តើការផឹកទឹកក្រូចល្អសម្រាប់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ?

ទឹកក្រូចគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅពេលពួកគេមានជំងឺផ្តាសាយ ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន C ខ្ពស់។

យោងតាម ​​​​Verywell Health ទឹកក្រូច 240 មីលីលីត្រផ្តល់វីតាមីន C ប្រហែល 125 មីលីក្រាម ដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ និងគាំទ្រដល់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ទឹកក្រូចក៏មានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម និង folate ផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលផ្តាសាយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Verywell Health ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកក្រូចជួយឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួសជុលជាលិកាបានលឿនជាងមុន។

ទឹកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយអំឡុងពេលផ្តាសាយ។

រូបថត៖ AI

កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពមិនស្រួល។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ហេតុអ្វីបានជាកុមារងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ និងរបៀបថែទាំពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?ជំងឺផ្តាសាយគឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមទូទៅមួយចំពោះកុមារ ដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនទាន់ពេញវ័យ។ ការសម្គាល់រោគសញ្ញាដំបូង ការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងការតាមដានសញ្ញាមិនធម្មតា នឹងជួយឱ្យកុមារជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

ការ​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ឱ្យ​នៅ​តែ​លើ​រទេះ​រុញ​មិន​អាច​បញ្ឈប់​ការ​ចង់​ធ្វើ​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​ពួកគេ​បាន​ឡើយ។ទាំងពីរនាក់សុទ្ធតែរងរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលធ្វើឲ្យពួកគេត្រូវអង្គុយលើរទេះរុញ ហើយគ្រូពេទ្យបានណែនាំកុំឲ្យមានការមានកូន ឡូន និងស្វាមីរបស់នាងបានតស៊ូក្នុងដំណើររបស់ពួកគេដើម្បីមានគភ៌។ ហើយបន្ទាប់ពីដំណើរ IVF ដ៏លំបាក និងពោរពេញដោយទឹកភ្នែក ទីបំផុតសេចក្តីរីករាយក៏បានមកដល់។

តើទឹកក្រូចមានឥទ្ធិពលពីរយ៉ាងទៅលើកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?ក្រៅពីការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ទឹកក្រូចក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការផឹកទឹកក្រូចជាប្រចាំជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។

កម្រិតវីតាមីន C ខ្ពស់អាចបន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងធ្វើឱ្យរយៈពេលនៃជំងឺខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចមិនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានោះទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកក្រូចនៅតែជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ពីព្រោះវាជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការទទួលបានវីតាមីន C ពីអាហារ និងការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយដល់ការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរ។

វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកំហាក និងរលាកចំពោះបុគ្គលដែលងាយប្រតិកម្ម។

ដោយសារតែទឹកក្រូចមានជាតិអាស៊ីត វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) អាចមានការរលាកបំពង់ក និងបង្កើនការផលិតទឹករំអិល នៅពេលផឹកទឹកក្រូច ខណៈពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។

អ្នកដែលមានក្អកពេញដោយស្លេស ឬក្រពះងាយប្រតិកម្ម គួរតែពិចារណាឱ្យបានដិតដល់មុនពេលផឹកទឹកក្រូច ដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលខ្លួន។

អាហារជាច្រើនអាចបំពេញបន្ថែមវីតាមីន C បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដូចជាម្ទេសផ្អែម ក្រូចថ្លុង គីវី ប្រូខូលី ស្ត្របឺរី និងប៉េងប៉ោះ។ អាហារទាំងនេះមិនសូវបង្កការរលាកដូចទឹកក្រូចទេ ហើយជួយធ្វើពិពិធកម្មការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ។

ភេសជ្ជៈដែលជួយបន្ធូរបំពង់ក

ក្រៅពីទឹកក្រូច ភេសជ្ជៈជាច្រើនទៀតអាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងជួយដល់ការជាសះស្បើយរបស់រាងកាយ។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

តែរុក្ខជាតិដូចជា ជីអង្កាម និងផ្កាខាត់មយ៉ូម ជួយរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ទឹកស៊ុបផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានការកកស្ទះច្រមុះ។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយទឹកឃ្មុំក៏ជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់កផងដែរ។

លើសពីនេះ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយ។ រាងកាយត្រូវការទឹកដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងវីតាមីន C ពីអាហារនឹងនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយកាន់តែប្រសើរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bi-cam-lanh-uong-nuoc-cam-co-tot-18525120623095059.htm