វិធីការពារជំងឺលើសឈាមក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិន (បុណ្យតេត)

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង អាចជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព និងការពារការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត។

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលបុណ្យតេតដ៏វែងនេះ មនុស្សគ្រប់គ្នាចំណាយពេលជួបជុំជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ រីករាយ និងញ៉ាំអាហារ។ ម្ហូបបុណ្យតេតប្រពៃណីច្រើនតែមានជាតិស្ករ និងអំបិលច្រើន។ ភេសជ្ជៈដូចជាគ្រឿងស្រវឹង ស្រាបៀរ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ ទម្លាប់ដែលរំខាន ការសម្រាកមិនទៀងទាត់ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងភាពតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងសម្ពាធឈាម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន វូមិញធូ ប្រធានផ្នែកជំងឺបេះដូងលេខ ២ មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃឈាមបេះដូង មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ទីក្រុងហូជីមិញ ផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី។

រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

នំបាយស្អិត (Bánh chưng, Bánh tét) សាច់ក្រកជ្រូក (Giò chả) យៈសាពូនមី ខ្ទឹមបារាំងជ្រលក់ និងបង្អែម... គឺជាម្ហូបធម្មតានៃបុណ្យចូលឆ្នាំចិនរបស់វៀតណាម ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងអាហារដែលចម្អិនជាមួយអំបិលច្រើន។ ការទទួលទានអំបិលសរុបដែលបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគឺតិចជាង 1,500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអំបិល)។ ផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែបៃតង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់ ផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ការបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងប៉ូតាស្យូមពីចេក ផ្លែបឺរ ឪឡឹក ដំឡូងជ្វា និងល្ពៅអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសូដ្យូមលើសម្ពាធឈាម និងបន្ថយការអានសម្ពាធឈាម។

ការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើនជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន។ រូបថត៖ Freepik

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការវះកាត់លើកដំបូងនៅពេលយប់នៅមន្ទីរពេទ្យបាច់ម៉ៃ ខេត្តនិញប៊ិញ។ត្រឹមតែប៉ុន្មានម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលអ្នកជំងឺចូលសម្រាកព្យាបាល មន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ នៃមន្ទីរពេទ្យនិញប៊ិញ បានធ្វើការវះកាត់ដោយជោគជ័យ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះបុរសម្នាក់ ដែលមានរបួសខួរឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ និងមានហានិភ័យនៃការខ្វិនជើងទាំងសងខាង បន្ទាប់ពីធ្លាក់ពីកម្ពស់ប្រហែល 2 ម៉ែត្រ។

ដំបៅជើងដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ របៀបថែទាំជើងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ?អ្នកជំងឺបុរសអាយុ ៦២ ឆ្នាំម្នាក់មកពីទីក្រុងហូជីមិញ ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដំបូងឡើយបានជួបប្រទះនឹងការរលួយសាច់នៅម្រាមជើងធំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែទម្លាប់ដើរដោយជើងទទេរ និងមិនសូវកាត់ក្រចកជើងរបស់គាត់ ក្រោយមកការរលួយសាច់បានវិវត្តនៅម្រាមជើងទីពីរ ដែលនាំឱ្យគាត់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យទ្រុងវឿងដើម្បីព្យាបាល។

អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីរនាក់ត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យនៅមន្ទីរពេទ្យបាច់ម៉ៃ (Bach Mai) ក្នុងទីក្រុងនិញប៊ិញ។អ្នកជំងឺពីរនាក់ដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកង្វះឈាមត្រូវបានព្យាបាលដោយជោគជ័យដោយប្រើបច្ចេកទេសបង្កើតសរសៃឈាមឡើងវិញកម្រិតខ្ពស់នៅមន្ទីរពេទ្យបាច់ម៉ៃ និញប៊ិញ នៅថ្ងៃដំបូងនៃការវះកាត់របស់មន្ទីរពេទ្យ។

កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងទាំងស្រុង ឬប្រសិនបើពួកគេផឹក ពួកគេគួរតែផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម ស្មើនឹងស្រាបៀរ ៣៦០ មីលីលីត្រ ស្រាទំពាំងបាយជូរ ១៥០ មីលីលីត្រ ឬស្រាវីស្គី ៣០ មីលីលីត្រ។ ការផឹកទឹក តែបៃតង ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប គឺល្អសម្រាប់សុខភាព។ អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមគួរតែកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។

ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

នៅពេលមានភាពតានតឹង រាងកាយនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ការរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរីករាយ និងធូរស្រាលក៏អាចជួយការពារជំងឺលើសឈាមផងដែរ។ នៅពេលមានភាពតានតឹង អ្នកគួរតែអង្គុយចុះ សម្រាក និងដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីស្ងប់ចិត្ត។

តាមដានសម្ពាធឈាម

អ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ឬមានប្រវត្តិនៃជំងឺនេះ គួរតែមានម៉ាស៊ីនត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ ដើម្បីងាយស្រួលតាមដានសុខភាព។

លេបថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

អ្នកជំងឺគួរតែចងចាំថាត្រូវលេបថ្នាំសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thu បានកត់សម្គាល់ថាថ្នាំផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយដែលមានផ្ទុកថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ ដូចជា oxymetazoline, phenylephrine និង pseudoephedrine អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

ការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយល្អគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព និងជួយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំថ្មី។ សមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឌុងរបស់ខ្ញុំ

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/cach-phong-tang-huyet-ap-dip-tet-4710311.html