វេជ្ជបណ្ឌិត៖ អាហារបំប៉ន 5 មុខដែលមើលទៅពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នក។

អាហារបំប៉នដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នកយ៉ាងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតខ្ពស់។

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថា អាហារបំប៉នធម្មជាតិគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា អាហារបំប៉នមិនតែងតែមានសុវត្ថិភាពនោះទេ ជាពិសេសចំពោះតម្រងនោម។

HaVy Ngo-Hamilton, MD ទីប្រឹក្សាផ្នែកព្យាបាលសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនថែទាំសុខភាព BuzzRx មានប្រសាសន៍ថា ការយល់ខុសជាទូទៅគឺថា អាហារបំប៉នមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមនោះទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារបំប៉នណាមួយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃការខូចខាតតម្រងនោម វាជាការសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវបញ្ជីថ្នាំ និងថ្នាំគ្រាប់ទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់ពីមូលហេតុ។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមដែលអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នក។

អ្នកដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាតម្រងនោម រួមទាំងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គួរចៀសវាងទទួលទានរមៀតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ - រូបថត៖ AI

រមៀត

រមៀតត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Angela Dori ដែលជាឱសថការីនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាតម្រងនោម រួមទាំងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឱ្យជៀសវាងការប្រើប្រាស់រមៀតក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ oxalates ដែលអាចភ្ជាប់ទៅនឹងសារធាតុរ៉ែ និងបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

វីតាមីន C

វេជ្ជបណ្ឌិត Dori ក៏ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យជៀសវាង "កម្រិតធំ" នៃវីតាមីន C។ ទោះបីជាការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 75 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី និង 90 មីលីក្រាមសម្រាប់បុរសក៏ដោយ យោងទៅតាម Mayo Clinic មនុស្សជាច្រើនបានបន្ថែមកម្រិតនៃ 1,000 mg ដែលលើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំ។

ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dori ពន្យល់ វីតាមីន C លើសត្រូវបានបញ្ចេញចេញជា oxalate ដែលអាចបង្កើតជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C ត្រូវបានបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យ hyperoxaluria និងផលវិបាកដូចជារបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ។

កាល់ស្យូម

លោកបណ្ឌិត Dori ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យជៀសវាងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ជាពិសេសប្រសិនបើទទួលទានជាមួយនឹងវីតាមីន C។ កាល់ស្យូមត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទឹកនោម ហើយគ្រួសក្នុងតម្រងនោមភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវជាតិកាល់ស្យូម និង oxalate ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Dori កត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើមានវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ការប្រើថ្នាំម៉ាញេស្យូម និងវីតាមីន B6 អាចជួយទូទាត់ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម។

ប៉ូតាស្យូម

សាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដ (សហរដ្ឋអាមេរិក) ណែនាំប្រឆាំងនឹងការទទួលទានអាហារបំប៉នប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃ លុះត្រាតែមានវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ូតាស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យខូចតម្រងនោម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ngo-Hamilton ពន្យល់ថា អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងអ្នកដែលធ្វើការលាងឈាម ត្រូវតែតាមដានការទទួលទានប៉ូតាស្យូមរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារការប្រមូលផ្តុំប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាម។ hyperkalemia ធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចង្វាក់បេះដូង និងសូម្បីតែស្លាប់។ ការទទួលទានថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការទទួលទាន licorice ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យខូចតម្រងនោម - រូបថត: AI

ការប្រើប្រាស់ licorice ក្នុងបរិមាណច្រើនបណ្តាលឱ្យខូចតម្រងនោម

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការទទួលទាន licorice ជាពិសេសក្នុងបរិមាណច្រើន ឬក្នុងរយៈពេលយូរ អាចនាំឱ្យខូចតម្រងនោម។

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុក glycyrrhizin ដែលអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពតម្រងនោម។ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ឧត្តមភាពនៃការថែទាំសុខភាព (NCCIC) ផ្តល់អនុសាសន៍ថា អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺតម្រងនោម មិនគួរប្រើ licorice ឡើយ។

ជាចុងក្រោយ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីថ្នាំគ្រាប់ណាដែលគួរ និងមិនគួរប្រើ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពសុខភាព នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Best Life ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm