ភេសជ្ជៈដើម្បីជួយសិស្សឱ្យត្រជាក់មុនពេលប្រឡង

GĐXH - នៅពេលនេះ សិស្សានុសិស្សកំពុងត្រៀមចូលប្រលង ក្រោមអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈត្រជាក់ ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងខួរក្បាលភ្លឺថ្លាផងដែរ។

ទឹកដូង

ទឹកដូងធម្មជាតិ ជាភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ។ សារធាតុរ៉ែក្នុងទឹកដូងមានដូចជា៖ ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សេលេញ៉ូម ទង់ដែង ស័ង្កសី... សម្បូរណាស់ ហើយល្បាយនៃសារធាតុនៅក្នុងទឹកដូងគឺស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុរាវនៅក្នុងកោសិកា។

សារធាតុប៉ូតាស្យូមដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងទឹកដូងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ សរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពសុំាបានល្អ និងជួយដល់ការស្រូបយក និងគ្រប់គ្រងសារធាតុរាវ ជួយបំពេញបន្ថែម និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកឡើងវិញ។

ទទួលទានទឹកដូងស្រស់ ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ១-២ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ ការពារ និងព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ និងស្រេកទឹកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់

ជា​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មា​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​វីតាមីន C ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញដែរថា ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាដែលមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងរាងកាយ។

ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់រដូវក្តៅ។

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់លាយជាមួយស្ករបន្តិច ជួយផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង បញ្ចុះទឹកនោម និងស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើការនៅខាងក្រៅអាកាសធាតុក្តៅ ឬហត់នឿយកម្លាំងកាយ។

ទឹក Gotu kola

ទឹក​ Gotu Kola ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ កូតាកូឡាស្រស់ ទឹកចម្រោះ ស្ករបន្តិច និងដុំទឹកកកពីរបី ហើយអ្នកមានភេសជ្ជៈមានជីវជាតិនេះ។

ទឹក Gotu kola ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត។

ទឹកសណ្តែកបៃតង

សណ្តែកបៃតងមានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ជួយជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល។ គ្រាន់តែដាំសណ្តែកបៃតងត្រាំក្នុងទឹកប្រហែល ១៥ នាទី នោះអ្នកនឹងបានទឹកសណ្តែកបៃតងមួយពែង។ ពេល​ចម្អិន​ហើយ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ស្លឹក​ត្នោត​ពីរបី​ដើម ដើម្បី​បង្កើន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ទាក់ទាញ។

ទឹកផ្លែស្រកានាគក្រហម

ផ្លែស្រកានាគ ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B2, B3 និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។

ផ្លែស្រកានាគ ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B2, B3 និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។

បក​ផ្លែ​ស្រកានាគ​ហាន់​ជា​ចំណិត​ដាក់​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ច្រោះ​ទឹក​។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងកែវមួយ បន្ថែមស្ករស និងដុំទឹកកក តុបតែងតាមចិត្ត ហើយអ្នកបានទឹកស្រកានាគត្រជាក់មួយកែវ។

ទឹកត្រសក់

ត្រសក់​ជា​បន្លែ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ដែល​ងាយ​រក​បាន តម្លៃសមរម្យ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ត្រជាក់​អស្ចារ្យ។

ទឹកអំពៅ

ទឹកអំពៅជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់នៅពេលកំពុងសិក្សាដើម្បីប្រឡង។ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម ងាយស្រួលពិសា ទឹកអំពៅមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលទៀតផង។

ទឹកអំពៅជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់នៅពេលកំពុងសិក្សាដើម្បីប្រឡង។

តែបៃតង

តែបៃតងមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ដែរ តែ​បៃតង​ក៏​ជួយ​សិស្ស​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង និង​នឿយ​ហត់​ពេល​សិក្សា​ដើម្បី​ប្រឡង។

ទឹកម្នាស់

ម្នាស់​ជា​អាហារ​មាន​ជីវជាតិ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ត្រជាក់​។ វិធីធ្វើទឹកម្នាស់ផ្អែម និងជូរ ត្រជាក់ថ្ងៃក្តៅ អាចធ្វើនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយ។

ម្នាស់​ជា​អាហារ​សម្បូរ​ជីវជាតិ និង​ល្អ​សម្រាប់​ត្រជាក់។

ទឹកម្នាស់ត្រជាក់មួយកែវ រសជាតិម្នាស់ផ្អែមជូរអែម ជាមួយនឹងគ្រាប់ចៃដែលឈ្ងុយ គួបផ្សំជាមួយនឹងក្លិននៃទឹកក្រូចឆ្មា បង្កើតបានជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សិស្សដែលសិក្សាដើម្បីប្រឡង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm