សាច់ដុំដ៏អស្ចារ្យរបស់ Ronaldo

រូបភាពថ្មីៗរបស់ Ronaldo នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ FIFA World Cup ឆ្នាំ២០២៦ កំពុងបង្កឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើបណ្តាញសង្គម។ រាងកាយដ៏អស្ចារ្យរបស់កីឡាករបាល់ទាត់រូបនេះត្រូវបានរក្សាបានដោយសាររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

រាងកាយ​ដ៏​រឹងមាំ​របស់ Ronaldo បាន​រីក​រាលដាល​ពាសពេញ​បណ្ដាញ​អ៊ីនធឺណិត។ រូបថត៖ @cristiano ។

ថ្មីៗនេះ រូបភាពរបស់ Cristiano Ronaldo បានបង្ហាញខ្លួននៅលើ Palm Beach រដ្ឋ Florida (សហរដ្ឋអាមេរិក) អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជាមួយក្រុមជម្រើសជាតិព័រទុយហ្គាល់ បានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកគាំទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងវ័យ ៤១ ឆ្នាំ តារាឆ្នើមព័រទុយហ្គាល់រូបនេះនៅតែបង្ហាញពីកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនពិបាកជឿថាគាត់បានចូលដល់ទសវត្សរ៍ទី ៣ នៃអាជីពជាកីឡាករអាជីពរបស់គាត់។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ ២០២៦ ក្រុមជម្រើសជាតិព័រទុយហ្គាល់ត្រូវបានផ្តល់សិទ្ធិចូលទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់ដ៏ទំនើបបំផុតមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលមានទីតាំងនៅ Palm Beach Gardens រដ្ឋ Florida។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករវាងវគ្គហ្វឹកហាត់ Ronaldo និងមិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់បានឆ្លៀតឱកាសសម្រាកនៅលើឆ្នេរក្បែរជំរំហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេ។

សូម្បីតែនៅក្នុងពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃដ៏ស្មោះត្រង់ក៏ដោយ Ronaldo នៅតែជាចំណុចកណ្តាលនៃការចាប់អារម្មណ៍។ នៅក្នុងរូបថតដែលបានចែករំលែក គាត់បង្ហាញខ្លួនជាមួយនឹងរាងកាយដ៏រឹងមាំ សាច់ដុំច្បាស់លាស់ និងភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាបបំផុត។ ទ្រូង ស្មា សាច់ដុំពោះ និងភ្លៅរបស់គាត់នៅតែរក្សាបាននូវភាពច្បាស់លាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលស្ទើរតែមិនអាចបែងចែកបានពីកំពូលរបស់គាត់កាលពីជាងមួយទសវត្សរ៍មុន។

ការបង្ហោះនេះ​បាន​ល្បី​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​នៅលើ​បណ្ដាញ​សង្គម ដោយ​ទទួល​បាន​ការ​ចុច Like ជិត ១០ លាន​ដង និង​មាន​ការ​ចែករំលែក​រាប់​សែន​ដង។ មាន​មតិ​ជាច្រើន​បាន​លើក​ឡើង​ថា នេះ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​រក្សា​របប​ហាត់ប្រាណ​យ៉ាង​ម៉ត់ចត់ អាហារូបត្ថម្ភ ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​របៀប​រស់នៅ​ដ៏​មាន​វិន័យ​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ។

នៅក្នុងខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៥ Ronaldo បានបង្ហាញពីលទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃពីវេទិកាតាមដានសុខភាព WHOOP ដែលបង្ហាញថា «អាយុជីវសាស្រ្ត» របស់គាត់មានអាយុត្រឹមតែប្រហែល ២៨,៩ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ដែលក្មេងជាងអាយុពិតរបស់គាត់ជាង ១១ ឆ្នាំ។ សន្ទស្សន៍នេះត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនដូចជា គុណភាពនៃការគេង សមត្ថភាពស្តារឡើងវិញ អត្រាចង្វាក់បេះដូង ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ។

ទោះបីជាមិនមែនជារង្វាស់ដាច់ខាតក៏ដោយ លទ្ធផលនេះឆ្លុះបញ្ចាំងមួយផ្នែកអំពីអ្វីដែលអ្នកគាំទ្របានឃើញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។ Ronaldo បានរក្សាកម្រិតសម្បទាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទោះបីជាបានលេងជាអាជីពអស់រយៈពេលជាងពីរទសវត្សរ៍មកហើយក៏ដោយ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការអង្គុយរយៈពេលយូរនាំឱ្យពោះធំ៖ ការហាត់ប្រាណនៅនឹងកន្លែងរយៈពេល 5 នាទីអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ។ការអង្គុយរយៈពេលយូរដោយមិនហាត់ប្រាណច្រើន ដែលនាំឱ្យពោះកាន់តែធំឡើងៗ មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសោភ័ណភាពនោះទេ; វាអាចជាសញ្ញានៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ ការបាត់បង់សាច់ដុំ និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដំបូង។

ឥឡូវនេះ ប្រទេសវៀតណាមមានមជ្ឈមណ្ឌលឧត្តមភាពអន្តរជាតិដំបូងគេរបស់ខ្លួនសម្រាប់ការជំនួសសន្លាក់ដោយមនុស្សយន្តដែលដំណើរការដោយ AI។មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រអន្តរជាតិចំនួនបីសម្រាប់ការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់ដោយមនុស្សយន្តដែលដំណើរការដោយបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដែលក្លាយជាមន្ទីរពេទ្យដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ដែលបញ្ជាក់ពីជំនាញ បច្ចេកវិទ្យា និងប្រសិទ្ធភាពរបស់ខ្លួនស្មើនឹងពិភពលោក។

ចាឡៃ កត់ត្រាការស្លាប់មួយទៀតដោយសារជំងឺឆ្កែឆ្កួត។(GLO) - គណៈកម្មាធិការប្រជាជនឃុំដាក់ដូអា (ខេត្តយ៉ាឡាយ) បានប្រកាសថា មានអ្នកស្លាប់ម្នាក់ដោយសារជំងឺឆ្កែឆ្កួតនៅក្នុងឃុំនេះ។ ជនរងគ្រោះត្រូវបានឆ្កែខាំនៅចុងខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ ហើយបានកើតជំងឺនេះ ហើយបានស្លាប់នៅថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនា។

យោងតាមលោក Giorgio Barone ចុងភៅដែលធ្លាប់ធ្វើការជាមួយ Ronaldo នៅក្លឹប Juventus អាថ៌កំបាំងរបស់តារាឆ្នើមព័រទុយហ្គាល់រូបនេះស្ថិតនៅក្នុងវិន័យស្ទើរតែទាំងស្រុងរបស់គាត់នៅក្នុងរាល់អាហារ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

របបអាហាររបស់គាត់ភាគច្រើនមានអាហារស្រស់ៗ និងកែច្នៃតិចតួចបំផុតដូចជា ស៊ុត ត្រី សាច់មាន់ បន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជំនួសឱ្យការប្រើទឹកជ្រលក់ដែលផលិតរួចជាស្រេច Ronaldo ចូលចិត្តប្រេងអូលីវ ក្រូចឆ្មា និងគ្រឿងទេសសាមញ្ញៗ ដើម្បីរក្សាអាហាររបស់គាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជាពិសេស គាត់បែងចែកអាហាររបស់គាត់ជាប្រាំមួយចំណែកតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមានចន្លោះពេលប្រហែល 3-4 ម៉ោងពីគ្នា ដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពលឱ្យមានស្ថេរភាព និងជួយដល់ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។ ជាតិស្ករ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល អាហាររហ័ស និងអាហារកកស្ទើរតែគ្មាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់។

Ronaldo ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសាររបបអាហារ និងការហ្វឹកហាត់ដ៏តឹងរ៉ឹងរបស់គាត់។ រូបថត៖ Reuters ។

ប្រសិនបើរបបអាហារជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ នោះការហ្វឹកហាត់គឺជាអ្វីដែលជួយ Ronaldo រក្សាបាននូវគុណសម្បត្តិរបស់គាត់តាមពេលវេលា នេះបើយោងតាម ​​Reuters ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ គាត់បានបន្តកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ប៉ុន្តែត្រូវបានរចនាឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវការរត់ ការចែវទូក ការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ការលើកទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណមុខងារ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតតែលើការលូតលាស់សាច់ដុំ របបហ្វឹកហាត់របស់ Ronaldo មានគោលបំណងរក្សាបាននូវកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ ការធ្វើចលនា និងការពាររបួសយ៉ាងទូលំទូលាយ។

