តើការផឹកទឹកក្រូចល្អសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ?

ទឹកក្រូចគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅពេលពួកគេមានជំងឺផ្តាសាយ ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន C ខ្ពស់។

យោងតាម ​​​​Verywell Health ទឹកក្រូច 240 មីលីលីត្រផ្តល់វីតាមីន C ប្រហែល 125 មីលីក្រាម ដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ និងគាំទ្រដល់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ទឹកក្រូចក៏មានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និង folate ផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលផ្តាសាយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Verywell Health ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកក្រូចជួយឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួសជុលជាលិកាបានលឿនជាងមុន។

ទឹកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលផ្តាសាយ។

រូបថត៖ AI

កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពមិនស្រួល។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

អេបូឡា - ការគំរាមកំហែងនៅតែមាន។VTV.vn - ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺអេបូឡាថ្មីនៅក្នុងសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យកុងហ្គោ (DRC) កំពុងបង្ហាញថាជំងឺអេបូឡាមិនមែនគ្រាន់តែជាវិបត្តិសុខភាពនោះទេ។

តើការផឹកទឹកក្រូចជារៀងរាល់ថ្ងៃល្អសម្រាប់អ្នកទេ?

អត្ថប្រយោជន៍ ៧ យ៉ាងដែលអាចកើតមានពីលំអងផ្កាSKĐS - លំអងផ្កាមិនត្រឹមតែជាផលិតផលដែលឃ្មុំប្រមូលពីផ្កាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍លេចធ្លោនៃលំអងផ្កា?

កម្រិតវីតាមីន C ខ្ពស់អាចបន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងធ្វើឱ្យរយៈពេលនៃជំងឺខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចមិនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកក្រូចនៅតែជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ពីព្រោះវាជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការទទួលបានវីតាមីន C ពីអាហារ និងការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយដល់ការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរ។

វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកំហាក និងរលាកចំពោះបុគ្គលដែលងាយប្រតិកម្ម។

ដោយសារតែទឹកក្រូចមានជាតិអាស៊ីត វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) អាចមានការរលាកបំពង់ក និងបង្កើនការផលិតទឹករំអិល នៅពេលផឹកទឹកក្រូច ខណៈពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។

អ្នកដែលមានក្អកពេញដោយស្លេស ឬក្រពះងាយប្រតិកម្ម គួរតែពិចារណាឱ្យបានដិតដល់មុនពេលផឹកទឹកក្រូច ដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលខ្លួន។

អាហារជាច្រើនអាចបំពេញបន្ថែមវីតាមីន C បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូចជាម្ទេសផ្អែម ក្រូចថ្លុង គីវី ប្រូខូលី ស្ត្របឺរី និងប៉េងប៉ោះ។ អាហារទាំងនេះមិនសូវបង្កការរលាកដូចទឹកក្រូចទេ ហើយជួយធ្វើពិពិធកម្មការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ។

ភេសជ្ជៈដែលជួយបន្ធូរបំពង់ក

ក្រៅពីទឹកក្រូច ភេសជ្ជៈជាច្រើនទៀតអាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងជួយដល់ការជាសះស្បើយរបស់រាងកាយ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

តែរុក្ខជាតិដូចជា ជីអង្កាម និងផ្កាខាត់មយ៉ូម ជួយរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ទឹកស៊ុបផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានការកកស្ទះច្រមុះ។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយទឹកឃ្មុំក៏ជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់កផងដែរ។

លើសពីនេះ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ រាងកាយត្រូវការទឹកដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងវីតាមីន C ពីអាហារនឹងនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bi-cam-lanh-uong-nuoc-cam-co-tot-18525120623095059.htm