អាថ៌កំបាំង​ជួយ​ឱ្យ​សម្រស់​ Blackpink ទាំង​៤​រូប​មាន​រាង​ស្អាត

Pilates យោគៈហោះហើរ ការរាំដែលមានថាមពលខ្ពស់ និងរបបអាហារគ្មានជាតិប្រៃ ជួយសមាជិក Black Pink មានរាងស្លីម ប៉ុន្តែនៅតែពោរពេញដោយថាមពល។

កាលពីថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដា ក្រុមចម្រៀងនារីកូរ៉េ Blackpink បានជ្រើសរើសប្រទេសវៀតណាមជាផ្លូវការជាគោលដៅបន្ទាប់ក្នុងដំណើរកម្សាន្តរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីនេះនឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 29 និង 30 ខែកក្កដា។ Born Pink World Tour គឺជាដំណើរទេសចរណ៍ ពិភពលោក លើកទីពីររបស់ក្រុមដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមស្ទូឌីយ៉ូកូរ៉េដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។

មុនពេលដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោកនីមួយៗ Blackpink និងតារា K-pop ផ្សេងទៀតត្រូវរក្សារាងជានិច្ចដើម្បីឱ្យមើលទៅល្អនៅលើឆាក នៅលើអេក្រង់ LED និងនៅក្នុងឌីវីឌីឯកសារទេសចរណ៍ដែលបានចេញផ្សាយនៅពេលក្រោយ។ សមាជិកម្នាក់ៗនៃក្រុមមានរបបអាហារ និងរបបហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែក ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយ និងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

Jennie អនុវត្ត Pilates និងជៀសវាងអំបិល

Jennie មានរាងកាយស្លីម ដោយចំណុចខ្លាំងរបស់នាងគឺស្មាសិចស៊ី និងចង្កេះតូច។ ឯកអគ្គរដ្ឋទូតម៉ាក Chanel បានចែករំលែកគន្លឹះកាយសម្បទារបស់នាងជាមួយ Cosmopolitan Korea ក្នុងឆ្នាំ 2018 ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការស្វែងរកទម្លាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក និងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលវែង។

Jennie បានចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាពីលើអាកាស និង Pilates កាលពីបីឆ្នាំមុន ហើយបានលង់ស្រលាញ់វាភ្លាមៗ។ នៅលើទំព័រផ្ទាល់ខ្លួន តារាចម្រៀងស្រីរូបនេះ បានបង្ហោះរូបភាពជាច្រើនសន្លឹក ដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ ក្នុងខែមករា ឆ្នាំ ២០២០ Jennie បាននិយាយថា នាងបានហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីក៏ដោយ។

ក្រៅ​ពី​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើ​ការ​ហើយ Jennie ក៏​រក្សា​របប​អាហារ​គ្មាន​ជាតិ​ប្រៃ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ហើម​ពោះ។ ម៉ឺនុយសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់តារាចម្រៀងស្រីរួមមាន សាឡាត់ផ្លែបឺរ ផ្សំជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើបន្សាបជាតិពុល។

ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Tulane សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយអាយុសង្ឃឹមរស់បានត្រឹម 2 ឆ្នាំចំពោះបុរស និង 1,5 ឆ្នាំចំពោះស្ត្រី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានអំបិលច្រើន មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការស្លាប់មុនអាយុ 75 ឆ្នាំ 28% ជាងមនុស្សដែលមិនមានទម្លាប់នេះ។

សាស្ត្រាចារ្យ Lu Qi នៃសាលា សុខភាព សាធារណៈ និងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូពិចនៃសាកលវិទ្យាល័យ Tulane បាននិយាយថា "សូម្បីតែការថយចុះតិចតួចនៃជាតិសូដ្យូម តាមរយៈការកំណត់ការទទួលទានអំបិលប្រចាំថ្ងៃ វាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាព" ។

អាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

រូបថត​របស់ Jennie ធ្វើ​យោគ​ហោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហោះ​លើ​ទំព័រ​បណ្ដាញ​សង្គម​របស់ Blackpink។ រូបថត៖ Blackpink

Rosé ញ៉ាំអាហារមានគុណភាព និងហាត់ប្រាណយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

Rose ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាអ្នកញ៉ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងមិនឈប់នៅអាហារនោះទេ។ នារី​ម្ចាស់​បទ Gone ចូល​ចិត្ត​ហាត់​ប្រាណ។ នៅក្នុងវគ្គទី 12 នៃកម្មវិធី Blackpink House នាងបានចែករំលែកថា ផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់នាងគឺធ្វើ Pilates ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះអាចជាអាថ៌កំបាំងដែលជួយ Rosé រក្សាចង្កេះ 60 សង់ទីម៉ែត្ររបស់នាង ដែលជាការវាស់វែងដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី King of Mask Singer ក្នុងឆ្នាំ 2017 ។

Pilates គឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីភេទ អាយុ ជាតិសាសន៍ រូបរាងរាងកាយ សមត្ថភាព ឬកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្ន។ វគ្គមួយរួមមានលំហាត់នៅលើកន្ទេល និងលើឧបករណ៍ឯកទេស។

