជាការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីសម្រាប់លោក H. ដែរ ដូច្នេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំ និងណែនាំគាត់អំពីរបៀបថែទាំច្រមុះ និងបំពង់ក របៀបរស់នៅ និងអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលគាត់ត្រឡប់ទៅសហរដ្ឋអាមេរិកវិញ និងដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីលំអងផ្កា។

ក្រសួងការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងរបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។
ក្រសួងការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងរបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។នៅរសៀលថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា នៅទីស្នាក់ការក្រសួងការបរទេស លោក ឡេ កុងយុង ប្រធាននាយកដ្ឋានពិធីការរដ្ឋ និងការបកស្រាយការបរទេស បានទទួលច្បាប់ចម្លងនៃលិខិតតែងតាំងពីលោកស្រី Jennifer Wicks ឯកអគ្គរដ្ឋទូតសហរដ្ឋអាមេរិកប្រចាំនៅវៀតណាម។
ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។
ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។
វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។
វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duy ណែនាំថា សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី នៅពេលដែលរោគសញ្ញាកើតឡើងវិញ ពួកគេគួរតែលាងច្រមុះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងទឹកអំបិល 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងលេបថ្នាំអាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើមានទឹករំអិលច្រើននៅក្នុងច្រមុះ ពួកគេគួរតែលាងច្រមុះរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពី 5-7 ថ្ងៃនៃការប្រើថ្នាំ និងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់ក ពួកគេគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេស ENT; សូមចំណាំថា ពួកគេមិនគួរប្រើថ្នាំ vasoconstrictor nasal ច្រើនពេកដើម្បីបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះភ្លាមៗនោះទេ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ញ៉ាំអាហារ និងសម្រាក ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងភាពតានតឹង និងធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ។ ប្រសិនបើជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ីមានការឆ្លងមេរោគ (បានវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី) អ្នកជំងឺត្រូវតែលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក និងអង់ទីហ្សែនតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

បើគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេ ជំងឺនេះអាចអូសបន្លាយពេល និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដូចជា រលាកប្រហោងឆ្អឹងស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺដុះសាច់ច្រមុះ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបណ្តាលឱ្យមានការចំណាយច្រើន បន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ និងការធ្លាក់ចុះគុណភាពជីវិត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duy ណែនាំថា អ្នកដែលមានជំងឺរលាកច្រមុះដោយអាឡែស៊ីគួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយលំអងផ្កា សូមកំណត់ការចេញទៅខាងក្រៅនៅពេលដែលកម្រិតលំអងផ្កាខ្ពស់ (ម៉ោង ៥ ព្រឹក - ១០ ព្រឹក) បិទបង្អួចឱ្យជិត ហើយពិចារណាប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់។

សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកជាប្រចាំ រក្សាវាឱ្យស្ងួត ពាក់ម៉ាស់ពេលចេញទៅខាងក្រៅ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានធូលីដី និងកំណត់ការប៉ះពាល់ជាមួយសត្វចិញ្ចឹមប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយរោមសត្វចិញ្ចឹម។ សម្អាតត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង ហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (7-8 ម៉ោង/យប់) និងជៀសវាងភាពតានតឹង។


[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://baodautu.vn/am-anh-viem-mui-di-ung-d220731.html

និន្នាការតាមប្រភេទ

អានច្រើនបំផុត

Google Trends

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

Địa phương

ផលិតផល

Happy Vietnam
សុភមង្គលនៅតំបន់ខ្ពង់រាប

សុភមង្គលនៅតំបន់ខ្ពង់រាប

ថ្ងៃលិចលើបឹងពីរ

ថ្ងៃលិចលើបឹងពីរ

សេចក្តីសប្បុរសរបស់មនុស្សនៅលើផ្លូវហាយវេ

សេចក្តីសប្បុរសរបស់មនុស្សនៅលើផ្លូវហាយវេ