វិធីងាយៗដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំគួរតែញ៉ាំអាហារតិចៗជាច្រើនពេលពេញមួយថ្ងៃ ដោយជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងសាច់កែច្នៃ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេបានកាន់តែប្រសើរ។

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែលបណ្តាលមកពីការរលាកស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនធំ។ អ្នកជំងឺគួរតែលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងជៀសវាងអាហារមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ញ៉ាំអាហារតូចៗជាច្រើនពេល។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែលញ៉ាំអាហារច្រើនៗដែលដាក់សម្ពាធលើពោះវៀនអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាហើមពោះ ឈឺពោះ និងរាគ។ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារតិចៗច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ។

ចំពោះអ្នកដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងចង្អោរ ការញ៉ាំអាហារញឹកញាប់អាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងជួយបំពេញបន្ថែមអាហារដែលបាត់បង់ដោយសារក្អួត។ អាហារតូចៗទាំងនេះក៏គួរតែផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ដើម្បីជៀសវាងការសម្រកទម្ងន់ ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

អាហារដែលត្រូវបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺរួមមាន ចេក នំប៉័ងស ឬនំប៉័ងជូរ អង្ករស ធញ្ញជាតិ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស (ប្រសិនបើមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស) ប៊ឺសណ្តែកដី បន្លែឆ្អិន និងដំឡូង។

ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងអាហារកែច្នៃ។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៅឆ្នាំ ២០១៩ ដោយសាកលវិទ្យាល័យតិចសាស សហរដ្ឋអាមេរិក ដោយផ្អែកលើការសិក្សាចំនួន ៩៦ បានបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans Fats ខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងអាហារកែច្នៃ និងអាហារចៀន ទំនងជាបណ្តាលឱ្យរលាក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

តើសិស្សគួរញ៉ាំ និងផឹកអ្វីខ្លះដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹកក្នុងរដូវក្តៅ?SKĐS - ក្នុងរដូវក្ដៅ សិស្សានុសិស្សច្រើនតែចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ លេងកីឡា ឬធ្វើដំណើរក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខ្សោះជាតិទឹក ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់។

ប្រជាពលរដ្ឋនៃឃុំ និងសង្កាត់ចំនួន ១៦ តាមបណ្តោយទន្លេក្រហម ទទួលបានការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ក្រសួងសុខាភិបាលទីក្រុងហាណូយ តម្រូវឱ្យអង្គភាពទាំងអស់ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទិន្នន័យ គ្រប់គ្រងកំណត់ត្រាសុខភាពអេឡិចត្រូនិក និងប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវនីតិវិធីរាយការណ៍ស្ថិតិ ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវ។

មានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់កើតឡើងវិញជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។VTV.vn - ទោះបីជាបានវះកាត់យកគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងថង់ទឹកប្រមាត់ចេញក៏ដោយ អ្នកជំងឺអាយុ ៧១ ឆ្នាំម្នាក់បានជួបប្រទះនឹងការកើតឡើងវិញនៃគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ និងការឆ្លងមេរោគបំពង់ទឹកប្រមាត់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលស្ទើរតែធ្វើឱ្យគាត់ตกอยู่ในគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ច្រើនមានការថយចុះនៃការរលាកនៅក្នុងពោះវៀនធំ និងមានហានិភ័យទាបក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពះពោះវៀន។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ កាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន រក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។ អាហារដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមមាន ត្រីសាម៉ុង ត្រីម៉ាកែល គ្រាប់ពូជ flaxseed គ្រាប់ chia គ្រាប់ Walnut និងសណ្តែកសៀង។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងជំងឺ Crohn គួរតែកំណត់ការទទួលទានសាច់ក្រហម និងសាច់កែច្នៃ ហើយជំនួសមកវិញ សូមទទួលទានរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារនេះរួមមានផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗជាច្រើន ត្រី សាច់បសុបក្សីគ្មានស្បែក ប្រេងអូលីវ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងកុំទទួលទានសាច់ក្រហម ឬសាច់កែច្នៃ។

អាហារចៀនមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំទេ។ រូបថត៖ Freepik — អាហារចៀនដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់មិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនោះទេ។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ទទួលទានជាតិសរសៃ

ជាតិសរសៃរលាយជួយបន្ថយការរំលាយអាហារ ស្រូបយកទឹក និងជួយយកសារធាតុរាវលើសចេញពីពោះវៀន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយជំងឺរាក។ ផ្លែឈើ និងបន្លែដែលសម្បូរជាតិសរសៃរលាយរួមមាន ផ្លែប៉ោម ក្រូច ផ្លែពែរ ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ផ្លែបឺរ ដំឡូងជ្វា និងការ៉ុត។

អ្នកដែលមានការទល់លាមកគួរតែញ៉ាំជាតិសរសៃដែលមិនរលាយឱ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ អ្នកដែលធ្លាប់វះកាត់យកឆ្អឹងចេញ ទើបតែវះកាត់រួច ឬមានពោះវៀនរួមតូច ឬកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះឡើងវិញ គួរតែទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។

ជួបគ្រូពេទ្យ

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្តអាជីវកម្មអាមេរិកឲ្យពង្រីកការវិនិយោគលើវិស័យបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

អ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានគ្រូពេទ្យណែនាំអំពីអាហារសមស្រប និងមានជីវជាតិ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានរោគសញ្ញាផ្ទុះឡើង។ អ្នកជំងឺគួរតែលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងសម្រាប់រយៈពេលព្យាបាលពេញលេញ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ឆ្មាម៉ៃ (យោងតាម Everyday Health )

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺរំលាយអាហារនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព