ភេសជ្ជៈដើម្បីជួយសិស្សឱ្យត្រជាក់មុនពេលប្រឡង

GĐXH - នៅពេលនេះ សិស្សានុសិស្សកំពុងត្រៀមចូលសម័យប្រឡង អាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយងាយនឹងខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈត្រជាក់ ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងខួរក្បាលភ្លឺថ្លាផងដែរ។

ទឹកដូង

ទឹកដូងធម្មជាតិ ជាភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ។ សារធាតុរ៉ែក្នុងទឹកដូងមានដូចជា៖ ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សេលេញ៉ូម ទង់ដែង ស័ង្កសី... សម្បូរណាស់ ហើយល្បាយនៃសារធាតុនៅក្នុងទឹកដូងគឺស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុរាវនៅក្នុងកោសិកា។

សារធាតុប៉ូតាស្យូមដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងទឹកដូងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ សរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពសុំាបានល្អ និងជួយដល់ការស្រូបយក និងគ្រប់គ្រងសារធាតុរាវ ជួយបំពេញបន្ថែម និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកឡើងវិញ។

ទទួលទានទឹកដូងស្រស់ ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ១-២ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ ការពារ និងព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ និងស្រេកទឹកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់

ជា​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មា​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​វីតាមីន C ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាដែលមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងរាងកាយ។

ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ។

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់លាយជាមួយស្ករបន្តិចជួយផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ បញ្ចុះទឹកនោម និងស័ក្តិសមសម្រាប់ការងារក្រៅផ្ទះក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬពេលធ្វើការនឿយហត់។

ទឹក Gotu kola

ទឹក​ Gotu Kola ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ កូតាកូឡាស្រស់ ទឹកចម្រោះ ស្ករបន្តិច និងដុំទឹកកកពីរបី ហើយអ្នកមានភេសជ្ជៈមានជីវជាតិនេះ។

ទឹក Gotu kola ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត។

ទឹកសណ្តែកបៃតង

សណ្តែកខៀវមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ ជួយបន្សាបជាតិពុល។ គ្រាន់តែចម្អិនសណ្តែកបៃតងត្រាំជាមួយទឹកប្រហែល 15 នាទី នោះអ្នកនឹងបានទឹកសណ្តែកបៃតងត្រជាក់មួយពែង។ ពេលចម្អិន អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹកត្នោតបន្តិច ដើម្បីបង្កើនក្លិនក្រអូបទាក់ទាញ។

ទឹកផ្លែស្រកានាគក្រហម

ផ្លែស្រកានាគ ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B2, B3 និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។

ផ្លែស្រកានាគ ជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B2, B3 និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។

បក​ផ្លែ​ស្រកានាគ​កាត់​វា​ដាក់​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ទឹក​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ទឹក​។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងកែវមួយ បន្ថែមស្ករស និងដុំទឹកកក តុបតែងតាមចិត្ត ហើយអ្នកបានទឹកស្រកានាគត្រជាក់មួយកែវ។

ទឹកត្រសក់

ត្រសក់​ជា​បន្លែ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​ដែល​ងាយ​រក​បាន តម្លៃសមរម្យ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ត្រជាក់​អស្ចារ្យ។

ទឹកអំពៅ

ទឹកអំពៅជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់នៅពេលកំពុងសិក្សាដើម្បីប្រឡង។ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម ងាយស្រួលពិសា ទឹកអំពៅមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលទៀតផង។

ទឹកអំពៅជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់នៅពេលកំពុងសិក្សាដើម្បីប្រឡង។

តែបៃតង

តែបៃតងមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលបានយ៉ាងល្អ។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ដែរ តែ​បៃតង​ក៏​ជួយ​សិស្ស​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​តឹង និង​នឿយ​ហត់​ពេល​សិក្សា​ដើម្បី​ប្រឡង។

ទឹកម្នាស់

ម្នាស់​ជា​អាហារ​មាន​ជីវជាតិ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ត្រជាក់​។ វិធីធ្វើទឹកម្នាស់ផ្អែម និងជូរ ត្រជាក់ថ្ងៃក្តៅ អាចធ្វើនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយ។

ម្នាស់​ជា​អាហារ​មាន​ជីវជាតិ​ល្អ​សម្រាប់​ត្រជាក់​។

ទឹកម្នាស់ត្រជាក់មួយកែវ មានរសជាតិជូរអែម ជាមួយនឹងរសជាតិនៃម្នាស់ និងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃគ្រាប់ chia រួមផ្សំជាមួយនឹងក្លិននៃទឹកក្រូចឆ្មា បង្កើតបានជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សិស្សដែលសិក្សាដើម្បីប្រឡង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm