ការរត់ប្រណាំងជា កីឡា ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតើការរត់លេងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ល្អទេ?
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការរត់ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់មួយដែលត្រូវបានរក្សាឱ្យបានទៀងទាត់។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធម្មតា នេះជាទម្លាប់ល្អ ជួយមនុស្សឱ្យមានឱកាសធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តទម្លាប់នេះក្នុងរដូវរងា ជាពិសេសថ្ងៃត្រជាក់ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅធ្លាក់ចុះ វាអាចនាំឱ្យងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ចែករំលែកជាមួយ PV Gia Dinh Viet Nam , Ths.BS Doan Du Manh - សមាជិកសមាគមជំងឺសរសៃឈាមវៀតណាម, នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phuong Dong បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីការពាររាងកាយ និងបង្កើនភាពធន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
ជាពិសេស នាពេលថ្មីៗនេះ ទីក្រុងហាណូយបាននឹងកំពុងបន្ត “លិចទឹក” ក្នុងធូលីដីល្អ ដែលជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខមួយ ក្នុងពិភពលោក ក្នុង ការបំពុលបរិយាកាស ។ លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងខ្យល់ដែលបំពុលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងស្រូបខ្យល់ដែលបំពុលកាន់តែច្រើន។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ន បានបន្ថែមថា ក្រៅពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម រដូវត្រជាក់ក៏ជាពេលវេលាដែលអត្រាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងពី ២០-៣០% បើធៀបនឹងរដូវផ្សេងៗ។
ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះរដូវត្រជាក់តែងត្រូវបានគ្រូពេទ្យព្រមានជានិច្ច ព្រោះរដូវដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទំនងជាកើតឡើង។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា "នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុត្រជាក់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅគ្រប់ក្រុមអាយុ" ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានវិភាគថា ព្រឹកព្រលឹម រាងកាយស្ថិតក្នុងភួយក្តៅ ប៉ុន្តែមនុស្សចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ដើម្បីហាត់ប្រាណជាមួយខ្យល់កខ្វក់ នាំឱ្យស្រូបឧស្ម័នពុលច្រើនជាងធម្មតា ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ សរសៃឈាមបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹមក៏ជាពេលវេលាដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ឈាមប្រមូលផ្តុំ ប្រសិនបើនៅពេលនេះសម្ពាធឈាមកើនឡើងដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ វានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ឬដុំឈាមកក...
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានណែនាំថា “ជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ន និងការបំពុលខ្យល់ មនុស្សមិនគួររត់ ឬជិះកង់នៅខាងក្រៅនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាច ព្រោះនេះជាពេលវេលាត្រជាក់បំផុត និងខ្យល់ដែលបំពុលបំផុត”។
ដូច្នេះ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពក្នុងថ្ងៃត្រជាក់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ាន់ បានណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋជ្រើសរើសកីឡាក្នុងផ្ទះជំនួសវិញ។ ពួកគេគួរតែហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅនៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅ ហើយខ្យល់ក៏ស្រស់។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា៖ «ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសុខភាព ប៉ុន្តែយើងត្រូវការពាររាងកាយយើង ហើយមិនបំផ្លាញសួត និងបេះដូងដោយសារខ្យល់កខ្វក់»។
ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវរត់ចេញក្រៅ អ្នកត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅដើម្បីធានាថាខ្លួនអ្នកមិនផ្តាសាយ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវកម្តៅទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចេញទៅក្រៅ ហើយពាក់ម៉ាសដើម្បីការពារធូលីដីល្អ។
យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្រ បានឲ្យដឹងថា នៅថ្ងៃទី៧ ខែកុម្ភៈ អាកាសធាតុនៅភាគខាងជើងនឹងត្រជាក់ខ្លាំង។ ចាប់ពីយប់ថ្ងៃទី 7 ខែកុម្ភៈ អាកាសធាតុនៅតំបន់ភាគកណ្តាលខាងជើងនឹងត្រជាក់ខ្លាំង តំបន់ពី Quang Binh ទៅ Hue នឹងប្រែជាត្រជាក់ខ្លាំង កន្លែងខ្លះត្រជាក់ខ្លាំង។
សីតុណ្ហភាពទាបបំផុតនៅភាគខាងជើងនេះ ជាទូទៅមានពី ៩-១២ អង្សារ នៅតំបន់ភ្នំ ៥-៨ ដឺក្រេ និងតំបន់ភ្នំខ្ពស់ក្រោម ៣ អង្សារ។
ប្រភព៖ https://giadinhonline.vn/chay-bo-troi-lanh-co-tot-khong-d204453.html
Kommentar (0)