អ្នកជំនាញ៖ ផឹកទឹកដូងឱ្យត្រជាក់ វិធីនេះអត្ថប្រយោជន៍កើនឡើងច្រើនដង

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Vedika Premani មន្ទីរពេទ្យ Sir HN Reliance Foundation Hospital (India) បាននិយាយថា៖ ទឹកដូងគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលគាំទ្រតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ដែលទាំងអស់នេះជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ទឹកដូងក៏ជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងកំដៅផងដែរ។ អ្នកជំនាញ Premani បាននិយាយថា៖ ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលជួយស្ដារកម្រិតជាតិទឹករបស់រាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វិធីធ្វើទឹកដូង កាន់តែឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ

មាន​សារធាតុ​បន្ថែម​មួយ​ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទឹកដូង។ Premani និយាយថា ព្យាយាមបន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ត្រាំទៅក្នុងទឹកដូងរបស់អ្នក។ គ្រាប់ “តូច ប៉ុន្តែខ្លាំង” ទាំងនេះគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយការរលាក រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាម ទស្សនាវដ្តី Vogue ។

ព្យាយាមបន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ត្រាំមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកដូង។

រូបថត៖ អាយ

គ្រាប់ពូជ Chia មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ខណៈដែលទឹកដូងគឺជាសារធាតុសំណើមធម្មជាតិ។ រួមបញ្ចូលគ្នា ពួកវាបង្កើតបានជាអាហារចម្រុះដែលអាចគាំទ្រដល់គោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមមួយចំនួននៃការបន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ទៅក្នុងទឹកដូង៖

បង្កើនជាតិទឹក។ ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈ កីឡា ធម្មជាតិ ជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម ដែលជួយរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ បន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ត្រាំទៅក្នុងល្បាយ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានគុណ។ គ្រាប់តូចៗទាំងនេះអាចស្រូបបានដល់ទៅ 10 ដងនៃបរិមាណរបស់វា និងបង្កើតជាវាយនភាពដូចជែល ដែលជួយឱ្យអ្នករក្សាជាតិទឹកបានយូរ។

អស្ចារ្យសម្រាប់បេះដូង។ គ្រាប់ពូជ Chia មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ពួកវាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារបេះដូងពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ទឹកដូងក៏ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលតាមធម្មជាតិ និងបង្កើនប៉ូតាស្យូម ដែលជួយរក្សាសម្ពាធឈាម។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង ការពារជំងឺបេះដូង និងលើកកម្ពស់មុខងារឈាមរត់ទាំងមូល នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។

គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្រាប់ពូជ Chia មានសមត្ថភាពរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia បន្ថយល្បឿនការរំលាយអាហារ ការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហារ។ ទឹកដូងគ្រាប់ពូជ Chia គឺល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ឬគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ។ គ្រាប់ពូជ Chia មានជាតិសរសៃរលាយ ដែលបង្កើតជាជែលដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ ការពារការទល់លាមក និងគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។ ទឹក​ដូង​ក៏​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទម្ងន់​ស្រាល និង​អាច​សម្រួល​ដល់​ក្រពះ​បាន​ដែរ។ ទាំងពីរនេះនឹងជំរុញការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងលើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

លើសពីនេះ ការបន្ថែមគ្រាប់ពូជ chia ទៅក្នុងទឹកដូងក៏បង្កើនការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ ដោយសារមាតិកាជាតិសរសៃនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-nuoc-dua-giai-nhet-cach-nay-loi-ich-tang-boi-phan-185250602140523921.htm