តើការទទួលទានប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលដែរឬទេ?

ជារឿយៗខ្ញុំឈឺក្បាលមិនស្រួល។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា ការញ៉ាំស៊ុតទា និងពងក្រួចជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។ សូមណែនាំខ្ញុំផង លោកគ្រូពេទ្យ។ (Thanh Phuong, Binh Duong )

ឆ្លើយតប៖

Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់គួរសម។ យោងតាមតារាងសមាសភាពអាហារវៀតណាមតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃ balut មានទំងន់ប្រហែល 45 ក្រាមរួមមាន: 82 kcal; ប្រូតេអ៊ីន 6,1 ក្រាម; ខ្លាញ់ 5,6 ក្រាម; គ្លុយកូស 1.8; 394 mcg វីតាមីន A; 196 mcg beta-carotene; វីតាមីន C 1,4 មីលីក្រាម; កាល់ស្យូម ៣៧ មីលីក្រាម; ជាតិដែក 1,35 មីលីក្រាម។

ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមាតិកាជាតិដែក ដែលជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការជួយទ្រទ្រង់ភាពស្លេកស្លាំង និងខ្សោយរាងកាយ។ គោលការណ៍ទូទៅគឺថា នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹម នោះយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ និងប្រុងប្រយ័ត្ន។

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ស៊ុតទាដែលបរិភោគជាមួយផ្កាខាត់ណាវៀតណាម ខ្ញីស្រស់ និងម្ជូរអាចជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់សុខភាព។ នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណសម័យទំនើប mugwort ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តេចនៃឱសថព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានពងទាជាមួយគ្រឿងផ្សំឱសថបុរាណ ផ្តល់ផលល្អដល់សុខភាព ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដោយសារអស់កម្លាំង និងខ្វះចរន្តឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។

ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមានជាតិដែក។ រូបថត៖ ឌី វី — ស៊ុត Balut មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមានជាតិដែក។ រូបថត៖ *ឌី វី*

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានស៊ុតបាឡាត់ក៏ត្រូវគិតផងដែរ មនុស្សមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ព្រោះវាអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានយ៉ាងងាយ។ នេះជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង សម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកបណ្តាលឱ្យកើតរោគប្រគ្រីវ ។ រាងកាយអាចផ្ទុកវីតាមីន A លើសពីក្រោមស្បែក ហើយថ្លើមនឹងធ្វើឲ្យកើតខាន់លឿង។

អ្នកមិនបានបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ ឧទាហរណ៍ ទម្ងន់របស់អ្នក ជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ និងអាហារអ្វីដែលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតែងតែរួមបញ្ចូល ដូច្នេះយើងមិនអាចណែនាំអ្នកឱ្យបានច្បាស់ពីចំនួនស៊ុត balut ដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យកល្អគួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើការឈឺក្បាលនៅតែបន្ត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ដើម្បីពិនិត្យលម្អិត។

បណ្ឌិត Tran Thi Tra Phuong
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome

ប្រភពតំណ