អាថ៌កំបាំង​ជួយ​ឱ្យ​សម្រស់​ Blackpink ទាំង​៤​រូប​មាន​រាង​ស្អាត

Pilates យោគៈហោះហើរ ការរាំដែលមានថាមពលខ្ពស់ និងរបបអាហារគ្មានជាតិប្រៃ ជួយសមាជិក Black Pink មានរាងស្លីម ប៉ុន្តែនៅតែពោរពេញដោយថាមពល។

កាលពីថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដា ក្រុមចម្រៀងនារីកូរ៉េ Blackpink បានជ្រើសរើសប្រទេសវៀតណាមជាផ្លូវការជាគោលដៅបន្ទាប់ក្នុងដំណើរកម្សាន្តរបស់ពួកគេ។ ការប្រគុំតន្ត្រីនេះនឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 29 និង 30 ខែកក្កដា។ Born Pink World Tour គឺជាដំណើរទេសចរណ៍ ពិភពលោក លើកទីពីររបស់ក្រុមដើម្បីផ្សព្វផ្សាយអាល់ប៊ុមស្ទូឌីយ៉ូកូរ៉េដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។

មុនពេលដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោកនីមួយៗ Blackpink ដូចជាតារា K-pop ផ្សេងទៀត ត្រូវតែរក្សារូបរាងជានិច្ចដើម្បីឱ្យមើលទៅល្អនៅលើឆាក នៅលើអេក្រង់ LED និងនៅក្នុងឌីវីឌីឯកសារទេសចរណ៍ដែលនឹងចេញនៅពេលក្រោយ។ សមាជិកម្នាក់ៗនៃក្រុមមានរបបអាហារ និងរបបហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែក ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

Jennie អនុវត្ត Pilates និងជៀសវាងអំបិល

Jennie មាន​រាង​ស្លីម មាន​ស្មា​សិចស៊ី និង​ចង្កេះ​តូច។ ឯកអគ្គរដ្ឋទូតម៉ាក Chanel បានចែករំលែកគន្លឹះកាយសម្បទារបស់នាងជាមួយ Cosmopolitan Korea ក្នុងឆ្នាំ 2018 ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការស្វែងរកទម្លាប់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលវែង។

Jennie បានចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាពីលើអាកាស និង Pilates កាលពីបីឆ្នាំមុន ហើយបានលង់ស្រលាញ់ការហាត់យ៉ាងរហ័ស។ នៅលើទំព័រផ្ទាល់ខ្លួន តារាចម្រៀងរូបនេះ បានបង្ហោះរូបភាពជាច្រើនសន្លឹក នៃការបង្ហោះដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ ក្នុងខែមករា ឆ្នាំ ២០២០ Jennie បាននិយាយថា នាងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីក៏ដោយ។

ក្រៅ​ពី​ខំ​ប្រឹង​ហាត់​ប្រាណ Jennie ក៏​រក្សា​របប​អាហារ​គ្មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ផង​ដែរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ហើម​ពោះ។ ម៉ឺនុយសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់តារាចម្រៀងរូបនេះ រួមមាន សាឡាត់ផ្លែបឺរ ផ្សំជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ detox ។

ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Tulane សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកអាចកាត់បន្ថយអាយុសង្ឃឹមរស់បានត្រឹម 2 ឆ្នាំចំពោះបុរស និង 1,5 ឆ្នាំចំពោះស្ត្រី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បាននិយាយថា អ្នកដែលទទួលទានអំបិលច្រើន មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់មុនអាយុ 75 ឆ្នាំ 28% ជាងមនុស្សដែលមិនមានទម្លាប់នេះ។

សាស្ត្រាចារ្យ Lu Qi នៃសាលា សុខភាព សាធារណៈ និងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូពិចនៃសាកលវិទ្យាល័យ Tulane បាននិយាយថា "សូម្បីតែការថយចុះតិចតួចនៃជាតិសូដ្យូម តាមរយៈការកំណត់ការទទួលទានអំបិលប្រចាំថ្ងៃ វាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាព" ។

អាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

រូបថត​របស់ Jennie ធ្វើ​យោគ​ហោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហោះ​លើ​ទំព័រ​បណ្ដាញ​សង្គម​របស់ Blackpink។ រូបថត៖ Blackpink

Rosé ញ៉ាំអាហារមានគុណភាព និងហាត់ប្រាណយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

Rose ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាអ្នកញ៉ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងលើសពីអាហារ។ Gone hitmaker ចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាពិសេស។ នៅក្នុងវគ្គទី 12 នៃកម្មវិធី Blackpink House របស់នាង នាងបានចែករំលែកថា ផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់នាងគឺធ្វើ Pilates ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះអាចជាអាថ៌កំបាំងដែលជួយ Rosé រក្សាចង្កេះ 60 សង់ទីម៉ែត្ររបស់នាង ដែលជាការវាស់វែងដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី King of Mask Singer ក្នុងឆ្នាំ 2017 ។

