ការព្រមានអំពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ជីវិត ៣.៧ ឆ្នាំក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខួរក្បាលនឹងរងការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចធ្វើឱ្យចាស់ទៅតាមអាយុធម្មជាតិ ៣៧ ឆ្នាំ។

មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃថ្មីៗនេះបានទទួលយកករណីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងវិញចំនួនប្រាំពីរករណីទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ទៀន យុង អនុប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ អ្នកជំងឺទាំងប្រាំពីរនាក់បានឈប់ប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេ ស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីមុន ហើយរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សវ័យក្មេង និងមនុស្សចាស់ផងដែរ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាបន្តបន្ទាប់ពិតជាធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីមុន។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ជីវិត 3.7 ឆ្នាំក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ង្វៀន ទៀន យុង ជាមធ្យម មជ្ឈមណ្ឌលទទួលបានករណីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរចំនួន ៥០-៦០ ករណីក្នុងមួយថ្ងៃពីមន្ទីរពេទ្យដទៃទៀត ដែលភាគច្រើននៃពួកគេធ្វេសប្រហែសយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។

យោងតាមអ្នកជំនាញរូបនេះ អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល បន្ទាប់ពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេមានស្ថេរភាព ត្រូវបានផ្តល់ការណែនាំលម្អិតអំពីការប្រើថ្នាំដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណាត់ជួបតាមដានដែលបានកំណត់ពេល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ មិនអើពើនឹងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព និងភ្លេចលេបថ្នាំ។ ជំងឺលើសឈាមគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីការអានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ មិនអើពើនឹងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព និងការវាស់សម្ពាធឈាម។ មនុស្សមួយចំនួនដឹងថាពួកគេមានជំងឺលើសឈាម ប៉ុន្តែមិនអើពើនឹងវា ដែលនាំឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

ដូច្នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុង បានសង្កត់ធ្ងន់ថា អ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ត្រូវតែគោរពតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រជាជនត្រូវតែដឹងពីរបៀបសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់ពួកគេ និងចងចាំសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រសិនបើពួកគេសង្ស័យថាពួកគេមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពួកគេត្រូវតែចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងភ្លាមៗដើម្បីទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

មនុស្សគួរវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេជាប្រចាំ (រួមទាំងមនុស្សវ័យក្មេង) ហើយចងចាំការអានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាអាយុរបស់ពួកគេ ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃជំងឺលើសឈាម ដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាមអាអរតារីកប៉ោង និងការដាច់សរសៃឈាម និងជំងឺគាំងបេះដូង។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឱ្យជាសះស្បើយ ក្រុមគ្រួសារគឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ អ្នកជំងឺដែលកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគួរតែត្រូវបាននាំមកផ្ទះវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង។

អ្នកជំងឺនឹងមានស្ថេរភាពបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពី 3 ទៅ 6 ខែ ហើយអ្នកជំងឺមួយភាគរយតូចនៅតែមានឱកាសជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលមួយទៅពីរឆ្នាំខាងមុខ។ ការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាដំណើរការមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការតស៊ូ និងការអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់។

ការហាត់ប្រាណ ការលេង កីឡា ឬសកម្មភាពណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តជានិច្ច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺម្នាក់ៗគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងប្រភេទ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ។

អ្នកតំណាងមកពីមន្ទីរពេទ្យបាចម៉ៃ បានចែករំលែកថា ការហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការស្តារនីតិសម្បទាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេល 5-10 នាទីដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ (រួមទាំងលំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំនៅលើគ្រែ)។

សកម្មភាពកីឡាសមស្របរួមមាន៖ ការដើរនៅខាងក្រៅ ឬលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ; ការជិះកង់នៅនឹងកន្លែង; ការដើរតាមផ្លូវដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ ឬការប្រើជណ្តើរ។

ភាពញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណអប្បបរមាគឺ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ល្អបំផុតគឺភាគច្រើននៃថ្ងៃនៃសប្តាហ៍)។ ទាក់ទងនឹងអាំងតង់ស៊ីតេ លើមាត្រដ្ឋាន 10 អ្នកជំងឺគួរតែមានគោលដៅកម្រិត 4-5។ រយៈពេលដ៏ល្អសម្រាប់វគ្គហាត់ប្រាណនីមួយៗគឺ 20-30 នាទី។

របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអំបិលអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺលើសឈាម។ របបអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចរួមចំណែកដល់ការធាត់។ ដូច្នេះ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សមាគមបេះដូងអាមេរិក និងសមាគមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាតិ បានចេញអនុសាសន៍របបអាហារ ជាពិសេសរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ និងបន្លែ និងជម្រើសនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។

កាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់ ដើម្បីឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃរបបអាហាររបស់អ្នកមានផ្លែឈើ និងបន្លែ និង 25% នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ញ៉ាំត្រីយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជ្រើសរើសត្រីដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ដូចជាត្រីសាម៉ុង ឬត្រីធូណា។ កំណត់កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ប្រភេទ Trans។

ជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងសាច់បសុបក្សី ហើយជៀសវាងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ឆ្អែត ឬខ្លាញ់ប្រភេទ Trans នៅពេលចម្អិនអាហារ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ។ ជ្រើសរើស និងរៀបចំអាហារដែលមានគ្រឿងទេស និងល្បាយគ្រឿងទេសដែលគ្មានជាតិប្រៃ ឬមានជាតិប្រៃទាប។ រៀនអានស្លាកអាហារ។ នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសរបស់ដែលមានជាតិសូដ្យូមតិចជាង 140 មីលីក្រាមក្នុងមួយចំណែក។

ត្រូវកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺកំពុងប្រើដើម្បីការពារការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឡើងវិញ (ឧទាហរណ៍ warfarin)។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឡើងវិញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណមធ្យមនោះទេ (ឧ. ប្រហែល 1-2 ឯកតាជាតិអាល់កុលស្តង់ដារក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងស្រា 100 មីលីលីត្រ ឬស្រាវីស្គី 30 មីលីលីត្រ)។

ទាក់ទងនឹងសំណួរថាតើពេលណាអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ អ្នកជំនាញណែនាំថា បន្ទាប់ពីមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកជំងឺច្រើនតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។

អ្នកជំងឺគួរតែចាប់ផ្តើមត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញជាមួយនឹងការងារក្រៅម៉ោង បន្ទាប់មកវាយតម្លៃការអនុវត្តការងាររបស់ពួកគេ ដើម្បីសម្រេចថាតើត្រូវត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញឬអត់។ នៅទីបំផុត អ្នកជំងឺគឺជាចៅក្រមដ៏ល្អបំផុតថាតើពួកគេគួរត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញឬអត់ (លុះត្រាតែពួកគេមានពិការភាពការយល់ដឹង និងពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរ)។

ប្រភព៖ https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html