លំហាត់ប្រាណ Pilates យូហ្គាលើអាកាស ការរាំដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងរបបអាហារគ្មានជាតិអំបិលជួយសមាជិក Black Pink រក្សារាងស្លីមរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលនៅតែពោរពេញដោយថាមពល។
នៅថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដា ក្រុមចម្រៀងនារីកូរ៉េខាងត្បូង Blackpink បានជ្រើសរើសប្រទេសវៀតណាមជាផ្លូវការជាកន្លែងឈប់បន្ទាប់របស់ពួកគេក្នុងដំណើរទេសចរណ៍របស់ពួកគេ។ ការប្រគំតន្ត្រីនេះនឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 29 និង 30 ខែកក្កដា។ ដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោក Born Pink គឺជាដំណើរទេសចរណ៍ ពិភពលោក លើកទីពីររបស់ក្រុមដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមស្ទូឌីយោកូរ៉េដែលមានចំណងជើងខ្លួនឯង។
មុនពេលដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោកនីមួយៗ Blackpink ដូចជាតារា K-pop ដទៃទៀតដែរ ត្រូវតែរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេជានិច្ច ដើម្បីមើលទៅស្អាតនៅលើឆាក នៅពីមុខអេក្រង់ LED និងនៅក្នុងឌីវីឌីឯកសារអំពីដំណើរទេសចរណ៍ដែលនឹងចេញផ្សាយនៅពេលក្រោយ។ សមាជិកម្នាក់ៗនៃក្រុមមានរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយ និងសុខភាពរបស់ពួកគេម្នាក់ៗ។
ជេននីហាត់ប្រាណ Pilates ហើយចៀសវាងការញ៉ាំប្រៃ។
Jennie មានរូបរាងស្លីមស្អាត ដោយចំណុចខ្លាំងរបស់នាងគឺស្មាដ៏ទាក់ទាញ និងចង្កេះតូច។ ឯកអគ្គរដ្ឋទូតម៉ាក Chanel រូបនេះ បានចែករំលែកគន្លឹះហាត់ប្រាណរបស់នាងនៅក្នុង Cosmopolitan Korea ក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការស្វែងរកទម្លាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្លួនឯង និងការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលវែង។
ជេននី បានចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាលើអាកាស និងពីឡាទីស កាលពីបីឆ្នាំមុន ហើយបានលង់ស្នេហ៍នឹងវិន័យនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅលើទំព័រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង តារាចម្រៀងរូបនេះបានបង្ហោះរូបភាពជាច្រើននៃឥរិយាបថគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ នៅក្នុងខែមករា ឆ្នាំ២០២០ ជេននី បានបង្ហាញថានាងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិនក៏ដោយ។
ក្រៅពីការហាត់ប្រាណយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ Jennie ក៏រក្សារបបអាហារគ្មានជាតិប្រៃដើម្បីជៀសវាងការហើមពោះ។ ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អរបស់តារាចម្រៀងរូបនេះរួមមានសាឡាត់ផ្លែបឺរដែលញ៉ាំរួមគ្នាជាមួយទឹកផ្លែឈើដែលជួយបន្សាបជាតិពុល។
ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Tulane នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបង្ហាញថា ការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយអាយុកាលជាមធ្យមរបស់បុរសបានពីរឆ្នាំ និងស្ត្រីបាន ១,៥ ឆ្នាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ប៉ាន់ប្រមាណថា អ្នកដែលញ៉ាំអំបិលច្រើនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់មុនអាយុ ២៨% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានទម្លាប់នេះ។
សាស្ត្រាចារ្យ Lu Qi មកពីសាលា សុខភាព សាធារណៈ និងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូពិចនៃសាកលវិទ្យាល័យ Tulane បានមានប្រសាសន៍ថា «សូម្បីតែការកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមបន្តិចបន្តួច ដោយកំណត់ការទទួលទានអំបិលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងច្រើនផងដែរ»។
របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
រូបភាពរបស់ Jennie កំពុងហាត់យូហ្គាលើអាកាសត្រូវបានបង្ហោះនៅលើគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ Blackpink។ រូបថត៖ Blackpink
Rosé ញ៉ាំអាហារដែលមានគុណភាពល្អ ហើយហ្វឹកហាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
Rosé ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាអ្នកស្រឡាញ់ម្ហូបអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងមិនឈប់នៅត្រឹមម្ហូបអាហារនោះទេ។ ម្ចាស់បទចម្រៀងល្បី "Gone" រូបនេះចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាពិសេស។ នៅក្នុងវគ្គទី 12 នៃកម្មវិធី Blackpink House នាងបានចែករំលែកថា ផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់នាងគឺការធ្វើ Pilates ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
នេះអាចជាអាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឲ្យ Rosé រក្សាទំហំចង្កេះរបស់នាងបាន ៦០ សង់ទីម៉ែត្រ ដែលជារង្វាស់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី King of Mask Singer ក្នុងឆ្នាំ ២០១៧។
ពីឡាទីសគឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីភេទ អាយុ ពូជសាសន៍ រូបរាងរាងកាយ សមត្ថភាព ឬកម្រិតសម្បទាបច្ចុប្បន្នឡើយ។ វគ្គមួយរួមមានលំហាត់នៅលើកម្រាល និងលើឧបករណ៍ឯកទេស។
ការសិក្សាបង្ហាញថា Pilates ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិត មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។
លំហាត់ប្រាណទាំងនេះផ្តោតជាចម្បងលើការពង្រឹងស្នូល - ចំណុចកណ្តាលនៃរាងកាយ ជាកន្លែងដែលចលនាទាំងអស់ចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើពង្រឹង និងធ្វើឱ្យកាន់តែបត់បែន សាច់ដុំជុំវិញទាំងអស់នឹងទ្រទ្រង់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានស្ថេរភាព។
ពីឡាទីសក៏ជួយកែលម្អឥរិយាបថ តម្រឹមរាងកាយទាំងមូល និងពង្រីកជួរនៃចលនាផងដែរ។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចម្រៀងអាយដលដែលតែងតែបង្ហាញខ្លួននៅមុខកាមេរ៉ា។
លីសារាំដើម្បីដុតកាឡូរី។
នៅពេលសួរអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់នាងក្នុងការរក្សារាងស្លីម ខណៈពេលកំពុងអង្គុយជាគណៈកម្មការនៃកម្មវិធី " Youth With You" Lisa បានឆ្លើយដោយត្រង់ៗថា "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរបបអាហារទេ"។ ម៉ាស៊ីនរាំ Blackpink បាននិយាយថា កាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់នាងបានជួយនាងហ្វឹកហាត់ឱ្យមានរាងកាយរឹងមាំដោយធម្មជាតិ។
លីសា បាននិយាយថា កាលនាងនៅជាសិស្សហ្វឹកហាត់ នាងបានហ្វឹកហាត់ប្រហែល ១២ ទៅ ១៥ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នាងបាននិយាយថា "ជាធម្មតា យើងមានថ្នាក់រៀនចាប់ពីម៉ោង ១២ អធ្រាត្រ ដល់ម៉ោង ១២ ថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំតែងតែហ្វឹកហាត់រហូតដល់ម៉ោង ៣ ឬ ៤ ទៀបភ្លឺ។ វាពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ"។
ដោយក្រឡេកមើលក្បាច់រាំដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់នាង វាងាយស្រួលមើលថាតើចលនារាំរបស់នាងដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានប៉ុន្មាន។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Cosmopolitan Korea នាងបាននិយាយថានាងចូលចិត្តហាត់រាំជាមួយសមាជិកក្រុម ហើយជារឿយៗនាងផឹកទឹកបន្សាបជាតិពុលជាមួយ Jennie។
យោងតាមក្រសួងសុខាភិបាល និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ការរាំជួយកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងសមត្ថភាពអ៊ែរ៉ូប៊ិក។
«ចលនាប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរ ការឡើងជណ្តើរ និងលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំដូចជាការជិះកង់គឺល្អណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាដំណើរការតែអ័ក្សបញ្ឈរនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ការរាំដំណើរការគ្រប់ទិសដៅ រួមទាំងទិដ្ឋភាពអ័ក្សទ្រេត និងអ័ក្សបង្វិល ដែលធ្វើអោយសាច់ដុំទាំងអស់ប្រសើរឡើង។ គ្មានសាច់ដុំណាមួយត្រូវបានមើលរំលងនោះទេ» អ្នករាំអាជីព Jonathan Tylicki នាយកអប់រំនៅមជ្ឈមណ្ឌលរាំ AKT Dancesport Center បាននិយាយ។
Blackpink នៅក្នុងកម្មវិធី Hyde Park collection។ រូបថត៖ YG
ជីស៊ូញ៉ាំអាហារក្នុងចំណែកតូចៗ ហើយហាត់រាំ។
សម្រស់ និងរូបរាងដ៏ទាក់ទាញរបស់ Jisoo ជាពិសេសត្រគាកដ៏ទាក់ទាញរបស់នាង ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនសរសើរ។ ពេលខ្លះនាងថែមទាំងបង្ហាញសាច់ដុំដ៏រឹងមាំរបស់នាង ដែលធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រមានការងឿងឆ្ងល់ និងច្រណែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងងាយនឹងឡើងទម្ងន់ ដូច្នេះតារាចម្រៀងរូបនេះគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់នាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នៅក្នុង កម្មវិធីវិទ្យុ SBS Power FM ឆ្នាំ ២០១៧ ដែលមានចំណងជើងថា Choi Hwa-jung's Power Time កញ្ញា Jisoo បានបង្ហាញថា សមាជិកក្រុម Blackpink តែងតែចែករំលែកអាហារ និងញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ក្មេងស្រីៗទាំងអស់ចូលចិត្តញ៉ាំ ប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនញ៉ាំច្រើនពេកទេ ដោយចែករំលែកម្ហូបដូចជាមាន់បំពងដើម្បីកំណត់ការទទួលទានកាឡូរីរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងវគ្គមួយនៃកម្មវិធី Knowing Bros ជីស៊ូ បាននិយាយថា នាងញ៉ាំរ៉ាមេនមុនពេលថតរូប ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ពាល់របស់នាងពេញបន្តិច។ នេះជាអ្វីដែលសមាជិកផ្សេងទៀតមិនធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាជិកច្បងរបស់ Blackpink មានទម្លាប់នេះ ពីព្រោះនាងចង់ "មានថ្ពាល់មូលគួរឲ្យស្រលាញ់"។
Vnexpress.net
Kommentar (0)