របបអាហាររបស់ "សាច់ដុំផ្លាស់ប្តូរ"

Sport (អេស្ប៉ាញ) បានអត្ថាធិប្បាយថា Nick Walker លេចធ្លោជាមួយនឹងរាងកាយ "បិសាច" របស់គាត់ ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រកោតសរសើរគាត់ចំពោះវិន័យដែករបស់គាត់ក្នុងការញ៉ាំ។

Nick Walker ដែលជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មជនជាតិអាមេរិកដែលមានរហស្សនាមថា "El Mutante" បានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់រូបរាងកាយដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់របបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងបំផុត និងរបបហ្វឹកហាត់របស់គាត់ផងដែរ។ នេះ​បាន​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​ឈ្មោះ​កំពូល​មួយ​ក្នុង ​ពិភព ​កីឡា​កាយវប្បកម្ម។

បន្ទាប់ពីជួបបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត វ៉កឃើរ បានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបបហាត់ប្រាណ។ ក្រោមការដឹកនាំរបស់គ្រូបង្វឹកថ្មី Kyle Wilkes គាត់កំពុងទទួលបានទម្រង់លេងរបស់គាត់ឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។ ដោយមានទម្ងន់ប្រហែល 280 ផោន Walker និយាយថារាងកាយរបស់គាត់កំពុងឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះវិធីសាស្រ្តថ្មី។

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ Walker មានអាហារតូចៗចំនួនប្រាំមួយ ដែលផ្តោតលើអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងការគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងតឹងរឹង។ សម្រាប់អាហារដំបូងរបស់គាត់ គាត់មានអង្ករផ្កាម្លិះ ផ្សំជាមួយសុដន់មាន់ ប៊ឺសណ្ដែកដី ប្រោះជាមួយ cinnamon ដី និងអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក ឬអ៊ីយ៉ូត ហើយបានបញ្ចប់ជាមួយ blueberries សម្រាប់បង្អែម។

អាហារទី 2 ប៉ុន្មានម៉ោងមុនការហាត់ប្រាណ មានអង្ករផ្កាម្លិះ សុដន់មាន់ ចេក ប៊័រ សណ្តែកដី ប៊្លូបឺរី ម្សៅខ្ញី និងអំបិល។ អាហារទី 3 ក៏ជាអង្ករផ្កាម្លិះ និងសាច់មាន់ (ជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន) ដែលមានប្រេងអូលីវ អំបិលពណ៌ផ្កាឈូក ក្លិនឈុន និងប៊្លូបឺរី។ អាហារ​ទី​៤ គាត់​សម្រួល​ជាមួយ​បាយ​ផ្កាម្លិះ មាន់​ខ្នុរ និង​អំបិល​បន្តិច។

អាហារទី 5 បានបន្តរូបមន្តតិចតួចបំផុតនៃអង្ករនិងសាច់មាន់។ ជាចុងក្រោយ អាហារទី៦ កាន់តែពិសេសជាមួយបាយស្ងោរ ប៊ីសុន ប៊័រ សណ្តែកដី cinnamon និងអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក។ គាត់បានបញ្ចប់មួយថ្ងៃនៃការទទួលទានអាហារតាម បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងស្តង់ដាររបស់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មអាជីព។

Walker វ័យ 31 ឆ្នាំបានឈ្នះ New York Pro ក្នុងការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់គាត់ ហើយបានក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកនៅ Arnold Classic ឆ្នាំ 2021 ដែលជាការប្រកួតកីឡាកាយវប្បកម្មដ៏មានកិត្យានុភាពបំផុតរបស់ពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាជីពរបស់គាត់ត្រូវបានរារាំងនៅពេលដែលរបួសសរសៃពួរបានបង្ខំឱ្យគាត់ដកខ្លួនចេញពីការប្រកួត Mr. Olympia ឆ្នាំ 2023 ។ គាត់​បាន​បញ្ជាក់​ថា គាត់​នឹង​មិន​ចូល​រួម​ប្រកួត​ក្នុង​រដូវ​កាល ២០២៤ ដើម្បី​ផ្តល់​ពេល​វេលា​ឱ្យ​រាង​កាយ​គាត់​ងើប​ឡើង​វិញ។

ឈ្មោះហៅក្រៅ "El Mutante" មិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាយវិការរបស់ Walker ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជារបៀបរស់នៅប្រកបដោយវិន័យបំផុតរបស់គាត់ផងដែរ។ គាត់​ត្រលប់​មក​វិញ​នូវ​របប​អាហារ​ដែល​គ្រប់​គ្រង​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង​ក្នុង​គោល​បំណង​ឈ្នះ​លើ​ដំណាក់​កាល​កាយវប្បកម្ម​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​ពិភពលោក​ត្រឹម​ឆ្នាំ ២០២៥។

រូបរាងរាងកាយរបស់ Walker បានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ តាមរយៈដំណើរការនៃការហ្វឹកហ្វឺនដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម គេអាចមើលឃើញថាក្រុមសាច់ដុំ " mutant's" មានការវិវឌ្ឍន៍ដល់កម្រិតអតិបរមា ជាពិសេសស្មា ដៃ និងជើង។ រាងកាយរបស់គាត់ស្ទើរតែគ្មានជាតិខ្លាញ់លើសនិយមន័យនិងភាពស្ងួតនៃសាច់ដុំបានឈានដល់កម្រិតដ៏ល្អ។

Ronaldo - ពីរាងកាយដ៏ល្អរហូតដល់ធាត់នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ Ronaldo de Lima បានបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់គាត់ចាប់តាំងពីគាត់មានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យអាជីពរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែគាត់មិនអាចប្រើល្បឿននិងការគ្រប់គ្រងដ៏ជំនាញរបស់គាត់។

ប្រភព៖ https://znews.vn/che-do-an-cua-di-nhan-co-bap-post1540639.html