របបអាហាររបស់ "សាច់ដុំផ្លាស់ប្តូរ"

Sport (អេស្ប៉ាញ) បានអត្ថាធិប្បាយថា Nick Walker លេចធ្លោជាមួយនឹងរាងកាយ "បិសាច" របស់គាត់ ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រកោតសរសើរគាត់ចំពោះវិន័យដែករបស់គាត់ក្នុងការញ៉ាំ។

Nick Walker ដែលជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជនជាតិអាមេរិកដែលមានរហស្សនាមថា "El Mutante" បានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់រូបរាងកាយដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងបំផុតរបស់គាត់ និងរបបនៃការហ្វឹកហាត់ផងដែរ ដែលបានជួយគាត់ឱ្យក្លាយជាឈ្មោះកំពូលមួយនៅក្នុង ពិភពនៃ ការហាត់ប្រាណ។

បន្ទាប់​ពី​បាន​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​មួយ​ចំនួន Walker បាន​សម្រេច​ចិត្ត​កែ​សម្រួល​របប​អាហារ និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ។ ក្រោមការដឹកនាំរបស់គ្រូបង្វឹកថ្មី Kyle Wilkes គាត់កំពុងទទួលបានទម្រង់លេងរបស់គាត់ឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។ ដោយ​មាន​ទម្ងន់​ប្រហែល 130 គីឡូក្រាម Walker និយាយថា រាងកាយ​របស់គាត់​កំពុង​ឆ្លើយតប​យ៉ាង​ល្អ​ចំពោះ​វិធីសាស្ត្រ​ថ្មី​នេះ។

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ Walker មានអាហារតូចៗចំនួនប្រាំមួយ ដែលផ្តោតលើអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងអាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ សម្រាប់អាហារដំបូងរបស់គាត់ គាត់មានអង្ករផ្កាម្លិះ ផ្សំជាមួយសុដន់មាន់ ប៊ឺសណ្ដែកដី ប្រោះជាមួយ cinnamon ដី និងអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក ឬអ៊ីយ៉ូត ហើយបានបញ្ចប់ជាមួយ blueberries សម្រាប់បង្អែម។

អាហារទី 2 ដែលធ្វើឡើងពីរបីម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណ រួមមាន អង្ករផ្កាម្លិះ សុដន់មាន់ ចេក ប៊័រ សណ្តែកដី ប៊្លូបឺរី ម្សៅខ្ញី និងអំបិល។ អាហារទី 3 ក៏ជាអង្ករផ្កាម្លិះ និងសាច់មាន់ (ជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន) ដែលមានប្រេងអូលីវ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូក ក្លិនឈុន និងប៊្លូបឺរី។ អាហារទី ៤ គឺសាមញ្ញ៖ អង្ករផ្កាម្លិះ មាន់ ខ្ញី និងអំបិលមួយស្លាបព្រា។

អាហារទី 5 បានបន្តរូបមន្តតិចតួចបំផុតនៃអង្ករនិងសាច់មាន់។ ជាចុងក្រោយ អាហារទី៦ កាន់តែពិសេសជាមួយបាយស្ងោរ ប៊ីសុន ប៊័រ សណ្តែកដី cinnamon និងអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក។ គាត់បានបញ្ចប់មួយថ្ងៃនៃការទទួលទានអាហារតាម បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្តង់ដាររបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មអាជីព។

Walker វ័យ 31 ឆ្នាំបានឈ្នះ New York Pro ក្នុងការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់គាត់ ហើយបានក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកនៅ Arnold Classic ឆ្នាំ 2021 ដែលជាការប្រកួតកីឡាកាយវប្បកម្មដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុតរបស់ពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាជីពរបស់គាត់ត្រូវបានរារាំងនៅពេលដែលរបួសសរសៃពួរបានបង្ខំឱ្យគាត់ដកខ្លួនចេញពីការប្រកួត Mr. Olympia ឆ្នាំ 2023 ។ គាត់​បាន​បញ្ជាក់​ថា​គាត់​នឹង​មិន​ចូល​រួម​ក្នុង​រដូវ​កាល 2024 ដើម្បី​ទុក​ពេល​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​គាត់​ជា​សះស្បើយ​ឡើយ។

ឈ្មោះហៅក្រៅ "El Mutante" មិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាយវិការរបស់ Walker ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជារបៀបរស់នៅប្រកបដោយវិន័យបំផុតរបស់គាត់ផងដែរ។ គាត់ត្រលប់មកវិញនូវរបបអាហារដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងគោលបំណងយកឈ្នះលើដំណាក់កាលនៃការហាត់ប្រាណដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោកនៅឆ្នាំ 2025។

រូបរាងរាងកាយរបស់ Walker បានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ តាមរយៈដំណើរការនៃការហ្វឹកហ្វឺនដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម គេអាចមើលឃើញថាក្រុមសាច់ដុំ " mutant's" មានការវិវឌ្ឍន៍ដល់កម្រិតអតិបរមា ជាពិសេសស្មា ដៃ និងជើង។ រាងកាយរបស់គាត់ស្ទើរតែគ្មានជាតិខ្លាញ់លើសនិយមន័យនិងភាពស្ងួតនៃសាច់ដុំបានឈានដល់កម្រិតដ៏ល្អ។

Ronaldo - ពីរាងកាយដ៏ល្អរហូតដល់ធាត់នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ Ronaldo de Lima បានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់គាត់ចាប់តាំងពីគាត់មានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យអាជីពរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែគាត់មិនអាចប្រើល្បឿននិងការគ្រប់គ្រងដ៏ជំនាញរបស់គាត់។

ប្រភព៖ https://znews.vn/che-do-an-cua-di-nhan-co-bap-post1540639.html