តើអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ?

អាកាសធាតុក្តៅក៏មានន័យថាពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងជាងមុន សំណើមទាប ហើយធូលី និងខ្សាច់ងាយនឹងបក់បោកទៅក្នុងខ្យល់ដោយខ្យល់។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាទាំងអស់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកពាក់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក Healthline បានឱ្យដឹងថា កញ្ចក់កែវភ្នែកអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្ងួត មានធូលីដី និងមិនស្រួលខ្លាំង។

អ្នកដែលជួបប្រទះនឹងភ្នែកស្ងួតជាញឹកញាប់អាចប្រើកែវភ្នែកចោលបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែកនៅរដូវក្តៅ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖

ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ។

មនុស្សគួរតែជ្រើសរើសវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកញ្ចក់ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)។ កាំរស្មីយូវីគឺជាកត្តាចម្បងក្នុងការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃជួយអ្នកពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែកជៀសវាងពន្លឺចាំង និងកាត់បន្ថយកត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដល់ភ្នែកដូចជាខ្យល់ ធូលី និងខ្សាច់។

ជ្រើសរើសកែវភ្នែកដែលការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

សម្រាប់អ្នកដែលពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក ការជ្រើសរើសកញ្ចក់ដែលមានការការពារកាំរស្មីយូវីគឺមានសារៈសំខាន់។ កញ្ចក់ទាំងនេះមានថ្នាំកូតពិសេសដែលជួយទប់ស្កាត់កាំរស្មីយូវីមួយចំនួន និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលភ្នែក។

ជ្រើសរើសវ៉ែនតាសម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមួយគូ។

អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះអាឡែស៊ីភ្នែក ឬភ្នែកស្ងួត។ ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ កញ្ចក់កែវភ្នែកដែលអាចចោលបានប្រចាំថ្ងៃអាចប្រើបាន។ តាមពិតទៅ ទាំងនេះគឺជាកញ្ចក់កែវភ្នែកប្រើបានតែម្តងគត់ ដែលនៅពេលបើកហើយ គួរតែពាក់បានត្រឹមតែ 6 ទៅ 8 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។

វ៉ែនតា​ដែល​អាច​បោះចោល​បាន​ទាំងនេះ​មាន​ភាពងាយស្រួល​ព្រោះវា​សម្រាប់​ប្រើ​បាន​តែម្តង​ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រើប្រាស់​មិនចាំបាច់​សម្អាត​វា​ញឹកញាប់​ទេ។ វាក៏មិន​ចាប់​កំទេចកំទី ឬធូលី​ដូច​វ៉ែនតា​ដែល​អាច​ប្រើ​ឡើងវិញ​បាន​ដែរ។

រក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមត្រឹមត្រូវ។

ខ្យល់ក្តៅ និងស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យកញ្ចក់ភ្នែកស្ងួតលឿនជាងមុន ដែលនាំឱ្យរលាកភ្នែក ឡើងក្រហម និងមិនស្រួលខ្លួន។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ មនុស្សគួរតែប្រើដំណក់ភ្នែកដែលមានជាតិរំអិល ឬទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។ វិធីនេះនឹងរក្សាសំណើមភ្នែក និងផ្តល់នូវផាសុកភាពកាន់តែច្រើន។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសសម្រាប់ការផលិតទឹកភ្នែក និងការការពាររោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត។ ដូច្នេះ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ និងផឹកកាន់តែច្រើនប្រសិនបើចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ នេះបើយោងតាម ​​Healthline។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/mang-kinh-ap-trong-vao-mua-he-can-lam-gi-de-ngan-nhiem-trung-185240619122134316.htm