«អន្ទាក់ពេលវេលា» នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ការរំកិលមើលបណ្ដាញសង្គមរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ពិនិត្យមើលការជូនដំណឹងនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង... នេះជាការពិតទូទៅសម្រាប់យុវវ័យជាច្រើន។ ពីមុនមក យើងមិនដែលមានជម្រើសកម្សាន្តច្រើនយ៉ាងនេះទេ ប៉ុន្តែវាភ្ជាប់មកជាមួយនឹងតម្រូវការក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

គ្រប់គ្រាន់ហើយ តែមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់។

នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ អារម្មណ៍នៃ "មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់" កំពុងក្លាយជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទូទៅសម្រាប់យុវវ័យជាច្រើន។ ទោះបីជាធ្វើការ និងសិក្សាជាប្រចាំក៏ដោយ យុវវ័យតែងតែជាប់គាំងនៅក្នុងភាពមមាញឹក សម្ពាធក្នុងការអនុវត្ត និងការរំខានយូរ ដែលធ្វើឱ្យពេលវេលាហាក់ដូចជាកន្លងផុតទៅយ៉ាងលឿន។

ជំនួស​ឲ្យ​ការ​រុករក​បណ្ដាញ​សង្គម យុវវ័យ​ជាច្រើន​ជ្រើសរើស​អាន​សៀវភៅ​ដែល​សមរម្យ។

នៅថ្ងៃដែលនាងមិនចាំបាច់ទៅសាលារៀន ថ្ងៃធ្វើការរបស់ TK (និស្សិតផ្នែកទំនាក់ទំនងដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង ១១ ព្រឹក។ មូលហេតុគឺថានាងចំណាយពេលពេញមួយយប់រកមើលបណ្តាញសង្គម ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍ឥតឈប់ឈរ។ TK ទទួលស្គាល់ថា "ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្ទើរតែសន្លប់ មិនដឹងខ្លួនទាំងស្រុងអំពីរយៈពេលដែលកន្លងផុតទៅ។ នៅពេលដែលខ្ញុំហត់នឿយពេក ខ្ញុំគ្រាន់តែងងុយគេងដោយនៅតែបើកទូរទស្សន៍ ហើយភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ដោយទទួលបានការជូនដំណឹងតាមទូរស័ព្ទរាប់មិនអស់"។ យោងតាម ​​TK បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិនដ៏វែងឆ្ងាយ ទោះបីជានាងបានត្រលប់ទៅសិក្សាវិញហើយកំពុងរៀបចំសម្រាប់កម្មសិក្សាចុងក្រោយរបស់នាងក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែមិនទាន់បោះបង់ការញៀនបណ្តាញសង្គមរបស់នាងនៅឡើយទេ។ ឪពុកម្តាយរបស់នាងបានរំលឹកនាងច្រើនដង ប៉ុន្តែនាងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។

ចំពោះលោក មិញ ហៀវ (អាយុ ២៥ ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកការិយាល័យ រស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) បន្ទាប់ពីធ្វើការរាល់ថ្ងៃ គាត់តែងតែដេកលើសាឡុង រកមើលបណ្តាញសង្គម ដើម្បីពន្យារពន្លឺថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំចិនថ្មីៗនេះ។ គាត់បានចែករំលែកថា៖ «ពេលខ្លះ ខ្ញុំរវល់ជាមួយ វីដេអូ ពិនិត្យភាពយន្តអស់ជាច្រើនម៉ោង រហូតដល់ខ្ញុំដឹងភ្លាមៗថាម៉ោង ៩ ឬ ១០ យប់ហើយ ហើយខ្ញុំមិនទាន់បានញ៉ាំអាហារ ឬថែរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននៅឡើយទេ។ ពេលខ្ញុំដឹងខ្លួន ខ្ញុំត្រូវប្រញាប់ចូលគេងជិតដល់យប់ ដើម្បីបញ្ចប់ការងារទាំងអស់ បន្ទាប់មកចូលគេងយ៉ាងលឿន ដើម្បីខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅថ្ងៃបន្ទាប់»។

