តើការទទួលទានប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលដែរឬទេ?

ជារឿយៗខ្ញុំឈឺក្បាលមិនស្រួល។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថា ការទទួលទាន balut និងស៊ុត quail ជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។ សូមណែនាំខ្ញុំផង លោកគ្រូពេទ្យ។ (Thanh Phuong, Binh Duong )

ឆ្លើយតប៖

Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់គួរសម។ យោងតាមតារាងសមាសភាពអាហារវៀតណាម តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃ balut មានទម្ងន់ប្រហែល 45g រួមមាន: 82 kcal; ប្រូតេអ៊ីន 6,1 ក្រាម; ខ្លាញ់ 5,6 ក្រាម; គ្លុយកូស 1,8 ក្រាម; 394 mcg វីតាមីន A; 196 mcg beta-carotene; វីតាមីន C 1,4 មីលីក្រាម; កាល់ស្យូម ៣៧ មីលីក្រាម; ជាតិដែក 1,35 មីលីក្រាម។

ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមាតិកាជាតិដែក ដែលជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការជួយទ្រទ្រង់ភាពស្លេកស្លាំង និងខ្សោយរាងកាយ។ គោលការណ៍ទូទៅគឺថា នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹម នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងប្រុងប្រយ័ត្ន។

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ស៊ុតទាដែលបរិភោគជាមួយផ្កាខាត់ណាវៀតណាម ខ្ញីស្រស់ និងម្ជូរអាចជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់សុខភាព។ នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណសម័យទំនើប mugwort ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តេចនៃឱសថព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងការឆ្លង និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការលើសសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានពងទាជាមួយគ្រឿងផ្សំឱសថបូរាណមានផលល្អចំពោះសុខភាព ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដោយសារអស់កម្លាំង និងខ្វះចរន្តឈាមខួរក្បាល។

ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមានជាតិដែក។ រូបថត៖ ឌី វី — ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមានជាតិដែក។ រូបថត៖ *ឌី វី*

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានបាឡាត់ក៏ត្រូវគិតគូរផងដែរ មនុស្សមិនគួរទទួលទានច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានយ៉ាងងាយ។ នេះជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង សម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកបណ្តាលឱ្យកើតរោគប្រគ្រីវ ។ រាងកាយអាចផ្ទុកវីតាមីន A លើសពីក្រោមស្បែក ហើយថ្លើមនឹងធ្វើឲ្យកើតខាន់លឿង។

អ្នកមិនទាន់បានបញ្ជាក់ច្បាស់ពីស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ ឧទាហរណ៍ ទម្ងន់របស់អ្នក ជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ អាហារអ្វីខ្លះដែលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាធម្មតារួមបញ្ចូល ដូច្នេះហើយ វាមិនអាចណែនាំអ្នកឱ្យច្បាស់ថា តើគួរញ៉ាំពងមាន់ប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យកល្អគួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើការឈឺក្បាលនៅតែបន្ត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ដើម្បីពិនិត្យលម្អិត។

បណ្ឌិត Tran Thi Tra Phuong
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome

ប្រភពតំណ