តើ​គួរ​យក​អ្វី​ទៅ​ដង្ហែ​ដើម្បី​សុខភាព?

មនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់បានសម្រុកទៅកាន់កណ្តាលនៃរដ្ឋធានីដើម្បីចូលរួមក្បួនដង្ហែដោយប្រឈមមុខនឹងកំដៅ ផ្កាឈូក និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អស់កម្លាំង និងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារតែការឈរ និងរង់ចាំជាច្រើនម៉ោង។

ក្នុងឱកាសរំលឹកខួបលើកទី 80 នៃទិវាបុណ្យជាតិ ថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញា ប្រជាជនរាប់ម៉ឺននាក់នឹងសម្រុកទៅកណ្តាល ទីក្រុងហាណូយ ដើម្បីទស្សនាក្បួនដង្ហែ។ ដោយ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដំណើរ​លឿន​ពេក ដើរ​លេង​ក្នុង​ចំណោម​ហ្វូង​មនុស្ស​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​អាកាសធាតុ​មិន​អំណោយផល អ្នក​ចូលរួម​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​សុខភាព។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang សមាជិកនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រវៀតណាមក្រោមទឹក និងអុកស៊ីហ្សែន Hyperbaric Oxygen Medicine មនុស្សជាច្រើនចង់ជ្រើសរើសទីតាំងដ៏ល្អសម្រាប់ការសង្កេត ដូច្នេះពួកគេសុខចិត្តចាកចេញពីផ្ទះពីម៉ោង 3-4 ព្រឹក។ ភ្ញាក់​ពី​គេង​លឿន​ពេក​នាំ​ឲ្យ​គេង​មិន​លក់ ជំងឺចង្វាក់ circadian, នាំឱ្យមានការថយចុះនៃការស៊ូទ្រាំ។ ការឈរយូរនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ ចរាចរឈាមមិនល្អ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ដួលសន្លប់ដោយសារ hypotension

អាកាសធាតុនៅដើមខែកញ្ញានៅទីក្រុងហាណូយតែងតែក្តៅ និងសើម ដោយសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 35-36°C និងសំណើមលើសពី 80%។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលក្រពើ ហត់នឿយ ឬ ការឆក់កំដៅ, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងគ្របខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការងូតទឹកភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងផ្តាសាយ ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំអាវភ្លៀង ឬសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ។

មនុស្ស​តម្រង់​ជួរ​ដើម្បី​មើល​ការ​ហាត់​សម​ក្បួន​ដង្ហែ។

នៅផ្លូវប្រសព្វ ដង់ស៊ីតេមនុស្សខ្ពស់ក៏ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីផងដែរ ធ្វើឱ្យមានការប៉ះទង្គិច ការដួល ឬរបួសតិចតួច។ ក្នុងគ្រាអាសន្ន ការទៅជិត និងផ្តល់ជំនួយដំបូងដល់ជនរងគ្រោះនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា ប្រជាជនគួរតែរៀបចំឧបករណ៍ វេជ្ជសាស្ត្រ ជាមូលដ្ឋាននៅពេលចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានមនុស្សច្រើន រួមមានៈ ថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ ថ្នាំបន្ថយការឈឺចាប់ ផ្តាសាយ រាគ ឱសថអាឡែស៊ី និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ អ្នកគួរតែយកម៉ាស ជែលលាងដៃ បង់រុំ អាល់កុល ទឹកអំបិល ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ និងថ្នាំបាញ់សត្វល្អិត។ ទឹកដប (1-2 លីត្រក្នុងមនុស្សម្នាក់) អាហារសម្រន់ កង្ហារដៃ អាវភ្លៀងស្តើង និងមួកក៏ជារបស់ចាំបាច់សម្រាប់ទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុក្តៅ ឬផ្កាឈូកផងដែរ។

ដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំមនុស្សឱ្យគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត 1-2 ថ្ងៃមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍។ អាហារពេលល្ងាចនៅយប់មុនគួរតែមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ ព្រឹកបន្ទាប់គួរតែមានពន្លឺ ប៉ុន្តែនៅតែធានាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្នុងអំឡុងពេលរង់ចាំ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្នុងកែវតូចៗ ញ៉ាំអាហារស្រាលៗរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ហើយឆ្លៀតឱកាសសម្រាក។

កុមារ មនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ គួរពិចារណាឱ្យបានហ្មត់ចត់មុននឹងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានមនុស្សច្រើន ជាពិសេសក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនល្អ។ បើ​ចូល​រួម​គួរ​ទៅ​ជាមួយ​សាច់​ញាតិ ហើយ​ជៀសវាង​ការ​ចោម​រោម​និង​រុញ។

សញ្ញា​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​ត្រូវ​ដឹង​ទាន់​ពេល

• អស់កម្លាំង វិលមុខ ត្រជាក់ ស្បែកក្លៀក (សញ្ញានៃការហត់នឿយកំដៅ)
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយលើសពី 40°C, ច្របូកច្របល់, សន្លប់ (ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)
• ញ័រ, បែកញើស, ឃ្លាន (សញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាម) ។

នៅពេលជួបប្រទះស្ថានភាពខាងលើ ចាំបាច់ត្រូវប្រញាប់នាំអ្នកជំងឺទៅកន្លែងត្រជាក់ ត្រជាក់រាងកាយ ឬផ្តល់អាហារឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬសួររកកម្លាំងគាំទ្រដែលនៅជិតបំផុត។

អ្នក​រៀបចំ​បាន​រៀបចំ​ស្ថានីយ​ពេទ្យ​ចល័ត​ដោយ​មាន​កម្លាំង​ពេទ្យ​យោធា និង​ប៉ូលិស​ដែល​បំពេញ​កាតព្វកិច្ច​ជួយ​ប្រជាជន។ ក្នុងករណីមានឧបទ្ទវហេតុ សូមជូនដំណឹងជាបន្ទាន់ទៅអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ឬសន្តិសុខដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://baolangson.vn/can-mang-theo-nhung-gi-khi-di-xem-dieu-binh-dieu-hanh-de-giu-suc-khoe-5057530.html