ដើម្បីមានភាពសកម្ម និងប្រើប្រាស់ពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបែងចែកពេលវេលាទៅក្រុមផ្សេងៗគ្នា៖ ការអភិវឌ្ឍ (ការរៀនសូត្រ ការងារ ជំនាញ) ការស្តារឡើងវិញ (ការគេង ការសម្រាក លំហាត់ប្រាណ) និងការកម្សាន្ត (ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហ្គេម ភាពយន្ត...)។ ការបង្កើតច្បាប់សកម្មក៏ជាវិធីសាស្រ្តវិជ្ជមានមួយផងដែរ៖ បិទការជូនដំណឹងដែលមិនចាំបាច់ ជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យទូរស័ព្ទដែលឆ្លុះបញ្ចាំង និងកំណត់ពេលវេលាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ គោលដៅចុងក្រោយគឺការបែងចែកពេលវេលាដោយឈ្លាសវៃ ដើម្បីធានាបាននូវជីវិតដែលមានគុណភាព និងអនាគតដ៏មានសុវត្ថិភាព។ ពីព្រោះមានតែនៅពេលដែលយើងគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់យើងប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងបាន។

មិនអាចប្រកែកបាន ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកំពុងបង្កើតភាពទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន មិនមែនគ្រាន់តែយុវវ័យនោះទេ។ ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីកម្សាន្តដែលមានវីដេអូខ្លីៗរាប់មិនអស់ ការផ្សាយផ្ទាល់ ហ្គេមអនឡាញ។ល។ ដើរតួជា "អន្ទាក់" ដោយអចេតនា ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនងាយស្រួលចូល ប៉ុន្តែពិបាកចាកចេញ។ ជាពិសេស ក្បួនដោះស្រាយដែលមានខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួន បែបផែនរំកិលគ្មានដែនកំណត់ និងអារម្មណ៍នៃ "គ្រាន់តែមើល 5 នាទីទៀត" គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យចូលរួមបានយូរ។ មនុស្សជាច្រើនឃើញថាខ្លួនឯងតែងតែ "មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់" ក្នុងជីវិតពិត ប៉ុន្តែតែងតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ សូម្បីតែច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរស់នៅក្នុង ពិភព និម្មិត។

ដឹងពីរបៀបកំណត់អាទិភាព និងគ្រប់គ្រង

នៅក្នុងកម្មវិធី "រឿងរ៉ាវជីវិត" ពេលពិភាក្សាអំពីប្រធានបទ៖ "ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់?" លោកគ្រូ ផាម វ៉ាន់ ក្វៀន សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យា (សាកលវិទ្យាល័យ យ៉ាឌិញ ទីក្រុងហូជីមិញ) បានមានប្រសាសន៍ថា "យើងមិនខ្វះពេលវេលាទេ ប៉ុន្តែយើងខ្វះការគ្រប់គ្រង។ នាទីប៉ុន្មាននាទីដែលចំណាយលើការរុករកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់យើងអាចហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែវាបូកបញ្ចូលគ្នាទៅជាពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយរាប់ម៉ោង។ នៅពេលដែលយើងរៀនកាត់បន្ថយ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់យើងដោយគោលបំណង យើងដឹងថាយើងតែងតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅបានប្រសើរជាងមុន"។

យោងតាមលោកស្រី ង្វៀន ធីធូហឿង ទីប្រឹក្សាហិរញ្ញវត្ថុ បណ្តាញសង្គមកំពុងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់យុវវ័យយ៉ាងច្រើន ដែលភាគច្រើនដោយសារតែខ្វះផែនការ និងគោលដៅច្បាស់លាស់។ ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមសម្រាប់ការកម្សាន្តនៅតែចាំបាច់ វាត្រូវតែគ្រប់គ្រង ដោយមានកាលវិភាគសមហេតុផលដោយផ្តល់អាទិភាពដល់ការរៀនសូត្រ ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង គ្រួសារ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានកំណត់ យើងនឹងដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលាដោយចេតនា ដើម្បីកុំឱ្យបណ្តាញសង្គមគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់យើងទៀត។

តាមពិតទៅ ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមច្រើនពេកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្វះពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនផងដែរ៖ ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ថារវល់តែគ្មានផលិតភាព អតុល្យភាពជីវិត និងផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើស "ផ្តាច់" ពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏ជាឧបករណ៍មួយដើម្បីគាំទ្រដល់ការតភ្ជាប់ បំពេញតម្រូវការសិក្សា និងការងារ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព័ត៌មាន និងបើកឱកាសការងារ...

ហៃ ឌូយ

ប្រភព៖ https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-on-mang-xa-hoi-post842263.html