តើអ្នកគួរទទួលទានវីតាមីនក្នុងទម្រង់ជាស្ករកៅស៊ូដែរឬទេ?

វីតាមីន Gummy មានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការស្រូបយក ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន អាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលចំពោះកុមារតូចៗបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណ ឬអាចមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងបញ្ជីដែលបានរាយបញ្ជី។

តើវីតាមីនហ្គាំមីជាអ្វី?

វីតាមីន Gummy គឺជាវីតាមីនដែលអាចទំពារបាន ដែលមានវាយនភាព និងរសជាតិស្រដៀងនឹងស្ករគ្រាប់ gummy។ ពួកវាមានរសជាតិ ពណ៌ និងរូបរាងជាច្រើនប្រភេទ។ វីតាមីនទាំងនេះទាក់ទាញកុមារ ក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យដែលប្រហែលជាមិនចូលចិត្តលេបថ្នាំគ្រាប់។

វីតាមីន Gummy ជាធម្មតាត្រូវបានផលិតចេញពីជែលលីន ម្សៅពោត ទឹក ស្ករ និងពណ៌អាហារដែលបានបន្ថែម។ រសជាតិពេញនិយមរួមមាន រសជាតិក្រូចឆ្មា រ៉ាសប៊ឺរី ឆឺរី និងក្រូច។ ពួកវាអាចមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ ឬគ្រាន់តែជ្រើសរើសសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាវីតាមីន D និងកាល់ស្យូម។

អ្នកអាចទិញវីតាមីនហ្គាំមីតាមអ៊ីនធឺណិត និងនៅតាមហាងលក់អាហារបំប៉ន ឬអាហារសុខភាពភាគច្រើន។

រូបភាព៖

អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន

វាអាចផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍។

ដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន វីតាមីនហ្គាំមីអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមមនុស្សមួយចំនួន។ មនុស្សជាច្រើនលេបវីតាមីនដើម្បីធានាថាពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់។ ខណៈពេលដែលនេះជាការអនុវត្តទូទៅ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាពមិនត្រូវការវីតាមីនចម្រុះទេ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉នប្រភេទនេះ រួមទាំងអ្នកដែលមិនញ៉ាំអាហារមួយចំនួន ឬអ្នកដែលមានការលំបាកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។ ពួកគេក៏អាចជាអ្នកបួស មនុស្សចាស់ អ្នកញៀនស្រា អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវការការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើន ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំរយៈពេលវែងដែលផ្លាស់ប្តូរការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ វីតាមីន Gummy ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អជំនួសឱ្យថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

ឆ្ងាញ់ហើយងាយស្រួលផឹក។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវីតាមីន gummy ជាងថ្នាំគ្រាប់ធម្មតា ពីព្រោះវាមានរសជាតិផ្លែឈើ។ នេះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលពួកគេទាក់ទាញអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារ ជាពិសេសកុមារ។ លើសពីនេះ វីតាមីន gummy ងាយស្រួលទំពារ ហើយជារឿយៗអាចប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលពិបាកលេបថ្នាំគ្រាប់។

ដូច្នេះ វីតាមីនស្ករកៅស៊ូអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយត្រូវបានទទួលទានញឹកញាប់ជាងវីតាមីនចម្រុះប្រភេទផ្សេងទៀត។

ហានិភ័យដែលអាចកើតមាន

អាចមានផ្ទុកជាតិស្ករបន្ថែម ជាតិអាល់កុលស្ករ ឬពណ៌អាហារ។

រសជាតិដ៏ទាក់ទាញនៃវីតាមីនហ្គាំមីច្រើនតែមកពីជាតិស្ករដែលបានបន្ថែម។ ឧទាហរណ៍ វីតាមីនហ្គាំមីដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កុមារមានផ្ទុកជាតិស្ករដែលបានបន្ថែមបីប្រភេទ ដោយមានជាតិស្ករ ៣ ក្រាម និង ១៥ កាឡូរីក្នុងមួយហ្គាំមី។

ការទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមច្រើនពេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធាត់ ជំងឺបេះដូង និងការពុកធ្មេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំថាបុរសមិនគួរទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមលើសពី 9 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (37.5 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ ស្ត្រីមិនគួរទទួលទានជាតិស្ករលើសពី 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (35 ក្រាម) ក្នុងមួយថ្ងៃ និងកុមារដែលមានអាយុពី 2 ទៅ 18 ឆ្នាំមិនគួរទទួលទានជាតិស្ករលើសពី 6 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។

ទោះបីជាជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងវីតាមីនហ្គាំមីអាចហាក់ដូចជាមិនច្រើនក៏ដោយ វាអាចរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការទទួលទានជាតិស្ករ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលេបវីតាមីនហ្គាំមីច្រើនជាងមួយក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករដែលបានបន្ថែមនៅក្នុងវីតាមីនស្ករ ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនអាចបន្ថែមជាតិអាល់កុលស្ករជាជំនួស។ ទោះបីជាវីតាមីនមួយត្រូវបានដាក់ស្លាកថាគ្មានជាតិស្ករក៏ដោយ វាអាចនៅតែមានជាតិអាល់កុលស្ករ ដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីជាផ្នែកមួយនៃមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបនៅលើស្លាក។ ការទទួលទានជាតិអាល់កុលស្ករច្រើនពេកអាចនាំឱ្យរាគ ចង្អោរ ហើមពោះ និងរោគសញ្ញារំលាយអាហារដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀតចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ជាចុងក្រោយ វីតាមីនស្ករកៅស៊ូអាចមានផ្ទុកពណ៌អាហារសិប្បនិម្មិត។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ការសិក្សាមួយចំនួនភ្ជាប់ពណ៌អាហារទៅនឹងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាចំពោះកុមារ។

អាចមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមទាបជាងបរិមាណដែលបានរាយបញ្ជី។

វីតាមីនហ្គាំមីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) មិនមែនជាថ្នាំទេ។ នេះមានន័យថាគ្រឿងផ្សំអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំ។ ដូច្នេះ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជានិច្ចមុនពេលប្រើប្រាស់វីតាមីនណាមួយ។

វីតាមីន​ស្ករ​អាច​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​តិចជាង​អ្វីដែល​អ្នកប្រើប្រាស់​បានដឹង។ នេះ​មួយផ្នែក​ដោយសារតែ​អ្នកផលិត​មិនអាច​បន្ថែម​វីតាមីន និង​សារធាតុរ៉ែ​បាន​ច្រើន​ដូច​ពួកគេ​ត្រូវ​បន្ថែម​ស្ករ ពណ៌ និង​សារធាតុ​បំពេញ​ផ្សេងទៀត​ដើម្បី​រក្សា​វាយនភាព​ស្អិត​របស់​វា។

វាងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំច្រើនពេក។

ការញ៉ាំវីតាមីនហ្គាំមីច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនច្រើនពេក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការពុលវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ការទទួលទានវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ A, D, E និង K លើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំអាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងខ្លាញ់ និងជាលិកាក្នុងខ្លួន។

នេះជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភជាពិសេស ពីព្រោះកុមារតូចៗអាចយល់ច្រឡំវីតាមីនស្ករគ្រាប់ជាមួយស្ករគ្រាប់ ហើយទទួលទានច្រើនជាងកម្រិតដែលបានណែនាំ។ ដោយសារកុមារត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណទាបជាងមនុស្សពេញវ័យ ពួកគេងាយនឹងពុលវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាង។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយបានរាយការណ៍យ៉ាងហោចណាស់បីករណីនៃការពុលវីតាមីនអា ដោយសារតែកុមារទទួលទានវីតាមីនស្ករគ្រាប់ច្រើនពេក។

តើអ្នកគួរលេបថ្នាំវីតាមីនហ្គាំមីជាអាហារបំប៉នដែរឬទេ?

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាព វីតាមីនហ្គាំមីគឺមិនចាំបាច់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់វីតាមីនប្រភេទនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមមួយចំនួន រួមទាំងអ្នកដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម បញ្ហាស្រូបយក ឬតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភកើនឡើង។ វីតាមីនហ្គាំមីក៏អាចល្អសម្រាប់អ្នកញ៉ាំអាហារដែលរើសអើង និងកុមារដែលមានរបបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏ដូចជាកុមារដែលពិបាកលេបថ្នាំគ្រាប់ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការការពារកុមារពីការញ៉ាំវីតាមីនហ្គាំមីច្រើនពេក។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការពុលវីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែ។ ដោយគិតដល់ចំណុចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកហ្គាំមីឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារតូចៗ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-nen-dung-vitamin-dang-keo-deo-172250308102245726.htm