ការសិក្សាបង្ហាញថា Pilates ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិត មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។

លំហាត់នេះពង្រឹងស្នូលជាចម្បង - កណ្តាលនៃរាងកាយដែលចលនាទាំងអស់មានប្រភពដើម។ ប្រសិនបើពង្រឹង និងធ្វើឱ្យមានភាពបត់បែន សាច់ដុំទាំងអស់នៅជុំវិញរាងកាយនឹងទ្រទ្រង់ និងរក្សាលំនឹងរាងកាយ។

Pilates ក៏ជួយកែលម្អឥរិយាបថ តម្រឹមរាងកាយទាំងមូល និងពង្រីកជួរនៃចលនា។ នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ពិសេស​សម្រាប់​តារា​ចម្រៀង​ដែល​ឧស្សាហ៍​នៅ​មុខ​កាមេរ៉ា។

Lisa រាំដុតកាឡូរី

នៅពេលសួរអំពីវិធីសាស្រ្តរក្សារាងស្លីមរបស់នាង ពេលអង្គុយលើកៅអីចៅក្រមនៃកម្មវិធី Youth With You Lisa បានឆ្លើយដោយត្រង់ថា "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តតមអាហារទេ"។ ម៉ាស៊ីនរាំរបស់ Blackpink និយាយថា កាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់នាង បានជួយនាងក្នុងការហាត់ប្រាណ ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់នាងមានសភាពដូចធម្មជាតិ។

Lisa បាន​និយាយ​ថា កាល​នាង​នៅ​ជា​សិក្ខាកាម នាង​ហាត់​ប្រហែល ១២ ទៅ ១៥ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ នាងបាននិយាយថា "ជាធម្មតាយើងមានថ្នាក់ចាប់ពីម៉ោង 12 ព្រឹកដល់ម៉ោង 12 យប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំតែងតែហាត់រហូតដល់ម៉ោង 3 ឬ 4 ទៀបភ្លឺ។ វាពិបាកប៉ុន្តែមានតម្លៃវា" ។

ក្រឡេកមើលក្បាច់រាំដ៏ខ្លាំងរបស់នាង វាមិនពិបាកមើលថាតើចលនារបស់នាងដុតប៉ុន្មានកាឡូរីនោះទេ។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Cosmopolitan Korea នាងបាននិយាយថានាងចូលចិត្តការហាត់រាំជាមួយសមាជិក ហើយតែងតែផឹកទឹក detox ជាមួយ Jennie។

យោងតាមក្រសួងសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ការរាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកាយសម្បទាតាមបែប aerobic។

"ចលនាប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរ ការឡើងជណ្តើរ និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដូចជាការជិះកង់គឺអស្ចារ្យណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាដំណើរការតែយន្តហោះបញ្ឈរនៃរាងកាយ។ ការរាំអាចដំណើរការបានគ្រប់យន្តហោះ រួមទាំងការបង្វិលចំហៀង និងការបង្វិល ធ្វើអោយសាច់ដុំទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើង គ្មានសាច់ដុំណាមួយត្រូវបានទុកចោល" ។

Blackink នៅក្នុងកម្មវិធីប្រមូល Hyde Park ។ រូបថត៖ YG

Jisoo ញ៉ាំផ្នែកតូចៗ និងហាត់រាំ

សម្រស់ និង​រាង​ស្រឡូន​របស់ Jisoo មាន​ត្រគាក​ធំ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សរសើរ។ ពេលខ្លះនាងក៏បង្អួតសាច់ដុំតឹងណែន ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រសរសើរ និងច្រណែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់នាងងាយនឹងឡើងទម្ងន់ ដូច្នេះហើយ តារាចម្រៀងរូបនេះ គ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅក្នុង កម្មវិធីវិទ្យុ SBS Power FM របស់ Choi Hwa-jung ក្នុងឆ្នាំ 2017 Jisoo បាននិយាយថាសមាជិកក្រុម Blackpink តែងតែចែករំលែកអាហារ និងញ៉ាំផ្នែកតូចៗ។ ក្មេងស្រីទាំងអស់ចូលចិត្តញ៉ាំ ប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនញ៉ាំច្រើនពេកទេ គឺញ៉ាំចានដូចជាមាន់បំពង ដើម្បីកំណត់បរិមាណកាឡូរីដែលពួកគេទទួលយក។

នៅក្នុងវគ្គមួយរបស់ Knowing Bros Jisoo បាននិយាយថា នាងបានញ៉ាំ ramen មុនពេលថតរូបដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ពាល់របស់នាងឡើងប៉ោងបន្តិច។ នេះជាអ្វីដែលសមាជិកផ្សេងទៀតមិនធ្វើ។ យ៉ាង​ណា​មិញ សមាជិក​ចាស់​របស់ Blackpink មាន​ទម្លាប់​នេះ​ដោយ​សារ​នាង​ចង់​មាន​ថ្ពាល់​មូល​គួរ​ឱ្យ​ស្រលាញ់។

Vnexpress.net