លើសពីនេះ Ronaldo បានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតថា ការសម្រាក និងការជាសះស្បើយគឺសំខាន់ដូចការហ្វឹកហាត់ដែរ។ គាត់តែងតែញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនម៉ោងដើម្បីជួយឱ្យគេងលក់ ហើយប្រើវិធីសាស្ត្រគេងច្រើនដំណាក់កាល ដោយបែងចែកពេលសម្រាករបស់គាត់ទៅជាការគេងលក់ខ្លីៗជាច្រើនដងជំនួសឱ្យការគេងជាប់ៗគ្នារយៈពេល 8 ម៉ោងដូចធម្មតា។

យោងតាមអ្នកជំនាញ កីឡា មកពី ESPN និង The Athletic ការធ្វើបែបនេះអាចជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបានល្អប្រសើរក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ការធ្វើបែបនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រគាំទ្រដល់ការងើបឡើងវិញដូចជាការជ្រមុជទឹកត្រជាក់ ការម៉ាស្សាសាច់ដុំ និងការគ្រប់គ្រងបន្ទុកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ២០២៦ គឺជាការបង្ហាញខ្លួនលើកទី៦របស់ Cristiano Ronaldo នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ដ៏ធំបំផុតនៅលើភពផែនដី។ ក្នុងវ័យ៤១ឆ្នាំ គាត់នៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដឹកនាំខាងវិញ្ញាណរបស់ក្រុមជម្រើសជាតិព័រទុយហ្គាល់ និងជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតសម្រាប់មិត្តរួមក្រុមរបស់គាត់ទាំងនៅលើទីលាន និងក្រៅទីលាន។ ព័រទុយហ្គាល់នឹងចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ពួកគេនៅក្នុងការប្រកួតជាមួយនឹងការប្រកួតជាមួយសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យកុងហ្គោនៅឯកីឡដ្ឋាន NRG ក្នុងទីក្រុងហ៊ូស្តុន សហរដ្ឋអាមេរិក។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

មន្ទីរពេទ្យហ័នមីវិញ និងដំណើររបស់ខ្លួនជាងមួយទសវត្សរ៍ ដោយអមដំណើរកុមារដែលមានពិការភាពពីកំណើត។សូម្បីតែពិការភាពរាងកាយតូចតាចក៏អាចក្លាយជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយចំពោះអនាគតរបស់កុមារដែរ។ ដោយយល់អំពីរឿងនេះ មន្ទីរពេទ្យហ័នមីវិញបានអមដំណើរគ្រួសាររាប់ពាន់គ្រួសារក្នុងដំណើររបស់ពួកគេដើម្បីព្យាបាល និងជំនះពិការភាពពីកំណើត ដោយនាំមកនូវកុមារភាពពេញលេញ និងអនាគតភ្លឺស្វាងដល់កុមារក្រីក្រ។

មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិ Thang Long Lac Viet មានម៉ាស៊ីន PHILIPS SPECTRAL CT 7500។នៅខែសីហានេះ មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិ Thang Long Lac Viet មានមោទនភាពដែលបានក្លាយជាមន្ទីរពេទ្យឯកជនដំបូងគេនៅភាគខាងជើងប្រទេសវៀតណាម ដែលបានដាក់ពង្រាយម៉ាស៊ីនស្កេន PHILIPS SPECTRAL CT 7500។

ទិវា Vitiligo ពិភពលោក ថ្ងៃទី 25 ខែមិថុនា៖ ទាំងបុរស និងស្ត្រីអាចរងផលប៉ះពាល់ នៅគ្រប់វ័យ។យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ជំងឺឃ្លង់ទឹកប៉ះពាល់ដល់ភេទទាំងពីរ ហើយអាចលេចឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាយុជាមធ្យមនៃការចាប់ផ្តើមគឺពី 10-30 ឆ្នាំ។ នេះមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ ហើយការព្យាបាលកាន់តែឆាប់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://znews.vn/co-bap-sieu-thuc-cua-ronaldo-post1660234.html