Pilates គឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីភេទ អាយុ ជាតិសាសន៍ រូបរាងរាងកាយ សមត្ថភាព ឬកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្ន។ វគ្គមួយរួមមានលំហាត់នៅលើកន្ទេល និងលើឧបករណ៍ឯកទេស។

ការសិក្សាបង្ហាញថា Pilates ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិត មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។

លំហាត់ប្រាណភាគច្រើនបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងស្នូល - ចំណុចកណ្តាលនៃរាងកាយដែលចលនាទាំងអស់មានប្រភពដើម។ ប្រសិនបើពង្រឹង និងបត់បែន សាច់ដុំទាំងអស់ជុំវិញរាងកាយនឹងទ្រទ្រង់ និងរក្សាលំនឹងរាងកាយ។

Pilates ក៏ជួយកែលម្អឥរិយាបថ តម្រឹមរាងកាយទាំងមូល និងពង្រីកជួរនៃចលនា។ នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ពិសេស​សម្រាប់​តារា​ចម្រៀង​ដែល​តែងតែ​បង្ហាញ​ខ្លួន​នៅ​មុខ​កាមេរ៉ា។

Lisa រាំដុតកាឡូរី

នៅពេលត្រូវបានសួរអំពីវិធីរក្សារាងស្លីមរបស់នាង ពេលកំពុងអង្គុយលើក្រុមជំនុំជំរះ Youth With You Lisa បានឆ្លើយដោយត្រង់ថា "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តតមអាហារទេ"។ ម៉ាស៊ីនរាំ Blackpink បាននិយាយថា ការងារមមាញឹករបស់នាង បានជួយឱ្យនាងហាត់ប្រាណ ដើម្បីឱ្យមានរាងកាយតឹងណែន។

Lisa បាននិយាយថា ក្នុងនាមជាសិក្ខាកាម នាងបានហាត់ប្រហែល 12 ទៅ 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នាងបាននិយាយថា "ជាធម្មតាយើងមានថ្នាក់ចាប់ពីម៉ោង 12 ព្រឹកដល់ម៉ោង 12 យប់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំតែងតែហាត់រហូតដល់ម៉ោង 3 ឬ 4 ទៀបភ្លឺ។ វាពិបាក ប៉ុន្តែមានតម្លៃវា" ។

ក្រឡេកមើលក្បាច់រាំដ៏ខ្លាំងរបស់នាង វាមិនពិបាកមើលថាតើចលនារបស់នាងដុតប៉ុន្មានកាឡូរីនោះទេ។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Cosmopolitan Korea នាងបាននិយាយថានាងចូលចិត្តរាំជាមួយសមាជិក ហើយតែងតែផឹកទឹក detox ជាមួយ Jennie ។

យោងតាមក្រសួងសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ការរាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងកាយសម្បទាតាមបែប aerobic។

"ចលនាប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរ ការឡើងជណ្តើរ និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដូចជាការជិះកង់គឺអស្ចារ្យណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាដំណើរការតែយន្តហោះបញ្ឈរនៃរាងកាយ។ ការរាំអាចដំណើរការបានគ្រប់យន្តហោះ រួមទាំងការបង្វិលចំហៀង និងការបង្វិល ធ្វើអោយសាច់ដុំទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើង គ្មានសាច់ដុំណាមួយត្រូវបានទុកចោល" ។

Blackink នៅក្នុងការបង្ហាញការប្រមូល Hyde Park ។ រូបថត៖ YG

Jisoo ញ៉ាំផ្នែកតូចៗ និងហាត់រាំ

សម្រស់ និង​រាង​ស្រឡូន​របស់ Jisoo មាន​ត្រគាក​ធំ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សរសើរ។ ពេលខ្លះនាងក៏បង្អួតសាច់ដុំតឹងណែន ធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រសរសើរ និងច្រណែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទរាងកាយរបស់នាង ធ្វើឱ្យនាងឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះហើយ តារាចម្រៀងរូបនេះ គ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅក្នុង កម្មវិធី Power Time របស់ Choi Hwa-jung ក្នុងឆ្នាំ 2017 Jisoo បាននិយាយថា សមាជិកក្រុម Blackpink តែងតែចែករំលែកអាហារ និងញ៉ាំផ្នែកតូចៗ។ ក្មេងស្រីទាំងអស់ចូលចិត្តញ៉ាំ ប៉ុន្តែជាធម្មតាមិនញ៉ាំច្រើនពេកទេ ដោយចែករំលែកចានដូចជាសាច់មាន់បំពង ដើម្បីកំណត់បរិមាណកាឡូរីរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងវគ្គមួយរបស់ Knowing Bros Jisoo បាននិយាយថានាងញ៉ាំ ramen មុនពេលថតរូបដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ពាល់របស់នាងកាន់តែធាត់។ នេះជាអ្វីដែលសមាជិកផ្សេងទៀតមិនធ្វើ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ maknae Blackpink មាន​ទម្លាប់​នេះ​ដោយ​សារ​នាង​ចង់​មាន​ថ្ពាល់​មូល​គួរ​ឱ្យ​ស្រលាញ់។

Vnexpress.net