តើ​អ្នក​មាន​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ខ្ពស់​ហើយ​មិនដឹង​?

(Dan Tri) - Hyperuricemia ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាខ្លួនមានជំងឺនេះទេ រហូតដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

តើអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់គឺជាអ្វី?

នៅពេលណាដែលអ្នកញ៉ាំ រាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយករបស់សំខាន់ៗ ដូចជាប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន ហើយបញ្ចេញកាកសំណល់។ កាកសំណល់មួយក្នុងចំណោមកាកសំណល់ទាំងនោះគឺអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

កម្រិតអាស៊ីត uric ខ្ពស់ គឺជាស្ថានភាពដែលមានអាស៊ីត uric ច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម។ អាស៊ីតអ៊ុយរិកត្រូវបានផលិតកំឡុងពេលបំបែកសារធាតុ purines ។ Purines ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន ហើយត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយ។

ឈាមនាំអាស៊ីតអ៊ុយរិកទៅតម្រងនោម។ តម្រងនោម​បញ្ចេញ​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ភាគច្រើន​ចេញ​តាម​ទឹកនោម ដែល​បន្ទាប់មក​ត្រូវបាន​បញ្ចេញ​ចេញពី​រាងកាយ​។

កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់មិនមានរោគសញ្ញានៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ឬបញ្ហាដែលពាក់ព័ន្ធនោះទេ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម អ្នកអាចកំណត់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines (រូបភាព៖ Thriva)។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ hyperuricemia មានអ្វីខ្លះ?

យោងតាម ​​Clevelandclinic , hyperuricemia ខ្លួនវាជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញាទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាខ្លួនមានជម្ងឺនេះទេ រហូតដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតរោគប្រគ្រីវ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនៅក្នុងសន្លាក់មួយរួមមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ក្រហម ឬប្រែពណ៌នៃសន្លាក់ រឹង ហើម ទន់ភ្លន់ សូម្បីតែប៉ះស្រាល។

រោគសញ្ញានៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម រួមមាន ឈឺខ្នង ឬត្រគាក ចង្អោរ ឬក្អួត ដោយសារការឈឺចាប់ ក្តៅខ្លួន ឬញាក់ ឈាមក្នុងទឹកនោម ឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច មិនអាចបត់ជើងតូច មានអារម្មណ៍ថាចង់បត់ជើងញឹកញាប់ និងមានក្លិនស្អុយ ឬទឹកនោមមានពពក។

មូលហេតុ នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់។

យោងតាមគ្លីនិក Mayo កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់អាចបណ្តាលមកពីរាងកាយបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេក ការបញ្ចេញមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬទាំងពីរ។

មូលហេតុ​នៃ​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ខ្ពស់​ក្នុង​ឈាម​រួមមាន​៖

- ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

- ផឹកស្រាច្រើនពេក។

– ទទួលទាន​សូដា​ច្រើន​ពេក ឬ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ពេក​ដែល​ផ្ទុក​ជាតិ fructose ដែល​ជា​ប្រភេទ​ស្ករ។

- ហ្សែន។

- លើសឈាម (លើសឈាម)។

- ថ្នាំការពារភាពស៊ាំ។

- បញ្ហាតម្រងនោម។

- ជំងឺមហារីកឈាម។

- រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។

- ធាត់។

- Polycythemia vera ជាប្រភេទមហារីកឈាម។

- ជំងឺស្បែក psoriasis ។

- អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines អាហារដូចជា ថ្លើម សាច់ហ្គេម អាន់ឆូវី និងត្រីសាឌីន។

- រោគសញ្ញា Tumor lysis ដែលជាការបញ្ចេញកោសិកាយ៉ាងលឿនទៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីកមួយចំនួន ឬការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់មហារីកទាំងនោះ។

- អ្នកដែលទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មីសម្រាប់ជំងឺមហារីក អាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

វិធីធម្មជាតិដើម្បីបញ្ចុះអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

- កំណត់អាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ purines

អ្នកអាចកំណត់ប្រភពអាស៊ីតអ៊ុយរិចរបស់អ្នក។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines រួមមានសាច់មួយចំនួន អាហារសមុទ្រ និងបន្លែ។ អាហារទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៅពេលរំលាយអាហារ។

ជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុ purines ខ្ពស់ដូចជា សាច់ក្រហម សាច់សរីរាង្គ សាច់ក្រក និងបសុបក្សី។

- ចេញពីផ្លូវ

Fructose គឺជាជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ និងទឹកឃ្មុំ។ នៅពេលដែលរាងកាយបំបែក fructose វាបញ្ចេញសារធាតុ purines និងបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ សូមចំណាំថា fructose នៅក្នុងភេសជ្ជៈត្រូវបានស្រូបយកបានលឿនជាងជាតិស្ករនៅក្នុងអាហារទាំងមូល ដោយសារតែភេសជ្ជៈមិនមានជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន ឬសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតទេ។

ជាតិស្ករផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររួមមាន ស្ករតារាង និងសុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់។

- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកលឿនជាងមុន។ តម្រងនោមរបស់អ្នកច្រោះប្រហែល 70% នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយទ្រទ្រង់តម្រងនោមរបស់អ្នក និងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដោយអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

- ជៀសវាងការផឹកស្រា

ការផឹកស្រាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថា វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតអាស៊ីត uric ខ្ពស់ផងដែរ។

ជាតិអាល់កុលបង្កើនការរំលាយអាហារនៃនុយក្លេអូទីត ដែលជាប្រភពមួយទៀតនៃសារធាតុ purines ដែលអាចបំប្លែងទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការបញ្ចេញអាស៊ីត uric ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាម។

- ផឹកកាហ្វេ

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 បានរកឃើញថា កាហ្វេអាចជួយបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងសេរ៉ូមតាមវិធីសំខាន់ពីរ។ វាប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងអង់ស៊ីមដែលបំបែកសារធាតុ purines នៅក្នុងខ្លួន ដោយកាត់បន្ថយអត្រាដែលអាស៊ីតអ៊ុយរិកត្រូវបានផលិត។ វាបង្កើនអត្រាដែលរាងកាយបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតពី 2016Trusted Source បង្ហាញថាមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រលទ្ធភាព។

- គ្រប់គ្រងទម្ងន់

ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយអាចរួមចំណែកដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។ ការលើសទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។ វាក៏អាចបង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។

- គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 បានរកឃើញថា hyperuricemia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធ។ អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នៃ hyperuricemia ផងដែរ។

- បន្ថែមជាតិសរសៃច្រើនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ការទទួលទានជាតិសរសៃច្រើនអាចជួយបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ជាតិសរសៃក៏អាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ វាមានទំនោរបង្កើនការឆ្អែត ជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។

- បង្កើនការស្រូបយកវីតាមីន C

ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 បានរកឃើញថា ការទទួលទានវីតាមីន C ខ្ពស់អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

ការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 75-120 មីលីក្រាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន ទោះបីជាកម្រិតអតិបរមាប្រចាំថ្ងៃគឺ 2,000 មីលីក្រាមក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានកាន់តែច្រើនដោយការញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន C ជាពិសេសផ្លែឈើ និងបន្លែ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/ban-co-dang-bi-axit-uric-cao-ma-khong-biet-20250720210945517.htm